La celulitida je problém že drtivá většina žen má, ve větší či menší míře. Je to problém, který je třeba řešit na několika frontách, zvnějšku i zevnitř, aby bylo dosaženo optimálních výsledků. Proto uvidíme, jaké jsou dobré potraviny pro boj s celulitidou.
La krmení je zásadní součástí pokud jde o získání zdravého těla. Proto také výrazně ovlivňuje problematiku celulitidy. Není to jediný faktor, který je třeba vzít v úvahu, ale je velmi důležité, pokud chceme tuto celulitidu omezit a bojovat proti ní.
Antioxidační potraviny
Antioxidační potraviny pomáhají bojovat proti stárnutí kůže a držte to stabilně. Jedním z nejvíce doporučovaných potravin, které mají také mnoho vitamínů, jsou červené plody. Maliny a borůvky poskytují spoustě antioxidantů pro zářící pokožku a jsou také vynikající.
vitamina C
Musíte začlenit potraviny, které obsahují vitamín C. protože právě ten má na starosti tvorbu kolagenu, který udržuje pokožku pevnou. Kiwi je jednou z potravin, ve kterých kromě pomerančů najdeme také spoustu vitamínu C. Tyto plody nám dávají vysoké dávky vitaminu, který kolagen nabízí, aby se zabránilo ochabnutí.
Draslík pro tělo
Draslík je další z těch látek, které musí být do stravy zahrnuty pro její výhody. Potraviny jako banány jsou ideální pro boj s celulitidou. O tomto ovoci už toho bylo řečeno hodně, protože má hodně kalorií. Mělo by však být zahrnuto do každodenní stravy, protože poskytuje energii. Kromě toho má vysoké dávky draslíku, který pomáhá udržovat hladinu hydratace v těle, čímž brání zadržování tekutin. Jak víme, tato retence má hodně co do činění s celulitidou naše tělo akumuluje tekutiny a ukládat toxiny, které zhoršují oběh. Celulitida je tvořena směsí hromadění tuků, toxinů a špatného oběhu.
Vlákninová jídla
Někdy si některé problémy s celulitidou nespojujeme, ale pravda je špatná střevní tranzit způsobuje, že tělo hromadí toxiny, což vede ke zvýšení celulitidy. Je dobré jíst potraviny s vlákninou, aniž byste to přeháněli, abyste neměli zažívací potíže. Celá volba je dobrá volba, která je také zdravější než rafinované a bílé mouky.
Zahrnuje zázvor
Zázvor je velmi zdravé jídlo, které lze zahrnout do mnoha jídel a dezertů. Má velmi zvláštní chuť, ale nejzajímavější jsou vlastnosti, které má toto jídlo. The zázvor zrychluje metabolismus, takže můžeme každý den zlepšit spalování tuků a kalorií. Kromě toho je to přísada, která zlepšuje trávení a my už víme, že aby naše tělo nehromadilo tekutiny a toxiny, je nutné si dopřát dobré trávení.
Chia, superpotravina
Chia se stala velmi populární a dnes ji snadno najdeme v každém supermarketu. Tato semínka mohou být ráno přidána do dezertů nebo jogurtu. Mají tu kvalitu, že je to jídlo, které pomáhá vylučovat toxiny a čistit uvnitř. V tomto eliminačním procesu také vylepšíme vzhled celulitidy.
Hodně pije
Pokud jde o zanechání celulitidy, nemůžeme zapomenout na to, jak důležité je pít. Zadržování tekutin problém s celulitidou velmi zhoršuje, takže musíte denně vypít alespoň dva litry vody. Mezi těmito tekutinami můžeme mít nějaké nápoje, které jsou močopudné, například verde tee. Tento čaj má mnoho antioxidantů, zjevně pomáhá spalovat tuky a pomáhá nám vylučovat tekutiny, takže je třeba ho užívat každý den.