Zelený čaj je nápoj, který se díky svým vlastnostem používá po staletí. Tato infuze je ideální pro prevenci určitých onemocnění a je také dokonalým zdrojem pro vaši stravu, protože se zdá, že má schopnost spalovat tuky. The zelený čaj používaný k hubnutí Je to ještě jedna pomoc, ale je to, že zároveň můžeme využít jeho vynikajících vlastností pro naše zdraví.
El zelený čaj nám může pomoci v mnoha ohledech pokud to požíváme denně. To je důvod, proč je to jedna z těch věcí, které musíme do své stravy zahrnout, aniž bychom o tom přemýšleli. Podívejme se, jaké jsou tyto vlastnosti a jak vám zelený čaj může pomoci zhubnout.
Připravte zelený čaj
V obchodech se zdravou výživou a velkých obchodech najdete tuto infuzi snadno, protože je jednou z nejoblíbenějších. V některých připravených nálevech může být doprovázeno dalšími přísadami, jako je citron. Jednoduše budete muset vařit vodu a přidávat bylinky aby uvolnili své vlastnosti. Necháte to odpočinout a vezmete to, když trochu vychladne. Má určitou hořkou chuť, ale je lepší nepřidávat sladidla nebo sladidla, protože je tak méně zdravá.
Zelený čaj ve vaší stravě
Zelený čaj je široce používán k hubnutí. The zelený čaj obsahuje katechiny které pomáhají v procesu termogeneze a spalují více tuků při dietě a cvičení. V tomto smyslu tedy zelený čaj sám o sobě nedělá hubnutí, ale stává se pomůckou k dosažení našich cílů. Další část, na které záleží, je, že je to mírný potlačující chuť k jídlu. To znamená, že se zeleným čajem si můžeme pomoci nesnažit se mezi jídly, a pokud jej nesladíme, je to nápoj, který nemá žádné kalorie.
Zelený čaj má také tu kvalitu reguluje vzestup cukru vyhnout se špičkám inzulínu v krvi, což také přispívá k ukládání tuku. Je proto dobrým nápojem, který nám pomáhá zhubnout.
Další vlastnosti
Tento starodávný nápoj má mnoho dalších vlastností, které nás mohou přesvědčit, abychom si ho každý den přidávali do jídel. Má mnoho antioxidantů, které bojují proti volným radikálům. Tyto volné radikály stárnou naše buňky a urychlují stárnutí a výskyt určitých typů rakoviny, jako je rakovina prsu, tlustého střeva nebo prostaty.
Ukázalo se také, že zelený čaj je účinný při prevenci a zpomalení vývoje mozkových onemocnění, jako je Parkinsonova nebo Alzheimerova choroba. Je to nápoj, který lze použít k prevenci rizika kardiovaskulárních onemocnění.
Zelený čaj je a mírný stimulant, ale nevyvolává nervozitu z přebytku kávy. Jeho spotřeba by však měla být mírná, zejména v posledních hodinách dne. Tento stimulant, který je v nápoji, nám pomáhá, pokud jde o koncentraci, a je dobrým infuzí pro studijní období. Zlepšuje také fyzický výkon při cvičení a dodává nám energii navíc.
Kontraindikace
Zelený čaj je zdravý nápoj, ale nedoporučuje se to ve všech případech. Má stimulanty, takže by neměl být přijímán ve velkém množství. Nepijte více než tři šálky denně a je třeba se mu vyhnout na poslední chvíli. Lidé, kteří trpí nervozitou nebo úzkostí, by se jí měli vyhnout. Rovněž se nedoporučuje v případech hypertenze ze stejného důvodu.
Tento nápoj má také tu kvalitu zabraňuje vstřebávání železa a vápníku v těle, takže to musí být užíváno odděleně od jídla. Je lepší pít šálky mezi jídly, abyste dobře absorbovali živiny v těle.