Jak uniknout přátelům, kteří jsou jedovatí

toxicita

Určitě jste někdy měli kamarádku, která vám nevyhovovala, protože byla příliš toxická. Jsou chvíle, kdy je těžké rozpoznat, kdy přítel nepřispívá k vašemu životu pozitivně, ale pravdou je, že mít kolem sebe lidi, kteří absorbují vaši energii, může mít negativní dopad. negativní dopad na vaši emocionální a duševní pohodu.

V následujícím článku vám to řekneme Co musíte udělat, abyste unikli toxickým přátelům?

Malá osobní úvaha

Než přerušíte vztahy s toxickými přáteli, je důležité, abyste se zamysleli o svých vlastních pocitechs. Sebehodnocení je prvním krokem k tomu, abyste si byli jisti, zda je přátelství dobré nebo škodlivé.

Pokud je skutečností, že trávíte více času starostmi o udržení své kamarádky šťastnou, než užíváním si její společnosti, může to být ideální čas. k otázce, zda toto přátelství opravdu stojí za to.

Identifikujte toxické chování

Přátelé, kteří jsou toxickí, mají řadu chování, které může negativně ovlivnit vaše duševní zdraví. Toto chování se skládá z neustálé kritiky, emocionální manipulace, závisti, pomluv a nedostatku podpory pro vaše úspěchy. Identifikujte tato chování vám pomůže nastavit zdravé hranice a chránit vaše blaho.

Stanovte limity

Jakmile identifikujete toxické chování, další krok stanovuje jasné hranice. Dobrá komunikace je v tomto procesu klíčová. Vyjádřete, jak se cítíte, a stanovte si své hranice jasným, ale ohleduplným způsobem. Stanovení hranic je účinný způsob, jak chránit svou emocionální pohodu.

praktikovat péči o sebe

Útěk z toxického přátelství bude také zahrnovat péči o sebe. Tímto způsobem je dobré, že věnujete čas činnostem, při kterých se cítíte dobře a Obklopte se lidmi, kteří vás podporují. Péče o sebe není jen způsob, jak se uzdravit, ale také vybudovat pevné základy pro budoucí vztahy.

Můžete si zacvičit trochu meditace, zacvičit si nebo si přečíst dobrou knihu. Důležité je, že se cítíte oceňováni abyste se emocionálně posílili a rozvíjet zdravější vztahy.

toxický

Žádná vina

Je zcela normální cítit pocit viny, když opouštíš přítele, i když je vztah toxický. Dávat své blaho na první místo není sobecké, je to nutné. Naučit se vzdát pocitu viny je klíčem k postupu vpřed a budování zdravějších vztahů v budoucnu.

Pamatujte, že vaše štěstí a pohoda jsou stejně důležité jako štěstí ostatních. Pokud si myslíte, že děláte rozhodnutí, která vám prospívají, nebojte se toho a těšte se. Osvoboďte se od viny Pomůže vám růst a těšit se z pozitivnějších vztahů.

Udělat si nové přátelé

Není nic lepšího než utíkat od toxických přátel a udělat si nové přátelé které vám přinášejí pozitivitu a podporu rovným dílem. Neváhejte se proto setkávat s lidmi s podobnými zájmy a budovat zdravá přátelství. Nebojte se otevřít se novým lidem a vybudovat si společenský kruh, který pozitivně přispívá k vašemu životu.

Osobní růst

Říct ne toxickým přátelstvím je proces učení které vám umožní růst na osobní úrovni. Přemýšlejte o chybách, které jste udělali, a o toxicitě svých přátelství, abyste se o nich dozvěděli a využili tyto znalosti k posílení svých budoucích vztahů.

Růst prostřednictvím těchto zkušeností vám pomůže vytvořit zdravější hranice, snáze identifikovat různé příznaky toxicity a vybudovat přátelské vztahy založené na vzájemném respektu. Každý krok, který uděláte ke své emocionální pohodě Je to způsob, jak být šťastný po celý život.

Stručně řečeno, utečte z toxických přátelství Je to odvážný čin že ne každý je schopen dávat. Identifikujte své škodlivé emoce a chování, stanovte si jasné hranice, postarejte se o sebe a odpoutejte se od viny.


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.