La fáze těhotenství Zahrnuje mnoho změn v našem těle, nejen na hormonální úrovni. Mnoho žen se obává o uzdravení, ale je také důležité se během těhotenství o sebe dobře starat, aby bylo uzdravení mnohem snazší. Proto vám dáme tipy, jak se striím během těhotenství vyhnout.
the strie se objeví, když se kožní tkáň zlomí, což způsobí jizvy, které se po zahojení nejprve začervenají a poté zbělejí. Jsou to jizvy, které zůstávají na těle, jakmile se objeví, takže způsob, jak proti nim bojovat, je prevence, zejména ve fázích přibývání na váze, jako je těhotenství.
Krmivo pro krásnou pleť
Jídlo je vždy základní součástí zdravé a krásné pokožky. Během těhotenství musíme dávat velký pozor na to, co jíme, protože musíme zůstat zdraví a mít ideální váhu. Aby byla pokožka pružnější a v dobrém stavu, musí být do stravy zahrnuty každý den bílkoviny. Vitamin C je nezbytný pro syntéza kolagenu v kůži a najdeme to v kiwi nebo pomerančích. Strava musí být také vyvážená a musí obsahovat kvalitní mastné kyseliny, které udržují pokožku v dobré kondici. Péče o ni zevnitř je zásadní, aby byla pokožka po celou dobu pružnější.
Hydratuje pokožku
Hydratace pokožky je další část, kterou nelze přehlédnout, pokud se chcete vyhnout striím v těhotenství. Měli byste pít hodně vody, protože to udrží dobrá úroveň hydratace a projevuje se to na pokožce. Až dva litry vždy s přihlédnutím k tomu, co nám říkají lékaři, když se o sebe během těhotenství staráme. Musíme však také používat zvlhčovač několikrát denně, zejména v nejkonfliktnějších oblastech přibývání na váze. Pokud je pokožka vždy hydratovaná, neztratí pružnost a strie se neobjeví.
Používejte specifické krémy
V oblastech, kde se strie během těhotenství objevují nejvíce, by měly být v boji s tímto problémem používány specifické krémy. Jedním z nejoblíbenějších produktů je Pižmový růžový olej. Tento olej výrazně hydratuje pokožku, stará se o ni a je také hojivý, takže zabraňuje tvorbě těchto velkých strií. Na trhu jsou také specifické oleje a krémy pro fázi těhotenství, které obsahují účinné látky, které pomáhají pokožce zotavit se. Nezapomeňte krémy nanášet každý den, jinak nebudou mít stejný účinek.
Kontrola váhy
Během těhotenství by měla být kontrolovaná váha, která se užívá, což musí být v době těhotenství přiměřené. Odneseme kontrola s lékařským dohledem, s dietou, kterou musí do značné míry také kontrolovat lékař, aby se zabránilo potravinám, které nejsou vhodné, a neustále sledovat zdraví budoucí matky. Pokud budeme během těhotenství kontrolovat svou váhu, nebudeme tolik přibírat a bude mnohem snazší se zotavit, kromě toho, že se pokožka nebude tak napínat, kolik nebudeme vážit.
Mírně cvičte
V rámci možností a zdraví každého člověka, po konzultaci s lékařem, musíme mít na paměti, že je zdravé vykonávat během těhotenství nějakou fyzickou aktivitu. Od jógy po pilates, chůzi nebo plavání jsou některé z návrhů. To nám pomůže zůstat aktivní, zlepšit oběh a zabránit prohýbání. Přírůstek hmotnosti bude navíc vždy kontrolován, což ztěžuje výskyt strií.