Již nějakou dobu se Electro Fitness nebo EMS. Tyto zkratky znamenají Electro-Muscle-Stimulation nebo Electro Muscle Stimulation, což je svalový trénink, kterého je dosaženo díky nedobrovolná kontrakce svalových vláken. Centrální nervový systém je obcházen pomocí elektřiny ze zařízení, které jde přímo do našich svalů.
Náš nervový systém nepřestává neustále vysílat impulsy, aby ovládal všechny svalové akce. Electro Stimulation a spolu s ní Electro Fitness využívá tento přirozený princip těla dosáhnout každé svalové vrstvy které se mnohem obtížněji aktivují konvenčním tréninkem.
Jak funguje Electro Fitness?
Electro Fitness nelze vymyslet, pokud není v jedné ze speciálních vest. Jsou speciálně navrženy tak, aby dosáhly těch nejskrytějších svalů v našem těle. S Electro Fitness pracujete aktivně, to znamená, že cvičíte trochu aerobní cvičení, pohybujete rukama, rukama a nohama během cvičení, zatímco vesta vysílá potřebné impulsy do svalů.
Dokonalá kombinace pomáhá a stimuluje cvičení celého našeho těla, dosahuje se vysoce efektivních výsledků a na úrovni nedosažitelné tradičními tréninkovými metodami. Cvičí se vždy ve společnosti kvalifikovaného personálu, obvykle jsou to lidé s diplomem ze sportovního zdraví (INEF) nebo fyzioterapeuti.
Profesionál řídí celé sezení se strojem, zatímco všechny části těla jsou stimulovány kousek po kousku, přičemž se zaměřuje na oblasti, které jsou podle stanovených cílů nejvíce potřebné. Sílu, intenzitu a trvání impulzů lze upravit samostatně v závislosti na svalové skupině a také přidat intervaly odpočinku, aby nedošlo k přetížení.
Co je dosaženo s Electro Fitness?
Níže uvádíme seznam všech výsledků, kterých lze s touto novou tréninkovou metodou dosáhnout.
-
Rychle
Dnes a velká nevýhoda ten, s nímž se musíme potýkat prakticky denně, je počasí. Práce sotva má čas se o sebe postarat, proto si málokdo může dovolit vstoupit do posilovny a mít hodinu a půl volno, aby se mohl věnovat svému tréninku. To Electro Fitness umožňuje jen za půl hodiny, včetně doby převlékání a umístění vesty, je víc než dost srovnat to s tou hodinou a půl tréninku konvenční.
-
Specifická práce svalů
Díky vestě jsou elektrody umístěny na velké svalové skupiny těla. To dovoluje vše je stimulováno současně. Navzdory tomu můžete vždy zůstat méně propracovanou svalovou skupinou, ale díky tréninkovým programům si můžete vybrat vhodný pro každou příležitost. Důvodem je, že ne všichni lidé jsou stejní, každý s genetikou, životním stylem a stravou přijímá Electro Fitness sezení odlišně, proto zařízení nesou další elektrodu zvýšit vaši stimulaci.
-
Dobrý spalovač tuků
Je to nepřímá výhoda. Ke spalování tuků dochází díky skutečnosti, že sezení jsou velmi účinná, protože v krátkém časovém období se veškerý výdej energie koncentruje ve vyznačených svalech. Zvyšuje se práce a metabolismus svalů, také se postupně zvyšuje energetická náročnost buněk, takže pokud se kombinuje s vyváženou stravou, váha se snadno ztratí a začne se formovat krásná postava.
-
Snižte celulitidu
Vždy to bude záviset na použitém programu, ale bezpochyby s Electro Fitness celulitidu lze výrazně snížit. Celulitida je způsobena slabostí pojivových tkání, tukové buňky se hromadí mezi kůží a svalovou tkání a tvoří tyto hrudky na kůži. S impulzy nízké intenzity je můžeme dosáhnout zvýšením oběhu, abychom tak upřednostnili jejich budoucí eliminaci.
-
Snižuje bolest zad
Cvičení hlubších svalů může zasáhnout záda a svaly v páteři. Tyto svaly jsou zodpovědné za udržujte dobrý vzpřímený a rovný postoj. Sedavý život může způsobit, že tyto svaly v průběhu času atrofují, oslabí a nakonec způsobí bolesti zad. Stimulace těchto svalů může být užitečná pro udržení dobrého držení těla a zabránění budoucím nepohodlí.
-
Entrenamiento osobní
Školení probíhá individuálně. Profesionál se zaměřuje na jednu osobu. Zařízení mohou ukládat různé konfigurace, takže jejich různé preference jsou ukládány do paměti podle zákazníka.
-
Pro všechny věkové kategorie
Bez ohledu na stupeň školení že každý z nich má. S Electro Fitness můžete ovládat intenzitu, aby to nebylo u všech lidí vždy stejné. S každým sezením můžete jít s větší intenzitou a větší silou, dokud nebudete postupně probouzet všechny svaly.
-
Klouby jsou chráněny
Školení je od té doby ideální není naložena žádná hmotnost navíc. Zátěž je obsluhována impulsy a jejich intenzitou. Tímto způsobem se zabrání nadváze a poškození kloubů.
Na závěr
Electro Fitness to se doporučuje všem těm lidem, kteří chtějí zkuste jiný způsob cvičení. Pokud máte málo času, je to ideální, protože, jak jsme již zmínili, půl hodiny dosáhnete stejných výsledků jako u běžného hodinového a půl tréninku. Pro všechny ty lidi, kteří trpí bolesti kloubů, nadváha, celulitida nebo ochablé svaly, toto cvičení je dobrým řešením vašich problémů.
Muchos celebrity následují tento typ tréninku, herci, umělci i uznávaní sportovci. Musíme mít na paměti, že tento nový způsob cvičení těla není v dosahu všech kapes. V průměru může každá relace stojí kolem 25 eur.