Moje operace v bikinách, 7 kilogramů za 3 měsíce

Tento příspěvek je něco zvláštního, protože vám chci říct, jaký je můj provoz bikiny po přijetí zůstatku 3 měsíce.
Když skončily Vánoce, uvědomil jsem si, že už nemohu takto pokračovat, a že pokud chci zhubnout, nezbývalo mi než dobít. Moje výzva, 10 kilogramů od konce ledna do začátku května. Už jsem zhubla 7 kilogramů, ale stále mám 3 nejtěžší.

Byly to měsíce, kdy mi jídlo dělalo špatně, moje trávení se zhoršovaloA nejhorší ze všeho bylo, že i když jsem málo jedl a v zásadě jedl saláty, nesnižoval jsem váhu. No, pustil jsem se do práce a první věc, kterou jsem udělal, bylo jít do Curychská klinika nechat provést vyhodnocení situace mého těla.
Po prvním kontaktu s lékařem byly závěry následující. Bylo mi 67 kilogramů, potřeboval jsem zhubnout asi 10 kilogramů, abych se cítil lépe, fyzicky i psychicky, a především být agilnější a mít ze sebe lepší pocit. Takže léčbu, kterou bude následovat dva a půl měsíce byl následující:

  • 3D dermolýza technika k eliminaci lokalizovaného tuku.
  • Specifická strava pro mě.
  • Sport, musel jsem se vrátit do posilovny a tentokrát to brát vážně.

Po tomto prvním kontaktu jsem opustil kliniku super animovaný a chtěl jsem začít. Začal jsem s 7 sezení 3D Dermolysis, jednou týdněa kombinovat tuto léčbu s 3krát týdně v tělocvičně s hodinami spining a strench (nová třída cvičení s malou hmotností a vysokými opakováními), zejména s a dieta.

Jaké potraviny jsem ze svého dne vyloučil, abych zhubnul?

Jak jsem vám řekl, měl jsem velmi těžké trávení a nevěděl jsem, k čemu to mělo být. Na klinice provedli test intolerance potravin, kde jsem byl schopen ověřit, že těžké trávení byly způsobeny mléčnými výrobky, moukou a kvasnicemi, hlavně. Během této doby jsem tedy vždy vyloučil mléčné výrobky, chléb, těstoviny a náhražky jejich nahrazení jinými doplňkovými potravinami.

Kromě toho, že jsem měl dietu, začal jsem s hubnutím, které mi hodně pomohlo. Je o Inneov Diet Partner, zajišťuje také účinek nový doplněk skládající se ze 3 doplňků výživy na pomoc při hubnutí, aniž byste zapomněli, že kdykoli se rozhodnete pro tento typ příslušenství, musíte je kombinovat s vyváženou stravou a sportem.

Program je rozdělen na tři fáze:

  1. La šoková fázeJsou to sáčky s rostlinnými vlákny konjacu, které po smíchání s vodou nabobtnají a způsobí uklidňující účinek. Jedná se o fázi, která trvá 5 dní, s 15 sáčky, třemi denně půl hodiny před každým jídlem.
  2. Fáze snižováníJedná se o fázi, která trvá měsíc, ale můžete ji prodloužit mnohem déle, dokud nedosáhnete požadované hmotnosti. Užívám jednu kapsli denně půl hodiny před jídlem. Tato fáze obsahuje Lactobacillus LPR, probiotikum, které podporuje hubnutí a snižuje tukovou hmotu. Touto fází se dosáhne přirozené difúze střevní flóry, díky čemuž funguje metabolismus potravin a podílí se na snižování únavy díky vitaminu B3, který přeměňuje bílkoviny, lipidy a sacharidy na energii.
  3. Jakmile opustíte tuto druhou fázi, je nutné ji dokončit stabilizační fáze, se dvěma tobolkami denně. Je formulován s extraktem ze zeleného čaje, mořským glukosaminem a vápníkem. Musíte si vzít jednu krabici za každé ztracené dvě kila.

Jak jsem ti řekl, Je nezbytné, abyste kdykoli drželi dietu, dělali to vážně a svědomitě, jít do a lékaře nebo specializované centrum, že si označíte pokyny, které musíte dodržovat, aby šlo o zdravou výživu a nechyběl vám žádný doplněk stravy.

Po těchto třech měsících jsem nemohl být šťastnější. Naučil jsem se jíst zdravěji, starat se o sebe sportováním a mít mnohem zdravější návyky. Jsem nadšený! Zbývají mi jen 3 kila, abych dostal výzvu na toto léto. A vždy pamatujte na dietu, hubněte kousek po kousku, nenechte se přemoci a berte to srdečně.


3 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   hodně stylu a málo peněz řekl

    Uff provoz bikin. Musím se zbavit 7 kilogramů. Ale není to snadné. Stravuji se zdravě, ale protože necvičím, neexistuje způsob, jak vystoupit. Chtěl bych chodit do posilovny cvičit Pilates (hubnout, posilovat klouby a zlepšovat záda), ale nemůžu si to dovolit, když nejsem placen.
    Kisses

    1.    Angela Villarejo řekl

      No pěkně! Všechno to začíná tím, že se o sebe trochu postaráte, dietou a posilovnou, kterou si můžete udělat doma a jít se projít nebo si zaběhat 🙂 Hodně štěstí !!

  2.   Matius řekl

    Ztratil jsem 8 kilogramů za tři měsíce, i když jsem občas popíjel sódu, těstoviny a jedl popcorn, vážil jsem 80 s obezitou 1.

    Vaše váha se mi příliš nezdá, ale neznám vaši výšku, doporučuji kombinované cvičení v délce alespoň jedné hodiny denně s vašimi dny odpočinku, že pokud je efektivní a vaše tělo začne být svalnaté, budete nedosáhnete 50 kilogramů, ale za necelý rok budete mít neuvěřitelné a estetické tělo.

    Je pravda, že byste měli vyloučit černou sódu a snížit příjem majonézy, koláče, pizzy a jakéhokoli smaženého jídla, ale pokud cvičíte denně s minimem 45-60 minut 3 až 4 dny s jedním nebo dvěma dny odpočinku, s postupem času začnete chtít jíst méně a hubnutí se udrží, i když se občas přejídáte.

    Ale nepřehánějte to s cvičením, nejdříve příliš neklesejte nebo příliš nízko a pak trochu, odpočinek je důležitý nebo můžete opravdu onemocnět, šlo mi to perfektně, ale zoufale jsem se snažil zvýšit hubnutí, já přehnal jsem se a byl jsem tři dny v posteli, což mě přimělo hodně jíst, vzpamatoval jsem se, nepřibral jsem, ale ani jsem neschudl a návrat do posilovny byl obtížný, mým cílem je dosáhnout 65 -61 kil, abych dosáhl své normální váhy, legrační je, že po téměř šesti dnech nečinnosti jsem ztratil půl kila a už mám necelých 72 kil.

    Mi