La zpět je jedním z našich velkých zapomenutýchMožná kvůli lenosti nebo možná proto, že ji příliš neučíme, je to místo, kterému obvykle nedáváme důležitost a které přesto vyžaduje vaši péči. Šaty se zády ve vzduchu jsou velmi oblíbené a jsou velmi krásné, ale k tomu musíme předvést krásnou záda.
Chystáme se vám dát několik jednoduchých triků a pokynů kterou musíte dodržet, abyste se mohli pochlubit zády s nízkými šaty. Protože tato část naší anatomie si také zaslouží být protagonistou nějaké oslavy. Všímejte si tedy všeho, co můžete udělat pro zlepšení jeho vzhledu.
Peeling pro péči o tuto pokožku
Nečistoty se tvoří také v oblasti zad a je běžné, že se objevují i pupínky. Je to oblast, která také vyžaduje čištění a že se obáváme eliminace toxinů z pokožky. Proto je vhodné čas od času oblast odlupovat, odstranit odumřelou pokožku a tak, aby naše záda byla mnohem měkčí. Musíme použít a tělový peeling, který lze použít na celé tělo. Všimnete si rozdílu a uvidíte, jak pupínky a nečistoty zmizí.
Navlhčete oblast
Zadní část není příliš přístupná, takže máme tendenci přeskočit určitou péči. Stejně jako ostatní oblasti těla, potřebuje každodenní péči a hydrataci. Proto musíme krém aplikovat na záda, abychom hydratovali stejně, i když nás to stojí trochu víc. Pokud nás to stojí, můžeme také použít sprchový zvlhčovač, který nám pomáhá nechat pokožku hydratovanou jednoduchým způsobem.
Proveďte čištění
Pokud máte záda náchylné k nečistotám, jako jsou černé tečky a pupínkyJe skvělý nápad udělat někdy takové čištění jako je kůže. To nám pomůže rychleji odstranit tyto nečistoty a mít krásnou a dobře ošetřenou záda. V této oblasti je kvůli třením oblečení běžné, že se nakazí i některé pupínky, takže musíte být opatrnější.
Dělejte úseky
Pokud jste jedním z těch, kteří tráví den vsedě a mají špatné držení těla, může to skončit neustálými bolestmi zad. Je zdravotní problém péče o záda, a to nejen z estetického hlediska. Krásná záda je také ta, se kterou udržujeme správné držení těla. Protahování nám pomáhá relaxovat po celý den.
Zaregistrujte se na jógu nebo pilates
Pokud jste jedním z těch, kteří trpí těmito bolestmi zad, není nic lepšího než Pilates a jóga pro zlepšení držení těla a posílení zad. Tento druh sportu pomozte nám provést úseky, které to uvolní a pracovat svaly těchto oblastí. Tímto způsobem získáme štíhlou a silnou záda.
Zlepšete své svaly
Jiné sporty, které existují, nám také pomáhají posilovat záda. Jedním z nejznámějších je bezpochyby plavání. Tento sport je velmi dobrý posílit naše záda a také nemá žádný dopad, takže se stará o naše klouby. Pokud to také zkombinujete s některými cviky s váhami, můžete svými šaty předvést silnou a krásnou záda.
Užijte si masáž a ošetření
A hezká záda je také záda, kde není stresprotože se v ní někdy vytváří napětí. To je důvod, proč je dobré podstoupit ošetření, jako jsou horké kameny, nebo masáž zad, abyste zmírnili napětí. Vyjdeme jako noví.