Návrat k rutině je něco, co nás může provázet s velkým emocionálním dopadem. Letní sezóna s dobrým počasím a večírky, kromě odpočinku, je bezpochyby něco, co bychom rádi vydrželi déle. Ale každé roční období má své dobré věci a je třeba je brát s nadšením a optimismem, aby byly snesitelnější.
Z tohoto důvodu se domníváme, že v tomto bodě měsíce potřebujeme řadu tipy začlenit na zpáteční cestě, ale postupně a že to nemá velký dopad na náš život ani na naši mysl. Pokud je budete dodržovat, jistě objevíte všechny výhody, které to obnáší. Chcete vědět, o čem mluvíme?
Vraťte se do rutiny s pozitivním přístupem
Ano, zdá se to trochu rozporuplné, když se musím vrátit k tomu samému a také mu ukázat široký úsměv. No, i když se to zdá, můžeme to udělat, protože vás to jistě přiměje vidět věci jinak. Postoj, se kterým vidíme svůj život, mění i naše myšlenky a s nimi i touhu či motivaci. Takže v tomto případě potřebujeme pořádný tlak a můžeme to dát jen sami. Myslete na to, že někdy je dobrá i rutina a že začíná nová éra, která může být obklopena pozitivními změnami.
Přemýšlejte o tom, co vám dělá dobře, a využijte toho
Víme, že návrat k rutině znamená vrátit se do práce a k těm rozvrhům, které, jak se zdá, nekončí, nebo se vrátit do školy a mít méně volného času. Ale tohle všechno obrátíme, protože musíme udělat svou část. Uděláme to přemýšlet o všem, co je pro nás dobré, co máme rádi a co nás motivuje. Může to být od čtení knihy nebo sledování našich oblíbených seriálů, které máme za sebou, až po dlouhé procházky nebo posezení s přáteli. Vše funguje tak dlouho, dokud tomu dáme prioritu, kterou si zaslouží. Protože je to způsob, jak se nadechnout od rutiny, uniknout a to je pro mysl luxus, který je třeba brát v úvahu.
Proveďte řadu změn
Někdy se nám změny nelíbí, to je pravda, ale v mnoha jiných jsou nevyhnutelné. Začíná nová sezóna, a tak je běžné, že uděláme malý úklid. Ne, nemluvíme o úklidu domácnosti tím nejpraktičtějším způsobem, ale o úklidu v mnoha dalších oborech. Všechno, co ti nedělá pohodu, musíš odložit, rbuďte důležití a dávejte to jen všem těm věcem nebo lidem, kteří vám skutečně přispívají. Priorita je vždy jedním ze základů, které si musíme stanovit, aby naše životy měly očekávanou rovnováhu. Tím se naše mysl osvobodí od napětí nebo problémů, které někdy nejsou, ale tak je vnímáme.
více se hýčkat
Vždy je to důležité a ty to víš. Ale protože se blíží nová sezóna, není lepší začít s trochou větší opatrnosti. Jak? dobře se snaží respektujte dobrý plán odpočinku. 8 hodin spánku musí mít takovou důležitost, jakou si zaslouží. Ale bez zanechání vyvážené stravy a pití velkého množství vody. Tělo i naše mysl nám poděkují. Protože se budeme cítit lépe a to pomáhá změnit i naši vizi rutiny. Samozřejmě se zkuste čas od času léčit, protože jsou velmi potřebné.
Hledejte motivaci a stanovte si cíle, abyste se vrátili do rutiny
Necháváme za sebou čas relaxace, dovolených a více společenského života, to je pravda. Příchod rutiny ale nemusí být tak smutný, jak si myslíme. Musíme se dívat dopředu a stanovit si řadu cílů. Samozřejmě se jim pokusíme dát jednoduché cíle, které mají splnit, protože jinak nás zaplaví pocit frustrace a uděláme krok zpět. Krátkodobé cíle jsou perfektní pro aktivaci motivace. Už máte svůj seznam cílů?