Zhoršuje se vaše akné dny před menstruací?

Akné

Akné je v dospívání velmi časté a obvykle po několika letech zmizí. U některých lidí však problém přetrvává až do dospělosti v důsledku genetické dispozice, špatné stravy, nedostatečné péče o pleť, stresu, popř. hormonální změny. A právě tyto hormonální změny jsou nejčastější příčinou zhoršení akné ve dnech před menstruací.

chápeš? pupínky dny před menstruací? Hormonální výkyvy během menstruačního cyklu způsobují, že jsou chvíle, kdy je naše pleť krásnější a pružnější a kdy se na ní objevuje více nedokonalostí. Pochopte, proč se to děje, a zjistěte, jak s tím můžete bojovat, abyste zmírnili jeho účinky.

Proč se akné zhoršuje dny před menstruací?

Akné má v mnoha případech hormonální původ a tzv vzestupy a poklesy některých hormonů které probíhají během menstruačního cyklu, mohou ovlivnit výskyt malých ohnisek. Například během ovulace je hladina estrogenu vysoká, což přispívá k tomu, že naše pokožka vypadá celkově hezčí, pružnější a zdravější.

Nepravidelný menstruační cyklus a jeho příčiny

Po ovulaci však estrogeny prudce klesají, který způsobuje větší převahu testosteronu, hormonu, který má tendenci aktivovat tvorbu kožního mazu, a tím generovat ideální podmínky pro vznik dalších pupínků těsně před dny menstruace. To je důvod, proč mnoho žen trpí nepříjemným předmenstruačním akné.

Všimli jste si těchto kožních změn během menstruačního cyklu? Dodržujte změny, kterými naše tělo prochází v průběhu celého cyklu je velmi důležité tomu porozumět a samozřejmě odhalit anomálie, které by mohly naznačovat přítomnost problému. Sledovat můžete pomocí jedné z mnoha aplikací, které v současné době existují pro mobilní telefony, nebo si je zapisovat do sešitu; co je pro vás nejpohodlnější. Jakmile jej budete držet 4 nebo 5 cyklů, bude pro vás velmi snadné odhalit jak trendy, tak anomálie, o kterých mluvíme.

Tipy, jak bojovat s těmito akné

Lze s těmito ohnisky bojovat? Budete se divit. Může, i když ne ve všech případech. Odborníci doporučují vyhýbat se některým jídlům během premenstruační fáze za to. Potraviny jako tučné mléčné výrobky, rafinovaný cukr a jednoduché sacharidy jako bílý chléb a těstoviny. Chcete se dozvědět více o poměr strava/menstruační cyklus? Přečtěte si tento zajímavý článek.

fáze menstruačního cyklu

Doporučuje se také zmírnit tato ohniska cvičit pravidělně. Proč? Cvičení totiž zvyšuje průtok krve, okysličuje pokožku a pomáhá uvolňovat toxiny. A stejně jako cvičení pomáhá spát potřebné hodiny a dělat to dobře, protože se tak snižuje hladina kortizolu, hormonu, který podporuje tvorbu kožního mazu. Jak snadné se to zdá udělat a jak těžké je to někdy udělat, že?

Hygiena je také důležité. Je důležité dodržovat a rutina péče aby naše pokožka vypadala zdravě a posílila ji po ovulaci a do příchodu další menstruace. Pokud je vaše pleť mastná, používejte specifické exfolianty a čisticí prostředky a vyhněte se velmi hutným a mastným krémům.

Závěr

Trápí vás neustále akné i v dospělosti? Jak jsme již uvedli, může k tomu přispět mnoho faktorů. Pokud se tedy jedná o vážný problém, je důležitý poraďte se s lékařem a dermatologa, protože pokud se jedná o kožní problém, může vyžadovat podávání léků.

Na druhou stranu, pokud s tím vaše ohniska úzce souvisejí fáze menstruačního cyklu o kterém jsme mluvili dříve, může být známkou syndromu polycystických vaječníků, při kterém jsou hladiny androgenů vyšší.

Dávejte na sebe pozor a pokud potíže přetrvávají, neváhejte se poradit s odborníkem. Nemusíte se divit, proč se to děje nebo jak to můžete vyřešit.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.