the bojová umění nikdy nevypadli z módy. Protože mají dlouhou historii a tradici, která přežila mnoho generací. Je ale pravda, že o některých, více než o jiných, je známo, že se drží na špici. Na rozdíl od toho, čemu věří mnoho lidí, je to skvělá tréninková disciplína.
Protože nejsou umístěny jako konec boje, ale a sportovní praxe ve kterém je obratnost těla kombinována se zlepšením mysli. Když jsme tedy obě strany v rovnováze, všimneme si velké změny v našich životech. Chcete vědět, co jsou bojová umění v plném proudu?
Muay Thai, známý jako thajský box
Kromě toho, že je známý jako thajský box, Je také nazýván jako umění 8 končetin. To vše má vysvětlení a to je, že je to založeno na postavení a dávání sledu úderů. Vždy však kombinujte několik částí, jako jsou ruce, kolena a dokonce i lokty. To vše pochází od Muay Borana, což je další tradičnější disciplína, která vedla k té, kterou komentujeme. K dispozici jsou také obranné techniky, jako je blokování nebo únik nebo potýkání. Je pravda, že se z něj může stát extrémní sport, ale také v různé míře. Proto rozhýbete celé tělo a dokážete spálit více kalorií, než byste si mysleli.
Jiu-Jitsu
Dalším z nejznámějších bojových umění, které je také velmi aktuální, je Jiu-Jitsu. Typ obranného systému, ale hybridní, protože kombinuje různé techniky, jako jsou kopy, kolena a dokonce i tlaky. Protože to vše má a původ v klasických válečnících musel čelit samurajům. Je to tedy jedno z nejstarších umění. Až do současnosti se to lišilo a více ve třídách, které nám dnes nabízejí, s variantou, jako je ta známá jako Brazilské Jiu-Jitsu. První je spíše sportovního typu a druhý má variace v podobě osobní obrany.
Krav Maga
Další z bojových systémů, který vás naučí bránit se i protiútok. Ačkoli to není správné bojové umění, protože se liší ve svých technikách, můžeme je v nich zařadit. Jeho pohyby jsou efektivnější a rychlejší. Takže pokud jde o jejich učení, bude to pro nás také mnohem jednodušší. A systém boje na blízko Může být přizpůsoben potřebám každého z nich, a proto jej mohou praktikovat lidé různého věku. Řídí se zásadami, že jak obrana, tak dobře provedený útok musí být co nejrychlejší, nejsilnější, přirozenější a co nejkratší.
Kendo, další z nejuznávanějších bojových umění
Je pravda, že v tomto případě mluvíme o větších slovech. Protože je to jedno z bojových umění, které k provedení vyžaduje bambusovou šavli. Kromě toho jsou ale lidé chráněni jakousi zbrojí (ta má váhu asi 5 kilogramů). Obecně řečeno, jde o cvičení s uvedenou šavlí, dokud ji nebudete skvěle zvládat. Výcviková metoda určená k boji. I když je pravda, že když začínáte, stále nemusíte nosit brnění a také vás učí, jak hýbat nohama a tělem. Považuje se to tedy za dobré činnost kardio typu.
Kung Fu
Nemohli jsme zapomenout na toto další z nejuznávanějších bojových umění. Má mnoho variant a také v něm zjistíme, že tělo, paže i nohy, se bude pohybovat společně. Dále s termínem Kung Fu Zahrnuje také všechny druhy umění pocházející z Číny. Zejména ty, u nichž jsou pohyby doprovázeny relaxací a koncentrací pro lepší duševní zdraví.