El Tae Bo Jedná se o aktivitu, která míchá kopy bojových umění, údery v nejlepším stylu boxu a hlasitou hudbu do rytmu. Pokud se chcete naplnit energií, uvolnit stres a také zhubnout, je to aktivita, kterou byste si vybrali.
Chcete-li začít s Tae BoUjistěte se, že to děláte s vhodným a vyškoleným učitelem, protože jako každá činnost, Tae Bo má některé techniky, které je třeba dodržovat a také se starat o vaše klouby a svaly, měli byste to nejdříve dělat pomalu a postupně zvyšovat intenzitu.
TAE BO je zkratka pro Tělová poslušnost s dokonalou povědomí (Celková znalost o dokonalosti poslušnosti těla). Zahrnuje mnoho úderů karate, ale není určen k boji. Je to spíše cvičení pro zdraví než zbraň sebeobrany. V Tae Bo nejsou žádné vrhače, drapáky ani pozemní boje, místo toho je cílem zvýšit zdraví z pohybu. Ukázalo se, že toto cvičení s vysokou intenzitou zvyšuje srdeční účinnost, sílu, svalovou vytrvalost a flexibilitu. Cvičením většiny hlavních svalů těla se praktikující Tae Bo rozvíjejí fyzicky i psychicky, cítí se silnější a vitálnější.
Existují lidé, kteří si všimnou jejích výhod v první třídě, a další, kterým trvá několik týdnů, než si všimnou práce ve svalech. Chcete-li znát jeho výhody, budete muset pokračovat ve čtení ...
Hlavní výhody Tae Bo:
- Zlepšete svoji fyzickou kondici. Zvyšte svou sílu, koordinaci, rovnováhu, vytrvalost, flexibilitu a rychlost fyzické a duševní reakce.
- Procvičuje všechny svaly těla. Dává biceps, triceps, čtyřkolky, glutety, břišní svaly a ramena do práce.
- Dělá to hubnutí. Toto cvičení vás přiměje spalovat tuky, a tím pádem zhubne, protože za hodinu jeho cvičení vaše tělo spotřebuje asi 500 až 800 kalorií. Pomáhá vám dokonce redukovat celulitidu a křečové žíly.
Ostatní výhody:
- Uvolněte napětí.
- Slouží jako osobní obrana.
- Zlepšete své osobní držení těla.
- Zvyšte svoji vitalitu.
- Inspirujte touhu po sebezdokonalování.
ODKOL SE S TAEBOEM ZAMILUJEM DO LÁSKY. TAK MNOHO, ŽE JSEM SE ROZHODLA V TÉTO OBLASTI TRÉNOVAT JAKO UČITEL.
AKTUÁLNĚ PRACUJEM V GYMU VE VZDĚLÁVAČI A JSEM ŠŤASTNÝ, ŽE BUDEM schopen pomoci tak mnoha lidem, kteří mají váhu a stresové problémy.
TAEBO JE NEJÚPLNĚJŠÍ CVIČENÍ, O kterém jsem DNES VĚDĚL
Potkal jsem taebo v mé zemi, v Peru, je to nejkompletnější disciplína, mix karate s tanečním pohybem, zbavíte se stresu a úplně vám pomůže zhubnout, teď jsem v Madridu a pokračuji v praktikování taebo, je to moje svěrák, ale zdravý.
Taebo je nejlepší sport na světě, haha, cvičím ho už 2 roky a miloval jsem ho, protože jsi ve formě a po skončení se cítíš velmi šťastný, je to jako můj svěrák, ale zdravý a skvělý výhody, takže doporučuji všem !!
Miluji Taebo. Bydlím ve Floresta Cap. Fed. Argentina a já nevím, kde najít dobrého učitele !!!!
Před 2 týdny jsem začal cvičit taebo a pravdou je, že jsem si nemyslel, že je to tak dobré, je to velmi zábavné, kromě toho, že je to velmi přínosné, a ztratil jsem 2 kila, aniž bych se o sebe staral, což je nejvíce. Doporučuji to anime .
Cvičím taebo 3 měsíce, miluji ho, zhubla jsem a je to pro mě jako terapie, jsem z ibicuy entre rios
Dobrý den, asi před třemi týdny jsem cvičil taebo a moje tělo už má výrazné změny. Jsem rád, že to doporučuji
cvičíme to společně, je to skvělé a pomáhá nám to fyzicky
našli jsme také systém, který nám umožňuje sdílet
rutiny
Cvičím taebo tři týdny a byl jsem fascinován, ztratil jsem tělo a ztratil tři kila, ale špatné je, že mě bolí páteř
Miluji tae-bp, naplňuje mě to energií a vitalitou.
