Bezzia měl příležitost vyzpovídat Patryho Jordána, jeden služby YouTube nejvlivnější z online školení s jeho kanálem Virtual Gym.
Přestože se dnes zaměříme na její roli trenéra, je třeba poznamenat, že cesta Patryho Jordána se neomezuje pouze na sport. Su tour má na Youtube další kanály - některé v angličtině -, několik vydaných knih a dokonce i vlastní obchod se šperky a doplňky.
Od malička žila Patry obklopená prostředím zcela spojeným se sportem. V osmnácti letech začal cvičit v tělocvičně. Od té doby, S velkým úsilím a díky technologii se propracoval na vrchol online školení.
Bezzia – Pocházíte z rodiny zcela spjaté se sportem. Měl jste vždy jasno, že se také vydáte stejnou cestou?
Patry Jordan - Vždy jsem si myslel, že bych se rád věnoval jedné z mých vášní a mohl se tím živit. A sport byl a je jednou z mých hlavních vášní.
B - Váš virtuální YouTube kanál Gym funguje již 9 let. Byli jste jedním z průkopníků v online školení Tady ve Španělsku. Jak jste se dostali k tomuto nápadu?
P - Miluji sport a od malička jsem se mu věnoval. Vždy mi bylo jasné, že chci otevřít virtuální tělocvičnu, a tak jsem začal s YouTube, aniž bych měl nějaké prostředky nebo znalosti o platformě nebo technologiích.
B - Pouze ve virtuálním kanálu Gym máte téměř deset milionů sledujících, je jich velmi mnoho! Mysleli jste si někdy, že půjdu tak daleko?
PJ - Pravdou je, že jsem to nikdy neuvažoval. Jsem velmi hrdý na to, že mohu pomoci tolika tisícům lidí a že mohu přinést sport do jejich domovů.
B - Během vězení došlo k exponenciálnímu nárůstu názorů. Co nabízí Gym Virtual, které jiné kanály nenabízejí?
PJ - Chodil jsem rutiny každý týden asi 8-9 let bez zastavení. Na YouTube byl vygenerován obsah více než 900 videí a všechna mají dobrou kvalitu obrazu a zvuku. Myslím, že jim dávám spoustu zařízení a snadno najdou obsah, který hledají. Snažím se vytvářet dynamický obsah a přimět je, aby přijali závazek tím, že ke všemu přistupují jako k „hře“, s rozvrhy školení, výzvami atd. Je to způsob, jak zůstat motivovaní!
B - Jaká cvičení nejvíce vyžadují vaši následovníci? Jsou kratší nebo delší rutiny úspěšnější?
PJ - Dívky mě žádají o další rutiny pro spodní část a chlapci pro horní část. Obvykle se nejvíce líbí ty, které jsou dlouhé a úplné sezení, i když ty krátké je také hodně používají, protože jsou zahrnuty do bezplatného měsíčního tréninkového kalendáře.
B - Na svých webových stránkách nabízíte 12týdenní výživové, tréninkové nebo smíšené programy. Co je nejžádanější?
PJ - Všichni jsou velmi dobře přijímáni, ale lidé sázejí na celek. PGV12 je velmi dobře strukturovaný a je průvodcem stravováním a tréninkem k dosažení vašeho cíle. Nakonec je to vzneseno paralelně, protože tajemstvím je kombinovat dobrou stravu s fyzickým cvičením.
Věříme, že trénink, ale výživa má velmi důležitý aspekt. Už nyní můžeme hodně cvičit, že pokud budeme špatně jíst, nebude naše zdraví dobré. Musíte najít rovnováhu mezi zdravým stravováním a cvičením, to vše jako integrovaný životní styl.
B - A když už mluvíme o výživě, víme, že jste vegetarián. Kdy a proč jste si vybrali tuto možnost? Jaké výhody vám to přineslo?
PJ - Už mnoho let jsem vegetarián. Není to rozhodnutí, které jsem učinil úmyslně, a udělal jsem to kousek po kousku, aniž bych si to uvědomoval, protože mi to při jídle nebylo příjemné. Kdybych mohl být vegan, bylo by to, ale kvůli mému stylu a životnímu tempu je to velmi obtížné.
B - Během posledních let se tento sport hodně ujal. Důkazem je nárůst vašeho počtu předplatitelů v kanálu Virtual Gym. Zdá se, že si postupně získáváme zdravější návyky. Přesto existuje mnoho lidí, kteří díky různým faktorům vedou velmi sedavý život. Jaká doporučení byste mohla dát těm, kteří nemají čas cvičit?
PJ - Že neexistují žádné výmluvy, které stojí za to. Všichni máme dokonce 30 minut na cvičení. A pokud ten den máme více času, můžeme vždy udělat HIIT (High Intensity Interval Training), který vám nezabere více než 10 minut. Nakonec je třeba vzít si závazek a dohodnout se na sobě s těmi malými okamžiky, které se tomuto sportu budete věnovat, a především nesmí být více než 2 dny bez cvičení. Musíte najít způsob, jak to učinit jednoduchým a udržitelným.
B - A doporučení pro ty, kteří chtějí začít, ale nemají zázemí ...
PJ - Máme kalendář pro začátečníky, který je speciální pro lidi, kteří chtějí začít, ale neodvažují se. Za 28 dní se „připraví“ na zahájení tvorby měsíčního kalendáře.
B - Mnoho lidí věří, že vaše práce spočívá pouze v tom, že se dostanete před kameru a dáte hodině třídu, ale víme, že tomu tak není. Opravdu nám řekněte, co je v zákulisí. Kolik práce trvá, než nahrajete epizodu Virtual Gym?
PJ - Mezi přípravou, nahráváním a úpravami můžete na video utratit přibližně 3-4 hodiny. Ale kromě toho existuje generování obsahu pro web a sociální sítě, tréninkové kalendáře, výzvy ... je tu spousta práce!
B - Něco, co vás odlišuje od mnoha trenérů, je to, že nabízíte živý obsah. Jak se cítíte, když to děláte živě?
PJ - Nejprve jsem cítil trochu tlak, protože to pro mě bylo něco nového a vy jste vždy závislí na technologii a staráte se o to, aby všechno šlo dobře. Ale pokaždé, když se cítím pohodlněji, a moc si je užívám. Je to, jako bych opravdu učil třídu, mám pocit, že jsou tam se mnou.
B - Vaše motto zní „Zvládnu všechno“, i když někdy je pro nás těžké tomu uvěřit, potřebujeme trochu zatlačit. Co byste řekli těm lidem, kteří už nezačínají ze strachu ze selhání?
PJ - Že se není třeba bát. Nebo ano, trochu strachu je vždy dobré, ale nemusíte čekat, až se nebojíte začít. Musíte to udělat, přestože se bojíte. A když padneme, vstaneme a učíme se. Na konci života jsou pokusy a omyly. Nikdo se nenarodí naučený!
B - Oslovíte spoustu lidí, pokud byste mohli předat zprávu svým následovníkům, co by to bylo?
PJ - Že se navzájem přijímají a milují, protože jsou to lidé, se kterými budou žít celý život.
Patry, moc ti děkujeme, že jsi nám věnoval čas. Z Bezzia Doufáme, že tento rozhovor pomůže našim čtenářům dozvědět se trochu více o vaší práci.
Více informací o jeho práci najdete na webových stránkách www.gymvirtual.com a na jeho kanálu YouTube GymVirtual.