Přestat kouřit je v každém případě to nejlepší rozhodnutí, které můžete ve svém životě udělat. Tabák je jednou z nejnebezpečnějších neřestí pro zdraví a protože nemá žádný zákaz, celosvětově nejsledovanější. Každý rok umírají na světě miliony lidí na následky pokračujícího užívání tabáku. Proto je rozhodnutí opustit tuto neřest nepochybně jedním z nejlepších pro život.
Tabák zabíjí, o tom není pochyb, a škodí i zdraví lidí v okolí kuřáka. To, čemu se říká pasivní kouření. Jinými slovy, pokud kouříte, ohrožujete nejen své zdraví, což může být ve skutečnosti osobní rozhodnutí. je to navíc můžete ublížit lidem kolem sebe, vaši rodinu, přátele, děti a dokonce i vaše domácí mazlíčky.
Fyzické změny, když přestanete kouřit
při odchodu závislost na tabáku Nejen, že budete moci zlepšit životy lidí kolem vás, ale vy sami budete od první minuty zlepšovat své zdraví. Vaše tělo začne pozorovat změny prakticky od okamžiku, kdy s tímto návykem skoncujete. To jsou všechny změny, ke kterým dochází ve vašem těle když přestaneš kouřit
Krátkodobé
Vaše tělo těží z první minuty, kdy se zbavíte návyku na tabák, protože během několika minut po odvykání snižuje krevní tlak a srdeční frekvenci, pulsace jsou sníženy. Během několika hodin začnou hladiny oxidu uhelnatého ve vašem těle klesat a hladiny kyslíku v krvi stoupají.
Za pouhé 2 nebo 3 dny obnovíte své čichové a chuťové smysly, které jsou výrazně ovlivněny užíváním tabáku. Brzy zase ochutnáte jídlo v celku a všimnete si rozdílu oproti době, kdy jste byli kuřákem. Zmizí také nepříjemný zápach z vašich vlasů a oblečení a všimnete si, že váš dech je svěžejší tabák je jednou z příčin halitózy. Dokonce i nažloutlá barva nehtů a prstů zmizí.
Dlouhodobě
Čím více času uplyne od doby, kdy jste přestali kouřit, tím více si všimnete zdravých účinků na vaše tělo. Jakmile tyto látky z vašeho těla úplně zmizí, sníží se pravděpodobnost, že budete trpět patologiemi spojenými s konzumací tabáku. Například, různé typy rakoviny, jako jsou plíce, močový měchýř nebo slinivka břišní. Onemocnění dýchacích cest, jako je bronchitida nebo astma, včetně chronických onemocnění, jako je plicní emfyzém.
Výrazně se také snižují rizika alergií a také riziko kardiopulmonálních onemocnění. Pokud jde o zdraví pokožky, zaznamenáte také účinky odvykání kouření, protože tabák je jedním z hlavních viníků předčasného stárnutí pokožky. A kdyby to nestačilo, zaznamenáte účinky na vašich zubech, protože můžete mimo jiné předcházet zubním onemocněním, žlutým skvrnám nebo kazům.
Pokud kromě všech výhod na fyzické úrovni a zejména na úrovni zdraví ve všech smyslech, má odvykání kouření pozitivní vliv na ekonomiku. Tabák je každý měsíc velkým ekonomickým nákladem a také se s ním vypořádáváme znamená nemít peníze na jiné věci. Přestat kouřit vám umožní mít finanční úspory a možnost utrácet peníze za věci, které vám skutečně přinášejí užitek.
Jak vidíte, přestat kouřit je opravdu prospěšné, protože kromě zlepšení fyzického zdraví a ekonomiky si na duševní úrovni všimnete velkého rozdílu. Pocit v pasti zhoubné neřesti, jako je tabák, je zdrcující, ztrácí nad sebou kontrolu, brání vám být v určitých sociálních situacích a Je to opravdu špatné na všech úrovních.. Naberte proto sílu a uvědomte si vše, co vám odvykání kouření přináší a nenechte si tuto příležitost ujít.