Pokud se chcete opalovat během těhotenství, musíte přijmout řadu opatření, abyste tak učinili bezpečně. Léto se blíží, dlouhé dny na slunci a užívat si života venku. Rok, který je také očekáván pokud možno s větším nadšením, protože se konečně zdá, že život, jak byl znám, se pomalu začíná zotavovat. Ale těhotenství znamená, že slunce může být nebezpečné v několika ohledech.
Nejprve pečovat o zdraví a vývoj svého miminka a poté chránit své zdraví, pokožku a krásu, což jde ruku v ruce. Připravte se na jedinečné a speciální léto, protože můžete si užívat slunce během těhotenství a také bezpečně. Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout.
Mohu se opalovat, když jsem těhotná?
Sluneční paprsky jsou velmi prospěšné pro zdraví jak fyzické, tak psychické. I když se říká, že slunce poskytuje vitamín D, pravdou je, že to dělá samotná pokožka. Slunce k tomu napomáhá, když je tělo vystaveno slunečním paprskům. Tento vitamín je základní živinou, tělo ho potřebuje pro zdraví mnoha svých orgánů, včetně kostí. Z tohoto důvodu existuje mnoho problémů způsobených nedostatkem vitamínu D a v těhotenství se doporučuje vitamínový doplněk, který jej obsahuje.
Pokud jste tedy těhotná, měli byste vědět, že opalování může být velmi prospěšné. Za prvé pro vás, protože vy sami trpíte nedostatkem ve vašich kostech, protože je to dítě, které přijímá živiny, které konzumujete. Ale také, abyste podpořili vývoj kostí u vašeho dítěte, musíte se opalovat. Nyní to musíte udělat, ale musíte přijmout řadu opatření, se kterými je to zcela bezpečné.
Tipy na bezpečné opalování v těhotenství
Jedním z hlavních rizik opalování v těhotenství je, že v důsledku hormonálních změn se na pokožce břicha a obličeje obvykle objevují tmavé skvrny. Pokud se nebudete správně chránit, mohou být tyto skvrny trvalé a velmi obtížně odstranitelné. Proto neměli byste riskovat, abyste netrpěli hyperpigmentací.
Chcete-li to provést, první věc, kterou byste měli udělat, je vyhnout se nadměrnému pobytu na slunci. Hodina procházky ulicí by stačila, aniž by bylo nutné, aby vás slunce zasáhlo naplno. Měli byste také chránit nejcitlivější místa, jako je hlava, protože tam začíná úpal a může způsobit vážné následky. Nakonec použijte ochranu proti slunci s velmi vysokým faktorem a celou obrazovkou.
Nestačí ale použít krém na celé tělo. Pokožka obličeje je v těhotenství obzvláště citlivá na hyperpigmentace, proto musíte pro toto použití používat specifický přípravek. Jen tak se můžete bezpečně opalovat a stále trpět řáděním kožních skvrn. Proto nikdy neuškodí nosit klobouk abyste zabránili přímému dopadu slunce na váš obličej.
Na druhou stranu může být slunce nebezpečné těhotenství z jiných důvodů. Napětí se během těhotenství obvykle mění a úpal může způsobit, že budete trpět mdlobami. I když zpočátku nejde o nic jiného než o závratě, můžete mdloby, což ve vašem stavu může být strašně nebezpečné. Zabraňte přehřátí těla, také byste neměli trávit mnoho času ležením na slunci. Je lepší to udělat na procházce, aby vám neotékaly nohy a ruce.
A konečně, pamatujte, že vše ve správné míře může být prospěšné, ale když se to dělá v přemírě, je to vždy škodlivé. Užijte si léto a slunce, aniž byste ohrožovali své zdravínejen když jste těhotná, ale v jakékoli fázi života.