Jaká jsou nejhorší jídla pro děti

pekařství-děti

Rodiče by měli věnovat výživě svých dětí důležitou roli. Je dobré, že protože jsou malé, děti dodržují správné návyky, pokud jde o jídlo. Musí si být vždy vědomi toho, co je pro jejich tělo zdravé a co škodlivé.

V následujícím článku si povíme potraviny, které jsou zcela škodlivé a škodlivé pro zdraví malého.

Šťávy

Šťávy jsou potraviny bohaté na sacharidy se spoustou cukrů jako glukóza a fruktóza. Nadměrná konzumace šťáv může ve střednědobém horizontu způsobit u dětí cukrovku a problémy s váhou. Jako alternativa k džusům je nejlepší volbou kravské mléko nebo voda.

Obiloviny

Drtivá většina obilovin nalezených v supermarketu, mají nízkou nutriční hodnotu a jsou bohaté na přidané cukry. Navzdory tomu, co bylo vidět, je to bohužel hlavní produkt dětské snídaně. V případě nabídky obilovin těm nejmenším je nejlepší volbou oves. Je to potravina s velkým energetickým přínosem a která dodává tělu kvalitní vlákninu.

Kakaový prášek

Další z nejpopulárnějších a nejškodlivějších potravin pro děti je kakaový prášek. Dítě, které nesnídá sklenici mléka a rozpustného kakaa, je vzácné. Stejně jako u výše uvedených produktů, rozpustné kakao stěží poskytuje živiny a obsahuje velké množství cukrů. Nejlepší možností je užívat kakao zcela odtučněné a se 100% čistotou.

pečivo

Průmyslové pečivo

Jen málo potravin je pro dítě tak škodlivých a špatných jako průmyslové pečivo. Jedná se o výrobky s velkým množstvím trans -tuků a jednoduchých cukrů. Nadměrná konzumace uvedeného pečiva může ve střednědobém a dlouhodobém horizontu vést k vážným zdravotním problémům malého dítěte. Ideální je rozhodnout se pro ovocné nebo celozrnné mouky, protože jsou mnohem zdravější.

Zpracované potraviny

Tato jídla mají mnoho přísad a jsou bohatá na trans -tuky a sůl. Proto by takové výrobky měly být z každodenní stravy dítěte vyloučeny a vždy se rozhodněte pro domácí pokrmy vyrobené z přírodních surovin bez přísad, jako je zelenina, ryby nebo vejce.

Stručně řečeno, to jsou některá z potravin, která by ve stravě kojenců nebo dětí neměla být. Nejlepší věcí v každém případě je rozhodnout se pro domácí jídlo vyrobené z čerstvých potravin, jako je zelenina nebo zelenina. Rodiče si musí být vždy vědomi nutričního přínosu pro své děti.

Dobrá a správná strava závisí na tom, zda dítě může růst zdravým způsobem a bez zdravotních problémů. V rámci vzdělávání by měly hrát významnou roli správné stravovací návyky, které umožní dítěti správně jíst. Zvyknutí si na správné stravování v dětství jim dává během let poznat, co škodí jejich zdraví.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.