Buddion magnesiwm

5 budd iechyd magnesiwm

Mae buddion iechyd magnesiwm yn niferus, gan ei fod yn ymwneud â mwy na 300 o brosesau biocemegol yn y corff dynol.

Awgrymiadau i frwydro yn erbyn anhunedd

5 awgrym i ymladd anhunedd

Bydd yr awgrymiadau hyn i frwydro yn erbyn anhunedd yn caniatáu ichi wella eich arferion, sy'n debygol o'ch atal rhag cysgu'n iawn.

Torheulo yn feichiog

Torheulo yn feichiog: ie neu na?

A allaf dorheulo'n feichiog? Mae'n un o'r cwestiynau a ofynnir amlaf ac rydym yn ei ateb yn ychwanegol at eich gadael gyda'r cyngor gorau.

Beth yw bynionau

Pam mae bynionau'n dod allan

Ydych chi'n gwybod pam mae bynionau'n dod allan? Rydyn ni'n dweud popeth wrthych chi o'r hyn ydyn nhw, i'r rhagofalon y mae'n rhaid i chi eu cymryd i osgoi eu gweld eto.

Camau'r menopos

Camau'r menopos

Mae camau'r menopos yn nodi newidiadau hormonaidd pwysig ym mywyd merch, darganfyddwch beth mae pob un ohonynt yn ei gynnwys.

Triniaeth ar gyfer aroglau traed

Traed Chwyslyd: Sut Alla i Ei Osgoi?

Oes gennych chi draed chwyslyd bob amser? Rydym yn eich gadael gyda chyfres o awgrymiadau a fydd yn dod yn ddefnyddiol i ffarwelio â'r broblem hon.

Tricks er cof

Sut i ymarfer eich cof

Ydych chi'n gwybod sut i ymarfer eich cof? Rydyn ni'n eich gadael chi gyda'r camau gorau y dylech chi eu cymryd a chyda'r gemau pwysicaf sydd eu hangen arnoch chi.

Sut i ddechrau bwyta'n iach

Sut i ddechrau bwyta'n iach

Ydych chi'n gwybod sut i ddechrau bwyta'n iach? Felly ysgrifennwch yr awgrymiadau, y bwydydd a'r camau syml hyn ar gyfer eich bywyd newydd.

Bwydydd sy'n lleihau PMS

Beth i'w fwyta i leddfu PMS

Mae bwyta rhai bwydydd yn fuddiol ar gyfer lliniaru neu ddileu syndrom cyn-mislif. Ydych chi eisiau gwybod beth ydyn nhw?

Beth i'w gael i ginio gysgu'n well

5 syniad cinio i gysgu'n well

Mae'r ryseitiau cinio hyn yn berffaith ar gyfer cysgu gwell. Prydau llawn blas, ysgafn a maethlon iawn, yn ddelfrydol ar gyfer y noson.

Brecwast iach yn y bore

Buddion cael brecwast da

Rydyn ni'n dweud wrthych chi beth yw manteision cael brecwast da yn y bore i ddechrau'r diwrnod gydag egni.

Poenau cyfnod

Sut i leddfu crampiau mislif

Rydyn ni'n rhoi rhai awgrymiadau i chi i leddfu crampiau mislif yn ystod eich cyfnod, oherwydd gallant fod yn annifyr iawn.

Iechyd meddwl

Sut i ofalu am iechyd meddwl

Rydyn ni'n dweud wrthych chi sut y gallwch chi ofalu am eich iechyd meddwl yn ddyddiol i fod yn hapusach a bod â meddwl iach.

Sut i wella'r system imiwnedd?

Yn yr amseroedd hyn, mae'n rhesymegol ceisio bod ein system imiwnedd yn gryf i allu ymladd yn erbyn firysau, bacteria, ...

Llosg haul

Sut i drin llosg haul

Darganfyddwch rai awgrymiadau a thriciau i drin llosg haul, problem a all effeithio arnom yn yr haf.

Sunbathe

Sut i dorheulo â rhagofalon

Yn ystod yr haf dyma'r amser i dorheulo, rhywbeth rydyn ni i gyd yn ei hoffi ond sy'n golygu cymryd rhai rhagofalon i ofalu am y croen.

