Meal Prep, výhody plánování týdenního menu

Co je to „příprava jídla“

Plánování týdenního menu je nejlepší způsob, jak kontrolovat, co jíte, jak to jíte a jak to děláte. To je, to je perfektní způsob, jak zajistit, aby byla vaše strava pestrá, vyvážený a zdravý. Ale kromě toho existuje mnoho dalších výhod plánování jídel na týden. Protože dobře jíst není v rozporu s velmi rušným životem.

Čas je nedostatkovým zbožím, a proto je důležité vědět, jak si ho užít co nejlépe. Ztráta minut každý den přemýšlením o tom, co uvařit, je něco, kvůli čemu ztratíte příležitost investovat svůj čas do zábavnějších věcí. Proto není nic pohodlnějšího a efektivnějšího než věnujte jeden den v týdnu plánování týdenního menu.

Co je to „příprava jídla“?

Naplánujte si týdenní menu

Plánování jídel na týden je celkem běžné, ale někde ve světě (konkrétně ve Spojených státech) si někdo myslel, že vaření nebo polovaření jídel může pomoci ušetřit čas v kuchyni každý den. A tak se do našich životů dostal termín „příprava jídla“, což doslova znamená připravit jídlo. Charakteristický, je to způsob plánování a přípravy dílčích jídel na celý týden.

Abyste mohli ušetřit spoustu času v kuchyni, stejně jako peníze za týdenní potraviny a vyhnout se nadměrnému nespotřebovanému potravinovému odpadu. Pojem „příprava jídla“ však jde ještě dále, protože nejde jen o sestavení jídelního lístku nebo ponechání některých pokrmů vařených. Je to celá metoda zahrnuje následující kroky:

  • Předem si naplánujte týdenní menu, s přihlédnutím ke každému jídlu dne i ke svačině.
  • Nakupte přesně to jídlo, které potřebujetezamezení plýtvání produkty. Kromě jediného obecného nákupu na celý týden, kdy nakoupíte vše potřebné ke všem jídlům.
  • Věnujte vaření každý týden konkrétní čas, s dobrou organizací stačí 2 nebo 3 hodiny.
  • Připravte si určité doplňky pro potraviny, jako je zelenina a zelenina, které musí být přítomny v každém jídle. To znamená, sekat zeleninu v množství, aby byla vždy k dispozici.
  • Rozdělte porce do vhodných nádob, se správnou velikostí k dokončení jídel s potřebnými živinami.
  • Skladujte správně přes týden v lednici.

Výhody plánování a vaření jeden den v týdnu

Naplánujte si jídlo na týden

Není nic víc demoralizujícího než přijít domů po dlouhém dni v práci a připravit si jídlo. Tomu se v zásadě „příprava jídla“ vyhnete, protože můžete kdykoli otevřít ledničku a najít napůl připravené jídlo. Rovnoměrným oddělením částí vezmete potřebnou dávku a vyhnete se přejídání.

Pokud o tom stále nejste úplně přesvědčeni mnoho výhod plánování týdenního jídelního lístku, vezměte na vědomí všechny výhody přípravy jídla.

  1. Šetříte peníze. Protože uskutečníte jediný nákup, kde získáte vše, co potřebujete. Je dokázáno, že několik malých nákupů je mnohem dražší, protože vždy berou víc věcí, než je nutné.
  2. Také ušetříte čas. Během jediného dne budete mít jídlo připravené na celý týden napůl připravené a rozdělené do nádob.
  3. Vždy víte, co jíte. Pokud máte jídlo připravené v lednici, bude vás stát mnohem více, než do něj spadnete pokušení objednat si rychlé občerstvení.
  4. Jíte zdravě. Doplnění předchozího bodu s přípravou jídla přírodních produktů jíte lépe a zdravěji.
  5. Méně jídla se plýtvá. Něco, co musí být ovládáno v každém domě, protože plýtvání potravinami To je alarmující vzhledem k tomu, že mnoho lidí má ve všech částech světa nedostatek potravin. Zdroje jsou omezené a jídlem by se za žádných okolností nemělo plýtvat.

Už jste viděli mnoho výhod plánování jídel v týdenním menu, takže stačí popadnout pěkný list papíru, své oblíbené pero a začít plánovat. Brzy objevíte potěšení z organizovaného jídla v každém okamžiku a dokonce si toho vaše tělo všimne a ocení to.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.