Dobrý den, hledal jsem různé způsoby cvičení, jak zhubnout, vlastně potřebuji spalovat tuky a tonizovat. Dva dny dělám taebo a cítím se šťastný ... ..
Pak řeknu, kolik jsem si stáhl, ale to je bezpochyby nejlepší!
Dobrý den, sport je dobrý, ale mohlo by se stát, že byste přidali, pokud potřebujete jakýkoli druh jídla nebo drogy ke zvýšení síly a svalového tonusu
MÁM 46 LET A STÁLE PRAKTIKUJEM TAEBO NA 4 MĚSÍCE, KAŽDÝ SI VĚDÍ O MÉ FYZICKÉ ZMĚNĚ JSEM ROVNAKÁ HMOTNOST 53 KG JÁ JSEM 1,62, ALE JSEM VÍCE STERILIZOVANÝ A SVALY JSOU NEJMÉNĚ MOJÍ PŘÁTELÉ JSOU ÚŽASNÍ MOJI PŘÁTELÉ HAHA TENTO 3 SON.
PŘI ČTENÍ ZPRÁVY, KTEROU ÚPRAVUJETE NA TÉTO STRÁNCE, MŮŽEM ŘÍKAT, ŽE JE TO PRAVDA, PROTOŽE TO MĚNĚ PRAKTIKUJEM A NEVĚŘÍM, ŽE NEJDE ČÁST TĚLA, KTERÁ NEVYKONÁVÁ.
SLOUŽÍ VÁM JAKO OSOBNÍ OBRANA, VYBÍJÍ NAPĚTÍ A DÁ VÁM JAKO ZVÝŠENÍ VITALITY.
JE TO VÝBORNÉ.
MÁM 53 LET A RYTMUS JE VELMI DŮLEŽITÝ, ŽE TO, ŽE JSEM CENA JAKO KAŽDÝ NA ZAČÁTKU.
mohu praktikovat taebo během těhotenství ????
Ahoj Brenda, jak se máš? Nedoporučuji vám dělat Taebo, pokud jste těhotná, protože je to cvičení s velkým nárazem, skoky a může být škodlivé pro další těhotenství. Stejně tak před pokračováním v tomto sportu bych doporučil, abyste se poradili se svým gynekologem a byli tím, kdo vám řekne, zda budete pokračovat nebo ne, a pokud ne, jaké další sporty můžete dělat.
Štěstí! A čtěte dál Ženy se stylem !!!
VĚDĚL JSEM TOTO CVIČENÍ DLOUHODOBĚ A JE TO VÝBORNÉ, FUNGUJE CELÉ TĚLO DODATEČNĚ, ZMĚNY MOHOU BÝT ZNAMENÁNY NA FYZICKÉ A DUŠEVNÍ ÚROVNI, DOPORUČUJEM TO, ŽE JINÉ NE. JSOU VÝBORNÍ. DOPORUČUJEM 45 MINUT 3krát TÝDEN.
Ahoj, já teprve začínám s TAE BO, ale moje ramena jsou zraněná, je to normální? LEBO JEDINÁ VĚC, ŽE MĚ BOLÍ, JSOU MASÁŘI, NIKDY NOHY, NENÍ ZADNÍ, POUZE MASÁŘI, JE TO JAKO OBROVSKÉ CANZANCIO, MŮŽETE MĚ ŘÍT, POKUD JE NORMÁLNÍ? DÍKY
Začal jsem včera v noci a je to skvělé !!!!
Dobrý den, řeknu vám, že cvičíme tae bo 2 dny a je to velmi dobré ... a už cítíme změny, doporučujeme to
Cvičím tae-bo téměř 2 roky a mění mi to náladu, stresuje mě to, mám lepší postavu, protože jsem to cvičil a cítím se energičtěji, je to nejlepší, co existuje
JSEM FASCINOVÁN S TAEBOO, KDE ŽIJI NIKDY NIC PRAKTIKUJE, POTOM trénuji PROSTŘEDNICTVÍM VIDEÍ BILY BANKS, MILUJEM TO.