Od starověku existovalo o Měsíci nespočet mýtů a přesvědčení. Ve skutečnosti se v počátcích medicíny věřilo, že Měsíc má velký vliv na zdraví. Kolem těchto přesvědčení vytvořil v roce 1988 italský lékař Rolando Ricci měsíční dietu. Tato dieta a podle jeho slov, byl navržen sám speciálně pro pacienty s nadváhou.
Strava je založena na tom, že lidské tělo je tvořeno 70% vody. Jedním z problémů, které jsou na Měsíci prokázány, je jeho vliv na vodu., a tak dospěl k závěru, že fáze tohoto mohou také ovlivnit lidské tělo. Chcete vědět, z čeho se přesně skládá Měsíční strava?
Měsíční dieta, jak to funguje
Tato strava by se mělo používat výhradně jako specifická fáze detoxikace, protože to není stravovací plán konstantní. Na druhou stranu je velmi důležité poradit se s rodinným lékařem nebo odborníkem na výživu před zahájením této nebo jakékoli jiné stravy. Tímto způsobem se můžete vyhnout ohrožení svého zdraví, poraďte se se svým lékařem a najděte tu nejlepší dietu.
Měsíční dieta je založena na různých lunárních změnách, ke kterým dochází během měsíce. Kolem lunárních cyklů existuje mnoho mýtů nebo přesvědčení. Věří se, že Měsíc ovlivňuje růst vlasů, náladu a dokonce se věří, že může vyvolat porod za úplňku. V případě stravy se bere v úvahu fáze Nového měsíce a úplňku.
Co je to?
Je to očistná a detoxikační strava, ve které dva dny půstu se konají měsíčně, což trvá 26 hodin. Tyto dny jsou doplněny dalšími lehčími půsty a po zbytek měsíce byste měli jíst vyváženě. To jsou klíče k první fázi Měsíční stravy.
- Půst začíná hodinu před začátkem měsíční fáze a mělo by být uchováváno po dobu 26 hodin.
- Tuhá jídla jsou zakázána během půstu. Povoleny jsou pouze tekutiny, jako jsou zeleninové vývary, bylinné čaje, domácí vývary bez tuku a minimálně 2 litry vody.
- Po dobu půstu Cukr, sůl, nealkoholické nápoje, káva, mléčné výrobky, sójové nápoje, žvýkačky, sirupy nebo džusy nejsou povoleny baleného ovoce.
- Půst by se měl konat 2 dny v měsíci. První se během fáze mění na úplněk a druhý na začátku Nového měsíce.
Údržba po zbytek měsíce
Měsíční dieta zahrnuje dva postní posty po zbytek měsíceTyto hladovění by se mělo provádět během fází změny prvního a posledního čtvrtletí. Tyto půsty mají stejnou dobu trvání 26 hodin, i když se neomezují pouze na tekutiny a jsou povoleny i jiné potraviny, jako je ovoce, saláty, jogurty nebo želé. Povolená jídla by se samozřejmě neměla míchat, vyberte si jednu a berte ji jako doplněk půstu.
Po zbytek měsíce budete muset dodržovat pestrou, vyváženou a umírněnou stravu, abyste viděli výsledky. Od půstu Měsíční stravy Pomůže vám rychle zhubnout asi 2 nebo 3 kila, ale pokud nebudete dobře jíst, zbytek měsíce bude k ničemu. Půst je ideální pro očistu těla, protože vám pomáhá eliminovat toxiny a vše, co neumožňuje správné fungování těla.
Vždy to však musí být provedeno odpovědně, aniž by bylo ohroženo zdraví. Stejným způsobem je tato dieta měsíce v některých případech kontraindikována. Děti, těhotné nebo kojící ženy by neměly dodržovat takovou omezující dietu. Stejně, tato strava není vhodná pro lidi s patologiemi nebo chronickými nemocemi. Pokud je to váš případ, poraďte se se svým lékařem dříve, než provedete takzvanou měsíční dietu.