Consejos para proteger los ojos en verano

Proteger los ojos en verano

El verano es perjudicial para la salud en muchos sentidos. Sabemos bien cómo proteger la piel de los estragos de los rayos solares, también contamos con trucos y remedios para evitar daños en el cabello e incluso, trucos para proteger los pies que también se dañan en verano. Pero a menudo dejamos de lado una parte muy importante del cuerpo que necesita protección en esta época del año y son nada más y nada menos que los ojos.

Descansar de las obligaciones diarias ya supone un beneficio para la salud ocular, porque pasar menos horas frente  a la pantalla del ordenador ya es una ventaja. Sin embargo, en el verano se añaden otras circunstancias que pueden poner en peligro la salud ocular. Para evitar los problemas del sol en tus ojos, te dejamos estos consejos para proteger tus ojos de la forma más adecuada.

Por qué es importante cuidar los ojos en verano

Gafas de sol

En realidad, es importante cuidar los ojos durante todo el año, pero con más razón si cabe en verano. La razón principal es que debido a que en verano pasamos más tiempo en la calle, expuestos a los rayos solares, la polución y los agentes radicales, la salud de los ojos se ve más comprometida que en otras épocas. Pero esa no es la única razón, ya que otros factores provocan daños en la salud ocular.

Entre otros, el aire acondicionado que en cada espacio es diferente, tiende a resecar las zonas húmedas del cuerpo y cuando falta hidratación se producen trastornos. Los ojos son uno de esos órganos que están en una zona húmeda, cuando el ambiente no es el adecuado se producen daños. Por ello, otro de los factores clave que se deben evitar en verano son los espacios excesivamente secos.

Por si fuera poco, en verano pasamos mucho tiempo a remojo en piscinas llenas de cloro, en el mar y todo tipo de lugares donde un poco de agua nos a ayude a refrescarnos. Algo imprescindible para combatir las altas temperaturas del verano. Sin embargo, el cloro y las bacterias que pueden acampar en las aguas pueden comprometer la salud de nuestros ojos.

Cómo cuidar y proteger la salud de los ojos

Caminar por la playa

Los peligros están ahí pero no por ello debes dejar de disfrutar del verano. Tan solo debes hacerlo con moderación y precaución. De la misma manera que es fundamental tomar el sol con cuidado, aplicarse protección solar o utilizar un sombrero para proteger la cabeza o el cabello, es esencial hacer uso de todos los recursos posibles para proteger la salud de los ojos. Toma nota de estos consejos para cuidar tu salud ocular en verano.

  1. Usa gafas de sol. La ventaja es que son ideales, hay millones de modelos y pueden convertirse en tu mejor complemento. Todo ello además mientras te ayudan a proteger tus ojos en verano. Eso sí, asegúrate de que sean gafas de sol de calidad y que te protejan del sol completamente. Si necesitas gafas para ver, aprovecha para hacerte con unas gafas de sol graduadas.
  2. ¿Vas a bucear? Gafas adecuadas para ello. El cloro de las piscinas es muy perjudicial para la salud de los ojos, pero también las bacterias que abundan en el mar. Si vas a bucear es importante que utilices gafas apropiadas para ello.
  3. Utiliza un sombrero o una gorra. Así evitarás que los rayos solares incidan directamente sobre tus ojos y complementarás las protección de las gafas de sol.
  4. Lávate los ojos con regularidad. Después de cada baño, ya sea en la piscina o en el mar, es importante que laves tus ojos con agua fresca. Así eliminarás los residuos que puedan quedar y evitarás infecciones y otros problemas.

La mejor manera de disfrutar del verano es haciéndolo de forma consciente, sin descuidar las cosas importantes. Cuida de tu salud en todos los sentidos para disfrutar del verano como se merece. Con estos consejos podrás proteger de tus ojos y así estarás más preparada para vivir un verano a tope.


Sé el primero en comentar

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.