Buddion cysgu noeth

Efallai y credwch fod cysgu noeth yn rhywbeth manteisiol ar gyfer amseroedd gwres i aros yn eich dillad isaf ...

Gofal golwg

Gofal llygaid sylfaenol

Rydyn ni'n rhoi rhai awgrymiadau i chi i wneud gofal llygaid sylfaenol, ymdeimlad sy'n bwysig iawn ac y mae'n rhaid i chi ganolbwyntio arno.

Tyfu floribunda Abelia

Blodau bach, tarddiad a therapi

Yr wythnosau hyn rydyn ni wedi bod yn siarad am feddyginiaeth amgen, rydyn ni wedi siarad am feddyginiaeth lysieuol neu aromatherapi a nawr rydyn ni'n siarad am flodau bach.

Buddion meddygaeth amgen

Mae meddygaeth amgen a naturiol, yn ogystal â homeopathi, yn ddulliau meddyginiaethol naturiol sy'n helpu pobl i ...

Stumog yn chwyddo

Poen nwy, dysgwch ei reoli

Mae teimlo poen nwy yn anghyfforddus iawn ac yn annifyr ar sawl achlysur. Os yw'r poenau hyn yn rheolaidd iawn gallant hyd yn oed ...

Histamin o fwyd, beth ydyw?

Gall y corff gronni histamin gormodol, gall achosi anghysur treulio, cur pen ac anghydbwysedd eraill. Os ydych chi am gyfyngu ...

Priodweddau sinamon

Buddion sinamon i'n hiechyd

Rydyn ni'n dweud wrthych chi beth yw manteision a phriodweddau sinamon, sbeis sy'n cael ei werthfawrogi'n fawr am ei arogl a'i flas.

Chwaraeon

Osgoi difrod wrth wneud chwaraeon

Rydyn ni'n rhoi canllawiau i chi i osgoi difrod os ydych chi'n gwneud ymarfer corff, gan ein bod ni ar adeg pan mae pobl eisiau siapio.

Marciau ymestyn

Dyma brif symptomau beichiogrwydd

Mae beichiogrwydd yn cyflwyno rhai symptomau cyffredin ac arferol iawn, rydyn ni'n dweud wrthych chi beth ydyn nhw fel eich bod chi bob amser yn eu cadw mewn cof. Sylwch!

Mae gwerth de espalda

Awgrymiadau i osgoi poen cefn

Rydyn ni'n rhoi rhai awgrymiadau a chanllawiau i chi i osgoi poen cefn, problem sydd weithiau'n effeithio ar bron pawb.

ffa soia

Protein soi a'i fanteision

Rydyn ni'n dweud wrthych chi isod, beth yw manteision protein soi. Bwyd perffaith i'w gymryd bob dydd mewn ffordd reoledig.

Osgoi blinder

Sut i osgoi blinder beunyddiol

Rydym yn dweud wrthych sut y mae'n bosibl cadw blinder bob dydd i ffwrdd gyda rhai awgrymiadau a chanllawiau i fwynhau mwy o egni.

Gwddf tost

Meddyginiaethau dolur gwddf

Rydyn ni'n dweud wrthych chi beth yw'r meddyginiaethau gorau i osgoi a gwella dolur gwddf, sydd fel arfer yn ymddangos yn ystod y tymor hwn.

Oer

Meddyginiaethau i osgoi annwyd

Rydyn ni'n dweud wrthych chi beth yw'r meddyginiaethau gorau i osgoi'r oerfel, gan ei fod yn broblem sy'n effeithio llawer arnom y tymor hwn.

Dyma'r mathau o otitis

Gall haint y glust neu otitis achosi llawer o symptomau niwsans i chi, dysgu eu canfod, gwahaniaethu'r mathau o otitis a sut i'w drin.

Sut i amddiffyn eich hun rhag yr haul

Yn lleddfu cur pen yn yr haf

Mae'n gyffredin iawn dioddef cur pen yn yr haf, mae'n bwysig gwybod beth yw'r achosion a'r symptomau pan fyddwn ni'n dioddef cur pen.

Gwên hyfryd

Dyma fanteision chwerthin

Mae chwerthin yn fecanwaith y mae'n rhaid i fodau dynol fynegi hapusrwydd. Mae ei fuddion yn anhygoel, mae therapïau'n cael eu perfformio ac yn gwella ein hiechyd.

