6 tipů pro dobré zdraví ústní dutiny

Mouth

V současné době má mnoho lidí neléčené orální patologie jako např zubní kaz nebo onemocnění parodontu což může mít systémové důsledky. Jsou to však patologie, kterým lze přesto předejít dobrými návyky. Návyky, které zaručují dobré zdraví ústní dutiny.

Pro dobrou dentální hygienu a dobrou péči o ústní dutinu je nutné adoptovat určité rutiny a návyky. A je to důležité, protože ústa nejsou izolovaná a tím, že o ně pečujeme, pečujeme i o své zdraví obecně.

Placení zubaře není vždy v dosahu každého a i kdyby bylo, není příjemné ho navštěvovat více, než je doporučeno. Všimněte si tedy následujících tipů, jak dodržet a dobré zdraví ústní dutiny a zjistěte, co můžete udělat pro zlepšení svého:

Žena si čistí zuby

Čistěte si zuby po každém jídle.

Kolikrát jste to slyšeli? Normálně, když si někdo nečistí zuby po každém jídle, není to proto, že by nevěděl, co má dělat. A je to tím nahromaděné jídlo mohou měnit pH slin, což je nezbytné k tomu, aby se zabránilo hromadění zubního kamene a demineralizaci skloviny.

Třikrát denně bychom si měli čistit zuby a vhodný štětec a pasta. A jak poznáte, které jsou ty pravé? V ideálním případě se poraďte se svým zubním lékařem, který vám v závislosti na vašich vlastnostech poradí, jaký je nejvhodnější kartáček i zubní pasta.

Je to také zubní lékař, který vám může poradit nejlepší způsob, jak si vyčistit zuby. Protože ačkoliv nám to bylo někdy vysvětleno, kvůli nedostatku času nebo pozornosti to neděláme vždy dobře.

Čistí také jazyk

Je mnoho z nás, kteří si osvojili kroky k čištění zubů, ale co náš jazyk? Zadní strana jazyka není hladká, ale má nepravidelný povrch tvořený různými drážkami, ve kterých mají tendenci se hromadit zbytky jídla, které nebyly odstraněny kartáčem.

Když vypláznete jazyk, všimnete si bělavé nebo nažloutlé vrstvy, která pokrývá část jeho zad? Může to být známka nedostatečné hygieny. A čistič jazyka nebo škrabka Pomůže vám jednou denně oškrábat jazyk a vyčistit jej od nejhlubší části jazyka až ke špičce.

Nezapomínejte na mezizubní hygienu

Jednou denně se navíc budete muset postarat o mezizubní hygienu. Nebo, jinými slovy, také je eliminujete jídlo nahromaděné mezi zuby, v malých prostorách, kam kartáček nedosáhne. Věděli jste, že asi 78 % dutin je interproximálního původu?

Můžete to udělat pomocí Dentální nit buď jednou denně, nebo když si všimnete, že se něco nahromadilo mezi zuby. Je to ekonomický produkt, který můžete nosit vždy s sebou v tašce. Můžete jej také použít kdekoli.

Ústní hygiena

Ale můžete si také vsadit mezizubní kartáčky pokud je mezera mezi zuby široká. Jsou skvělým pomocníkem, když dojde k nějakému oddělení mezi zuby popř máte ortodoncii k odstranění nahromaděných odpadků mezi dráty pod propojkami.

Navštivte svého hygienika nebo zubaře dvakrát ročně

Stejně jako je vhodné od určitého věku absolvovat každoroční lékařskou prohlídku, je vhodné provádět a čištění zubů a navštivte našeho zubního lékaře, aby zkontroloval stav vašich úst. Teprve pak můžeme předcházet onemocněním parodontu než se zkomplikují a pociťujeme kvůli tomu nepohodlí nebo bolest.

Obnovujte své štětce s určitou frekvencí

Je důležité zubní kartáčky často obnovovat a není nutné čekat, až se jejich štětiny vyřadí nebo zdeformují. Mohly by se hromadit bakterie v těch se proto doporučuje měnit zubní kartáček každé 4 měsíce a mezizubní kartáček každý týden.

Osvojili jste si tyto hygienické návyky? Staráte se o své ústní zdraví tak, jak byste měli, nebo si na něj vzpomenete, až když se objeví problémy?


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.