Mít komplikovaný vztah s vlastní vahou je velmi běžné. A drtivá většina lidí má tendenci číslo na stupnici nějakým způsobem ovládat. Obecně je čas od času to udělat jako kontrolní opatření, abyste věděli, kde jste, a brali to jako referenci. Ale když se tento zvyk stane návykovým, stane se nutností. Haž se z toho stane obsedantní chování, lze brát jako znamení, že něco není v pořádku.
Posedlost z definice je něco, co se usazuje v mysli. Že je udržována opakovaně, i když to není vlastní vůle a že to nelze snadno potlačit. Když se něco stane posedlostí, může to být velmi nebezpečné, také pokud jde o něco související s velikostí. Chcete vědět, jestli jste posedlí svou váhou?
Jak zjistit, zda jste posedlí svou váhou
Známky tam jsou, začínají jako něco rutinního a stávají se stálou součástí vašeho života. Buď proto, že chcete Bajar de peso, zvýšit nebo ponechte si číslo a nehýbejte se žádným směremPokud ve svém chování rozpoznáte některý z těchto příznaků, můžete být posedlí svou váhou.
- Neustále se vážíte: Podle odborníků na výživu je vhodné se vážit pouze jednou týdně, protože váha po celý den neustále kolísá. To znamená, že pokud se vážíte každý den a dokonce to uděláte několikrát, abyste zjistili, zda se to mění, je více než evidentní, že jste posedlí svou váhou. Tento je to velmi nebezpečné, protože ve stejný den se hmotnost může lišit hodně a vaše posedlost se může změnit v poruchu příjmu potravy.
- Máte seznam zakázaných potravin: Víte, že existují jídla, která podporují přibírání na váze, která se necítí dobře nebo která mění vaše tělo. To je v pořádku, protože je to jen způsob, jak odstranit cokoli, co se vám nelíbí. Pokud ale začnete seznamem 5 nebo 10 zakázaných potravin a postupně ho začnete plnit novými věcmi, přijde čas, kdy budete mít více zakázaného, než povoleného.
- Počítáte kalorie: Počítání kalorií je svým způsobem způsob, jak sledovat, co jíte. Jde o to, že kalorie byste měli spočítat, abyste věděli, zda jíte dostatečně a ne, pokud jich konzumujete příliš mnoho. To znamená, že každý člověk má jiné nutriční potřeby, pokud znáte potřebné kalorie a jak je získat zdravými potravinami, je to zcela správné. Problém je, že se to může stát obsedantní. Počítání každé kalorie, aby se nepřekročilo a bylo možné provádět mentální výpočty, je bezpochyby posedlost, která může vést k problému s váhou.
- Myslíte si, že čím hubenější jste, tím lepší je váš život: Toto je velmi častá chyba u lidí, kteří jsou posedlí svou váhou. Být hubený není řešením žádného problému, pokud není lékařský a není řízen lékařem. Pokud si myslíte, že hubený člověk z vás udělá šťastnějšího člověka, nejste posedlí pouze svou váhou, je, že se také může stát vážnou poruchou to by se mělo řešit co nejdříve.
- Máte špatný vztah k jídlu: Pokud trávíte den přemýšlením o jídle, neustálým hledáním receptů a trávíte spoustu času hledáním věcí spojených s jídlem, je jasné, že jste posedlí svou váhou a také jídlem. Zda je tato posedlost pro nezdravé jídlo, vysokokalorické pokrmy plné tuků, jako by to bylo pro zdravé jídlo. Je to nebezpečné chování.
V dnešní době si společnost velmi dobře uvědomuje, jak je důležité dobře jíst, cvičit a vést zdravý život. Jedna věc je však uvědomit si, že starat se o sebe a mít dobré návyky je nejlepší způsob, jak mít dobré zdraví. A další, proměnit něco dobrého v obsedantní a nutkavé chování. Ovládat svoji váhu, aby byla zdravá, je v pořádku. Ale Pokud se z toho stane něco, co vám nedovolí žít, musíte začít tyto návyky transformovat a nenechte váhu ovládat svůj život.