Před více než měsícem a půl, v den jako dnes, mě přítel přesvědčil, abych cvičil něco, co jsem měl na mysli už dlouho, ale kvůli studu nebo neznalosti jsem se neodvážil cvičit: Studna -známý "Tanec u tyče". Když jsem začal lidem říkat, že jsem se dostal k Pole Dance jen tím, že jsem to jednou zkusil, jen jsem poslouchal, pole ano... Co takhle dělat striptýz? A jsi nahá? Wow, to je velmi sexy, že? Přemýšleli jste o instalaci baru doma?
Tehdy jsem si uvědomil, jak ignorantské jsou sporty, které jsou trochu neobvyklé. Pokud nás vezmou z fotbalu, basketbalu, paddle tenisu, volejbalu, zumby, aerobiku a něčeho jiného, myslíme si, že je všechno divné.
Už to víš před několika lety jsem se rozhodl změnit svůj život na osobní úrovni, Přestal jsem omílání a Den jsem změnil za sporta od té doby uběhlo téměř 8 let a více než 27 kilogramů Nic tu není! Zabýval jsem se všemi druhy sportů, od spinningu, paddle tenisu, běhu a dlouhého atd., Měl jsem působivou zvědavost, abych věděl, co je to tanec na tyči.
Takže poté, co jsem před pár dny přemýšlel o tom, jak se cítím od doby, kdy jsem začal cvičit Pole Dance, dnes si konečně dovolím povědět o svých zkušenostech 🙂
Co je Pole Dance?
A teď mi řekneš, abych viděl Angelu, Proč jsi závislý? To, co se mi líbilo nejvíce hned první den, co jsem je, je to z minuty nula vám udělají ještě jeden. Začnete dělat jednoduchá cvičení, která jsou později spojena s jinými komplikovanějšími a vůbec se necítíte trapně, protože na to okamžitě přijdete.
Pro všechny z vás, kteří ho ještě neznají, tanec u tyče Je to nová disciplína pro cvičení, pomáhá hodně spalovat kalorie a tonizovat svaly, stejně jako zeštíhlit postavu a nabrat sílu.
Cvičení v podstatě Skládá se z lezení po hrazdě a předvádění postav těla, otáčení, sklouzávání, křížení nohou a všech druhů akrobacie v rytmu hudby.
Tím, že se budete opírat a vždy budete podporovat svou vlastní váhu, bez pomoci závaží nebo jiných prvků, budete mít tvar nohou, paží, břicha, únosců, adduktorů a šikmých svalů, aniž byste si toho vůbec všimli. (Posiluji geek, zjistil jsem, že s pole dance pracuji svaly, které jsem ani neznal, a vždy zábavnou formou).
10 důvodů k pole dance
- Stanete se mnohem flexibilnější a všimnete si to okamžitě. Doporučení, pokud to chcete začít praktikovat. Když začnete, pořiďte fotografii a po dvou měsících ji pořiďte znovu. Uvidíte, jak se vaše tělo změnilo.
- Es ideální pro rozvoj flexibility, koordinace, rovnováhy, vytrvalosti a definice svalů. Naučíte se ovládat pohyby svého těla, zvyšujete koordinaci, rovnováhu a sílu mít sílu ve svalech, abyste mohli ovládat svou vlastní váhu.
- Posilujete celé tělo, zejména paže a celé dolní části těla (břicho, nohy, hýždě atd.). Uvidíte, jak během několika sezení posílíte a napnete všechny své svaly.
- Pomůže vám to Bajar de peso.
- Konečně vaše abs se zobrazí. Ano, zdá se to lež, ale není. Když děláte velkolepou práci s břichem, protože s ní zvednete celé tělo, uvidíte, jak to cítí vaše břicho.
- Sbohem bolest zad a do boků. Oceníte, jak se hned zesílí.
- Za hodinu se dostanete spálit asi 600 kalorií.
- Stimuluje váš metabolismus a podporuje eliminaci toxinů.
- Zlepšete svůj oběhový systém, dýchací a srdeční a snižuje zadržování tekutin, protože neustále aktivujete své tělo.
- Te pomáhá odpojit a snížit stres a nejistotu.
Tento měsíc a půl jsem se stal tak závislým, že jsem upřímně Vypadám mnohem sebejistěji, protože každé cvičení pro mě znamená komplexní cvičení, znamená výzvu s touhou splnitA když dosáhnete cílů každé třídy, nedokážete si představit, jak dobře se o sobě cítíte.
Navíc, bez ohledu na to, co vážíte nebo kolik máte let. Je to disciplína, která je pro všechny typy lidí a vyžaduje pouze to, abyste to dělali s úsměvem a loooooooooooooooooooooooooooooooo hodně se učili.
Ve třetí třídě Pole Dance se mi už podařilo postavit tuto postavu, takže jsem tady jako opice 🙂
Kde mohu trénovat Pole Dance?
Pokud jsem vás z těchto důvodů přesvědčil nebo povzbudil, abyste to zkusili, ačkoli v Madridu je určitě mnohem více míst, mluvím k vám ze své zkušenosti, a ačkoli moje kamarádka María (kterou děkuji za to, že mě zahákla), byla velký objevitel místa, od té doby jsme se stali zcela závislými na tomto nepřetržitém tanci zdokonalování Garáž pod zemí, první Pole Dance School v Madridu, která spojuje hudební choreografie.
Škola specializovaná na Pole Dance, která se shromažďuje v krásné garáži plné barů v srdci Madridu a která má velmi zvláštní kouzlo.
Nachází se v Andrés Mellado Crossing a tam, kde nám Marta, která je super učitelkou, je hyperaktivní a je mi velmi podobná nonstop, nám každý den dá rákos, abychom se zlepšovali a zlepšovali.
Chtěl jsem vám říct, jak se cítím od té doby, co dělám tanec na tyči, a pravdou je, že jsem zjistil, že existuje další úplně jiná Angela, která se chce fyzicky překonávat den za dnem a především dělat všechno s úsměvem. Řeknu vám o mém pokroku, kterého doufám bude mnoho 🙂
A co je ještě jasnější…. Pokud chcete, můžete vždy!
Už jste někdy přemýšleli o tanci na tyči?