Consigue una piel sana y cuidada

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Todas queremos vernos guapas y radiantes pero ante todo lo que todas buscamos es una tener una buena salud y una piel cuidada y joven. Si sigues los consejos que a continuación te contamos, con constancia diaria, conseguirás tenerla.

Consigue una piel sana y cuidada gracias a los siguientes hábitos:

  • Una alimentación sana y equilibrada, en la que no existan carencias de vitaminas, especialmente A y E, y el ejercicio físico habitual favorecen el buen estado de la piel.
  • El tabaco y el alcohol perjudican bastante la estructura y el funcionamiento cutáneo.
  • Limpiar el cutis a diario, tanto por la mañana como por la noche, aunque no haya sido maquillado, es fundamental para su buena oxigenación. Exfoliar la piel con frecuencia (de 1 a 2 veces por semana según tu tipo de piel) es la única manera de contribuir a que se libre de las células muertas, completando su limpieza.
  • Respetar las horas de sueño necesarias es imprescindible para la salud de la piel.
  • Hidratar la piel diariamente equilibra su nivel hídrico, frena la evaporación de agua y la aporta desde el exterior, lo cual es básico para prevenir el envejecimiento.
  • El contorno de los ojos necesita cuidados especiales, dada la fragilidad de la piel de esta zona. Aplica un bue contorno de ojos si no quieres verte con “patitas de gallo” dentro de poco.
  • Las mascarillas usadas regularmente son un buen refuerzo para los cuidados diarios, dada su alta concentración de principios activos.
  • El cuello es uno de los principales delatores del envejecimiento y necesita los mismos cuidados que la cara para poder prevenirlo.
  • Se deben utilizar productos cosméticos que contengan filtros protectores de los rayos solares.
  • A partir de los 25 años hay que empezar a cuidar los ojos diariamente, mañana y noche.
  • Cumplidos los 30 años es preciso nutrir y regenerar la piel además de hidratarla.
  • A partir de los 40 años hay que combatir la flacidez con la gimnasia facial y la cosmética específica.

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