4 rhaglen ddogfen a llyfr i ddeall minimaliaeth

Minimaliaeth

Defnyddiwyd y cysyniad o leiafswm am y tro cyntaf gan yr athronydd Prydeinig Richard Wollheim ym 1965 i ddisgrifio tuedd artistig a ddaeth i'r amlwg fel cyferbyniad i gelf bop. Fodd bynnag, mae'r term hwn wedi torri'r rhwystrau artistig i disgrifio ffordd o fyw sy'n ein gwahodd i dynnu ein hunain o'r elfennau gormodol a'u lleihau i'r hanfodol.

Mwy o ffrindiau, mwy o gyfrifoldeb, mwy o arian, mwy o nwyddau materol ... Mae lleiafrifiaeth yn gwrthwynebu popeth y mae rhythm cyfredol bywyd fel petai'n ein gorfodi i'w wneud, i peri bywyd symlach a llawnach. Bywyd y mae'r rhaglenni dogfen a'r llyfrau canlynol yn ein helpu i ddeall yn well.

Minimaliaeth: y pethau pwysig

Mae "Minimalismo" yn rhaglen ddogfen sy'n serennu Joshua Fields Millburn a Ryan Nicodemus, ideolegau’r mudiad minimalaidd, darlithwyr, gweinyddwyr y we theminimalists.com ac awduron sawl llyfr.

Mae'r rhaglen ddogfen sy'n «dangos y mae buddion llai yn fwy trwy dystiolaethau pobl yn erbyn y defnydd byrbwyll teyrnasol yn yr Unol Daleithiau »yn casglu tystiolaeth sawl arbenigwr - seicolegwyr, niwroseiciatryddion, niwroseicolegwyr, economegwyr, ysgrifenwyr… - ar y pwnc wrth ddilyn y prif gymeriadau ar daith i gyflwyno eu llyfr ar gyfer yr Unol Daleithiau Gwladwriaethau.

Mae minimaliaeth yn estyniad o'r llyfr hwnnw: Popeth Sy'n Aros: Cofiant gan The Minimalists, nad yw wedi ei gyfieithu i'r Sbaeneg. Beth pe na bai popeth yr oeddech ei eisiau erioed yr hyn yr ydych ei eisiau mewn gwirionedd? Dyna ddigwyddodd i'w brif gymeriadau a'r cwestiwn a ofynnwyd yn eu ffordd fel ateb ac yn naturiol, minimaliaeth.

Hapus

Mae Hapus yn daith trwy'r 5 cyfandir i chwilio am yr allweddi i hapusrwydd; ar sut i ddod o hyd i gydbwysedd rhwng mynd ar drywydd arian, llwyddiant a statws cymdeithasol, ynghyd â'n hanghenion am berthnasoedd adeiladol, iechyd a chyflawniad personol. Trwy straeon bywyd pobl hapus a sylfeini Seicoleg Gadarnhaol (cerrynt gwyddonol sy'n ymchwilio i les), mae "Hapus" yn ceisio dangos sut y gallwn sicrhau bywyd llawnach, iachach a hapusach.

Hanfod lleiafsymiol

Ewch â'ch lle yn ôl a mwynhewch eich bywyd. Mae ein hamser yn brin ac rydym am iddo fod o ansawdd. Rydym yn ceisio cydbwysedd a thawelwch, ond o ddydd i ddydd a gall cronni gwrthrychau ein harwain at sefyllfaoedd o straen sy'n ein hatal rhag mwynhau bywyd tawel a hapus.

Hanfod lleiafsymiol

Lucia Terol, arbenigwr mewn minimaliaeth a threfniadaeth, yn rhannu ei brofiad a llu o gyngor ymarferol sy'n canolbwyntio ar sicrhau cydbwysedd meddyliol a chorfforol. Yn Hanfod Lleiafrifol fe welwch arferion iach sy'n hawdd eu rhoi ar waith, wedi'u fframio yn athroniaeth minimaliaeth, wedi'u cynllunio i'ch helpu chi i fwynhau a gadael anfodlonrwydd a dibyniaeth ar ôl.

Nid yw'n cynnwys cael nifer benodol o wrthrychau ond wrth aros gyda'r pethau, y gweithgareddau a'r perthnasoedd hynny sy'n adlewyrchu'ch disgleirdeb, eich diemwntau. Ysgafnhau eich bagiau o bopeth arall, yn gysylltiedig â rhyddid i symud, gweithredu a phenderfynu. Teimlo'ch sach gefn fel cynghreiriad ac nid fel baich. Ydych chi'n barod am fywyd sy'n cyflawni'n syml?

Nid pob un ohonoch na phopeth heddiw

hwn nid yw'n llyfr rheoli amser i'w ddefnyddio. Beth pe bawn i'n dweud wrthych nad yr hyn sy'n gwneud ichi weithredu'ch cynhyrchiant yw'r defnydd da o amser ond eich ewyllys? Gyda'r dull rheoli hwn, bydd tri offeryn yn archebu'ch bywyd o dan dri chwestiwn syml. Nid dysgu rheoli amser yw'r flaenoriaeth, ond rhoi llais i'ch pwrpas hanfodol.

Nid pob un ohonoch na phopeth heddiw

O dan ddull minimaliaeth, Rwy'n cynnig cynllun gweithredu yn eich bywyd sy'n amrywio o leihau eich cwpwrdd, gwella'ch diet, symleiddio'ch cartref a sefydlu cysylltiadau cryf â'r rhai sy'n wirioneddol bwysig yn eich bywyd.

Ydych chi wedi gweld neu ddarllen unrhyw un o'r rhaglenni dogfen neu'r llyfrau hyn? Nid oes angen i mi ddarllen pob un ohonoch, na phopeth heddiw. Roeddwn yn ddigon ffodus i weld Minimaliaeth amser maith yn ôl ac ni allaf roi'r gorau i'w argymell. O ran Lucia Terol, gallaf eich sicrhau bod ei rhaglenni'n gweithio os ydych chi am iddyn nhw weithio.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol yn cael eu marcio â *

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.