Těhotenství a porod zahrnují řadu fyzických a psychických změn pro těhotnou ženu. Po porodu se může stát, že jsou v životě dotyčné ženy přítomny pocity jako smutek nebo apatie. V některých případech se objevuje mírná poporodní deprese nebo to, čemu se lidově říká baby blues.
V následujícím článku si povíme něco více o tomto psychickém problému, který mnoho maminek a co s tím dělat.
Mysl matky po porodu
Přivedení miminka na tento svět by mělo být pro každou maminku okamžikem štěstí a obrovské radosti. Existují však ženy, které mají tendenci zažívat opak, pocit smutku a apatie. Tyto pocity jsou obvykle normální, protože porod je něco skutečně transcendentálního, co je třeba s přibývajícími dny asimilovat. Tímto způsobem se matka může některé dny cítit naprosto šťastná a jiné dny se může cítit ohromena skutečností, že porodila své dítě.
Co je to baby blues
Těhotenství a následný porod způsobují v těle matky poměrně důležité hormonální změny. Tyto změny přímo ovlivní emoční zdraví matky. Některé ženy zažijí negativní pocity nebo emoce, jako například:
- problémy se spánkem
- Únava a únava
- Pláč náhle a často
- Vznětlivé chování
V případě, že trpíte některými z výše popsaných příznaků několik dní po porodu, je možné, že trpíte tím, co je známé lidově jako je baby blues nebo mírná poporodní deprese. Tyto pocity většinou vymizí pár dní po porodu a je to normální vzhledem k hormonálním změnám, kterými tělo po porodu prošlo.
Co dělat, pokud matka trpí mírnou poporodní depresí
V případě, že žena trpí tímto emočním problémem, neměla by se vůbec bát, protože je to normální. S ubíhajícími dny takové pocity úplně zmizí a v emocionálním stavu matky převládne radost a štěstí.
V prvních dnech miminka je důležité, aby se maminka obklopila blízkými lidmi a cítila co největší podporu. Adaptace na nový život není jednoduchá a Proto je klíčové, aby se mu dostalo co nejvíce lásky a náklonnosti od rodiny a přátel.
Důležité je také co nejvíce odpočívat, abyste se vzpamatovali z porodu.. Pocit odpočinutí a uvolnění pomáhá udržovat správnou náladu. I když může být obtížné dobře spát během prvních nocí života dítěte, mělo by být prioritou snažit se odpočívat, aby se tělo i mysl cítily uvolněně.
Nakonec, Mírnou poporodní depresi nebo baby blues často zažívá mnoho maminek ve dnech po porodu svého miminka.. Pocit určitého smutku nebo apatie je důsledkem hormonálních změn, kterými prošlo tělo matky během těhotenství a následného porodu. Jak dny plynou, emocionální stav matky se obvykle zlepšuje a dává přednost pocitům, jako je štěstí.