Merch gyda staeniau descaling ar ei dannedd

Yn trin ac yn atal doluriau cancr

Mae doluriau cancr yn anghyfforddus iawn, briwiau bach ydyn nhw sy'n ymddangos y tu mewn i'r geg. Rydyn ni'n dweud wrthych chi sut y gallwch chi eu trin yn naturiol.

Calorïau mae menyw yn llosgi bob dydd

Beth i'w wneud mewn ton wres

Gall tonnau gwres dioddef achosi llawer o ddifrod inni, mae'n gwneud i ni deimlo'n ddrwg, yn benysgafn a gyda chur pen. Rydyn ni'n dweud wrthych chi'r symptomau a sut i'w atal.

Gwrthfiotigau sy'n gwella haint wrin

Rydyn ni'n dweud wrthych chi pa rai yw'r gwrthfiotigau gorau i drin yr haint wrin annifyr. Peidiwch â hunan-feddyginiaethu ac ewch at eich meddyg teulu.

amddiffyn rhag yr haul

Sut i baratoi'ch croen ar gyfer yr haf

Os mai'r hyn yr ydych yn edrych amdano yw cael lliw haul da yr haf hwn, byddwn yn dweud wrthych beth y dylech ei wneud i baratoi'r croen a pheidio â pheryglu iechyd eich dermis.

Beth yw tawelydd ymwybodol?

Mae tawelydd cydwybodol yn dechneg ddiogel sy'n caniatáu inni berfformio gweithdrefnau meddygol bach heb boen. Byddwn yn dweud popeth wrthych isod.

Pryder a straen

Symptomau PTSD

Rydyn ni'n dweud wrthych chi beth yw symptomau straen ôl-drawmatig fel eich bod chi'n eu hystyried fel nad yw'ch corff yn peryglu ei hun ar unrhyw adeg.

Stumog fflat

Sut i osgoi bol chwyddedig

Rydyn ni'n dweud wrthych chi sut i osgoi bol chwyddedig, problem sydd gan lawer o bobl ac a all ddod o rai arferion beunyddiol gwael.

Sylw! Gallai hyn gynyddu meigryn.

Os ydych chi'n un o'r bobl sy'n dioddef o feigryn a'ch bod am eu hosgoi, ystyriwch ein hargymhellion fel nad ydych yn eu dioddef mor barhaus.

Sensitifrwydd dannedd

Gofalu am ddannedd sensitif

Rydyn ni'n dweud wrthych chi beth yw'r gofal sylfaenol ar gyfer dannedd sensitif, y technegau i'w gwella a hefyd beth yw eu hachosion.

wedi codi gyda harddwch llwy

Rhosiwch ddŵr i'w yfed

Gallwch ddod o hyd i ddŵr rhosyn mewn unrhyw lysieuydd, ond os meiddiwch chi baratoi eich dŵr rhosyn eich hun gartref. Sylwch!

Rhowch dylino da

Sut i roi tylino da

Bellach gall rhoi tylino da fod o fewn cyrraedd pawb. Mae'n rhaid i chi ddilyn cyfres o gamau sylfaenol rydyn ni'n eu hesbonio mewn ffordd syml heddiw.

Abdomen fenyw

Sut i ddileu nwyon

Mae nwy yn gyffredin iawn, ond ar yr un pryd yn annifyr. Rydyn ni'n dweud wrthych chi pa fwydydd y dylech chi eu hosgoi yn eich diet a pha rai i'w cynnwys i'w hosgoi. Sylwch!

menta

Buddion te mintys pupur

Dyma'r buddion rhyfeddol y gall te mintys pupur eu cynnig i chi, yn hyfrydwch i'ch corff ac i'ch daflod.

Aciwbigo ar gyfer poen cyfnod

Buddion aciwbigo

Gall aciwbigo fod yn fuddiol i drin rhai anhwylderau yn y corff, techneg hen iawn sy'n dal i gael ei defnyddio heddiw.

Psoriasis ar y pen

Rydyn ni'n dweud wrthych chi sut y gallwch chi wella cyflwr soriasis ar y pen, y driniaeth a'r canllawiau i'w dilyn os ydych chi'n dioddef ohono.