Zvoní ASMR? Určitě ano, a to doslova, protože čelíme jedné z nejrozšířenějších praktik, které vidíme nebo slyšíme každý den prostřednictvím různých sociálních sítí. Můžeme tedy říci, že je to jedna z těch možností nebo technik, které vstoupily do našeho života, abychom zůstali, protože nám dělají mnoho dobrého.
Cokoli, co v našem těle vyvolá dobrou reakci a dokud se neuvolní, pak bude bez pochyby vítáno. Je čas dozvědět se trochu více o čem Co to vlastně ASMR je a jaké jsou jeho velké výhody? které máte ve svém každodenním životě. Proč jistě budete příjemně překvapeni!
Co je ASMR?
Můžeme to definovat jako pocit, který naše tělo vnímá jako relaxační.. Ano, jeden z těch vjemů nebo zvuků, které nutí vaše smysly, to vítají, ale vřelým způsobem. Může tedy vstoupit do našeho života mnoha způsoby. Je pravda, že tento termín byl vždy spojen s velkou sexuální složkou, ale dnes a díky sítím jsme si ověřili, že tomu tak být nemusí.
@asmr_kto #asmreting #asmrfood #asmrkto ♬ originální název zvuk – 🇺🇦ANNA🇺🇦
Ten pocit uvolnění, který můžeme cítit, může pocházet z různých míst a který naše tělo cítí stejně. ASMR je tedy odezvou senzorických meridiánů. Může to být brnění která začíná v oblasti hlavy, ale zaplavuje celé tělo. Pro ostatní je to však pocit štěstí, který vás na pár minut přenese na jiné místo, aniž byste přemýšleli o něčem jiném. Jinými slovy, neobjevuje se stejně ve všech tělech, ale má stejný účel: uvolnit nás.
Jaké jsou výhody?
Nyní, když jste se s ASMR trochu blíže seznámili, musíme poznamenat, že má řadu výhod, o kterých byste měli vědět:
- Usnadňuje spánek protože uvolňuje mozek, takže si lépe odpočineme.
- Reguluje emoce a vždy vyjdou ty nejpozitivnější.
- Snižuje stres a s tím i úzkost. Protože již víme, že abychom se dostali pryč ze svého života, potřebujeme mít relaxační techniky a ASMR je jednou z nejpříhodnějších, které je třeba vzít v úvahu.
- Obecně zlepší to náladu, protože jak to komentujeme, to, co dělá všechno negativní, bude odstraněno a budeme mít jen to pozitivní.
- Zpomaluje srdeční frekvenci. Když si všimnete, že srdce příliš buší, je čas použít takovou techniku. Je to více než dokonalá praxe, jak se pokusit uvolnit a vrátit tep zpět do správné polohy.
- přírodní anxiolytikum. Nikdy není na škodu vyzkoušet všechny možné přírodní techniky. Protože se tak vyhneme nutnosti brát léky, pokud to lékař nestanoví. Budete si moci lépe odpočinout, protože vaše tělo na to bude připraveno.
@asmr Maya Hawke a Camila Mendes ASMR! #asmr #tiktokasmr #dorevenge #asmrtiktoks #asmrvideo #brnění #pro tebe ♬ originalljud – ASMR
Výhody ASMR v sítích
Kromě benefitů, které si můžeme užívat ve vlastním těle, je třeba říci i to je skutečnou výhodou možnost najít ASMR videa na sociálních sítích. Jak se objevují? No, jeden z nejrozmanitějších, protože někteří jsou lidé, kteří žvýkají určitá jídla. Jiní vydávají jemné zvuky pomocí nehtů a blízkého mikrofonu nebo mluví šeptem. Vše funguje, pokud se to podaří oslovit diváka formou relaxační techniky. Pokud k tomu přidáme trojrozměrnou akustiku, pak budeme mít více obklopující vjem.
Je pravda, že je ještě potřeba provést mnoho studií, ale zdá se, že tato technika má určité psychologické důsledky, které stojí za to nadále provádět.