Říká se, že kůže je největším orgánem v našem těle. Je to část, která je přímo živena tím, co jí dáváme, a která trpí, když se o sebe nestaráme. Musíme si tedy uvědomit, že problémy, které mohou na naší pokožce vzniknout, přímo souvisejí s naší péčí. I naše nálada to může ovlivnit.
Dnes je mnoho lidí, kteří trpíte opakujícími se kožními problémy, jako je ekzémsvědění, zarudnutí nebo suchost. To vše může mít řešení a vycházet z různých problémů, takže musíme brát v úvahu tyto podrobnosti, abychom se každý den starali o pleť gesty a triky, o kterých vám vyprávíme.
Pijte hodně vody
To je pro mnoho lidí nevyřešený problém, protože obvykle nepijeme tolik, kolik bychom měli. Pokud pijeme, jen když máme žízeň, uděláme to špatně, protože žízeň nám říká, že jsme dehydratovaní. Všechny naše orgány potřebují k přežití vodu, takže je to nezbytné. Měli bychom pít, i když nemáme žízeň. Pokud máte potíže s pitím a zvýšit množství tekutin, které pijete můžete dělat pár věcí. Jedním z nich je zahrnout do své každodenní stravy potraviny s vodou, jako je ovoce. Kromě toho můžete připravovat infuze, které mají větší chuť, ale nepřidávejte cukr. Můžete také přidat plátky citronu nebo okurky do vody, protože to dodává nějakou chuť. Tímto způsobem zajistíme, abychom pili více vody. Díky tomu si okamžitě všimneme, jak se naše pokožka díky této extra hydrataci více leskne.
Potraviny s antioxidanty
Mladou pleť si udržuje i to, co jíme. Antioxidanty bojují proti stárnutí a volným radikálům, takže je musíme zahrnout do naší stravy. Najdeme je v potravinách, jako je červené ovoce, listová zelenina, bobule goji nebo hrozny. Můžeme také pít zelený čaj, protože je to silný antioxidant, který prokázal své účinky po staletí.
Dejte si pozor na slunce
To je něco, co dnes každý ví, ale stále se o sebe nestaráme tak, jak bychom měli. Musíte si koupit výrobky se sluneční ochranou. Ačkoliv sluneční světlo je pro jeho vitamin D nezbytné, také nás to bolí a stárne. Musíme tedy použít chránič a vyhnout se v létě hlavní denní době, protože je to velmi škodlivé slunce, protože je tak přímé.
Objevte sport
Pokud si myslíte, že sport slouží pouze ke snížení hmotnosti, mýlíte se. Má tolik výhod, pokud je prováděno správně a s mírou, že by to měl dělat každý. Pokud se jednoho dne rozhodnete sportovat, určitě si všimnete něčeho velmi zajímavého. Vy pokožka po sportu má lepší barvu a vypadá zářivěji a žít. Je to proto, že tkáně jsou okysličovány a zlepšuje se jejich vzhled a zavlažování. Takže neváhejte sportovat, i když je to jen půl hodiny chůze.
Ovládejte svůj stres
Stres má mnoho negativních účinků na naše zdraví a naše tělo. Přímo ovlivňuje pokožku a zpomaluje regenerační proces a zvyšující se stárnutí. Kromě toho způsobuje, že se znovu objevují problémy, jako je ekzém nebo psoriáza, kvůli snížení stresu, které je stresováno. Abyste měli krásnou a zářivou pleť, je nutné mít stres pod kontrolou.
Jděte přirozeně
Chemické látky, které používáme na pokožku, se vstřebávají a mají své účinky. Proto doporučujeme, abyste většinou používali výrobky přírodního původuprotože nemají tolik vedlejších účinků. Objevte přírodní značky a produkty, které se postarají o to, aby se vaše pokožka vyhýbala chemikáliím.