the nohy jsou oblast, která nás obvykle znepokojuje, když přijde jaro a léto, protože to je okamžik, kdy odložíme punčochy a my je jen předvedeme. Téměř každý má komplex s nohama, ať už proto, že jsou bílé, protože mají nějaké žíly nebo protože mají celulitidu. Musíte je však nosit beze strachu, i když se o ně vždy starejte, aby vypadaly co nejlépe.
Někteří zdravé nohy jsou pěkné nohy a to je to, co musíme vzít v úvahu. Dáme vám několik tipů, jak předvést nohy mnohem krásnější, když už přišlo dobré počasí. Je čas se o ně starat a předvádět je a užívat si nové jarní oblečení.
Vyberte si dobré odstranění chloupků
Jedna z věcí, o kterou byste se měli postarat dobré počasí se blíží voskováním na nohou. Není vždy snadné je v tomto smyslu dosáhnout dokonalých, ale dnes máte mnoho možností pro dobré odstranění chloupků. Jedním z nich je laserové odstranění chloupků, které by se mělo provádět během zimy. Pokud jste se již věnovali laseru na nohou, možná už máte výsledky. Dalším způsobem, jak voskovat, je vosk, i když může být dráždivější, pokud máte citlivou pokožku. Pokud jste ve spěchu, můžete se také rozhodnout pro depilační stroje nebo žiletku.
Oloupejte ve sprše
Někteří měkké nohy musí odstranit pupínky a také mrtvé kůže. Abychom se dobře opálili, musíme mít připravenou pokožku, a proto není nic lepšího než dobrý peeling. V případě nohou si můžete koupit exfoliátor, který vám také pomůže s celulitidou. Exfoliační nejen pomáhá mít hladší pokožku, ale také zlepšuje krevní oběh a pomáhá nám eliminovat celulitidu díky masáži. Peelujte jednou týdně tělovým peelingem ve sprše a všimnete si rozdílu.
Proveďte masáže
Masáže nohou nám mohou pomoci mnoha způsoby. Pokud máte špatný oběh je způsob, jak zlepšit oběh vrátit se, zvláště když si všimnete těžkých nohou. Na druhou stranu nám masáže také pomáhají odvodňovat oblast a postupně ukončovat celulitidu, protože zlepšují odvodnění oblasti. Využijte masáže a relaxační chvíle k tomu s olejem, který má anticelulitidní sílu, a budete tak dělat dvě věci najednou.
Sportujte každý den
Je důležité, abychom si byli zcela jisti, že bychom měli sportovat každý den, i když je to jen něco snadného. Jeden den můžete chodit půl hodiny a další den a intenzivnější sport, jako je běh nebo jízda na kole. Silová cvičení vám také pomohou mít zdravé a tvarované nohy. Je to jedna z částí, kterou nejvíce využíváme při jakémkoli sportu, a proto jim to prospívá v krátké době, když začneme sportovat.
Postarejte se o oběh
La oběh může být dalším problémem, který ovlivňuje vaše nohy. Proto byste se o to měli starat od prvního okamžiku. Můžete mít křečové žíly nebo červené žíly, což naznačuje, že váš krevní oběh není v pořádku. Vyvarujte se těsného oblečení a velmi vysokých podpatků. Měli byste také sportovat, protože je to způsob, jak zlepšit oběh denně, zvláště pokud máte sedavé zaměstnání. Na druhou stranu si můžete pomoci studenými sprchami, které zlepšují krevní oběh, a masážemi.
Vypouštěcí pomoc
Někdy máme problém nohy pochází z retence tekutin. Proto je velmi důležité pokusit se oblast odvodnit. Dopřejte si infuze, díky nimž ztrácíte tekutiny, jako je přeslička, a džusy s diuretiky, jako je chřest. Můžete také užívat tobolky s ananasovými koncentráty nebo jinými přírodními látkami, které vám pomáhají přirozeně vylučovat tekutiny.