¿Como prevenir los juanetes?

JuanetesLamentablemente tener juanetes es moneda corriente hoy en día. Todavía no es muy definida su causa, pero hay dos factores que ya estan comprobados, por genética y por el mal calzado.

Por eso te recomiendo que a la hora de comprarse unos zapatos la gente debería tener en cuenta que los pies contactan con el suelo hasta 15.000 veces diarias. Deberían también saber que en los pies sólo tenemos 55 articulaciones y 56 huesos mientras en las piernas hay únicamente 6 articulaciones. Y que, por consiguiente, si los pies no funcionan correctamente ese peso tan enorme puede llegar a lesionar las articulaciones de la rodilla, la cadera y la espalda.

Si quieres tener unos lindos pies y sin esta deformidad, tendras que olvidarte de los tacones altos y las punteras afiladas. Cuando se usan a menudo tacones altos la elevación del talón provoca no sólo una deformidad en la planta del pie sino también un acortamiento de los músculos de las pantorrillas y la sobrecarga de los huesos de los dedos. Además la inclinación produce que éstos se aplasten contra la punta del zapato y se deformen ya que prácticamente todo el peso del cuerpo se descarga sobre ellos.

Por otro lado, utilizar zapatos con punteras afiladas provoca que los dedos queden aprisionados y converjan en el mismo punto de forma que el dedo gordo sale hacia fuera y los dedos cuarto y quinto se tuerzan hacia dentro. Los cinco dedos se deforman pero, además, el gordo se luxa hacia fuera, se desplazan sus tendones y en la cabeza del metatarsiano de dicho dedo aparece el juanete o hallux valgus. Las deformidades son inicialmente pasajeros y corregibles pero con el uso prolongado de calzado inadecuado se hacen permanentes y sólo pueden ser solucionadas mediante cirugía.

Tratando los Juanetes:

¿Qué debe uno hacer, pues, en caso de padecer juanetes? Ante todo conviene saber que si los juanetes no son dolorosos, si no le impiden calzarse o caminar con normalidad, los especialistas aconsejan no operar y proponen medios conservadores -es decir, no quirúrgicos- para tratar el problema. Tal debe ser siempre la primera opción que se centrará, sobre todo, en aliviar el dolor y procurar que el problema no vaya a más. El mejor consejo que puedo darle es que te pongas en manos de buenos profesionales que le asesoren sobre el mejor tratamiento. Es la única manera de evitar que un simple juanete se convierta en una tortura que le impida, incluso, caminar.

“El tratamiento no quirúrgico en las deformidades leves -nos diría el profesor Ropa- incluye medidas como el uso de un calzado con una puntera más ancha y materiales más blandos así como el uso de siliconas o almohadillados en la zona para reducir la presión sobre el hueso. Asimismo se pueden utilizar plantillas para ayudar a controlar las fuerzas que llevan a la deformación del juanete. Todas esas medidas ayudan a aliviar el dolor y a retrasar la progresión del juanete”.


9 comentarios

  1.   martines dijo

    yo creo ke tengo comienzo de juanetes
    yy tengo miedo ¿¿¿¿¿¿¿ke puedo hacer??????????

  2.   silvina vezzoni dijo

    tengo juanetes desde que naci y los medicos a los 14 años me dijeron que esperara que no me operara pero la verdad recien ahora que tengo 30 aveses cuando piso me queda doliendo el de la derecha es un pinchazo fuerte que me deja inmobil .deberia operarmelo?

  3.   sandra dijo

    que debo hacer , tengo juanete en el pie derecho y me duele mucho?

  4.   grace dijo

    tengo juanetes atal punto q ni calzrme puedo..estyo tomando calmantes………..no le daba la importancia q debia ser, ahora estyo padecoemdo las dolencias……..encima en el pie izquierdo, ni pisar puedo…….la planta del pie es muy dolorosa

  5.   ana dijo

    Hola me llamo Ana. Mi hija comenzo a practicar ballet y sé que las bailarinas son propensas a padecer esta afeccion. Hay alguna manera de evitarlo? o alguntipo de calzado especial o bendaje que ùeda usar mientras baila?
    Muchas gracias. espero su respuesta.

  6.   may dijo

    hola soy mayra tengo 20 años y tenia juanetes, no tenia dolor x suerte pero no m gustaba como quedaba el calzado asiq junte coraje… y ahora uso lo q quiero. realmente no veo porq sufrir por algo q tiene una solucion tan sencilla y de una recuperacion rapida se pueden operar los dos juntos, yo preferi hacerlo uno a la vez. la cicatriz q queda es muy leve es como una x d un centimetro donde estaba el juan.. y a la altura del dedo gordo un puntito por el q se retira un clavo al mes d la cirujia en ese tiempo usas un calzado especial una vez q sacan el clavo podes usar el calzado q te entre por ahi puede quedar un poco hinchado asiq zapatillas es lo mejor.y a las dos semanas d operada o menos a veces podes andar sin muletas o silla d ruedas si elejis hacerlos juntos. obviamente si consultan con un traumatologo les va a saber explicar mejor. es preferible sufrir un mes y no toda la vida. bueno espero q les sirva mi experiencia y se animen¡¡¡¡¡ suert

  7.   Lorena dijo

    Hola a todos! Yo me operé hace pokito y todavía estoy con las vendas. Sufrí de esto desde chikita y al principio me molestaban físicamente pero ahora q tengo 30 y entreno mucho hasta con zapatillas me molestaban, así que decidí operarme los 2 juntos. No duelen, al menos a mí. Creo q depende del profesional y de uno mismo también. La edad influye, cuanto más joven mejor.
    Ya pronto me sacaran los clavos! Cuando m cambiaron las vendas los primeros días me los vi y a pesar de estar conlos puntos me los vi re bien. Animense pero eso sí consulten con un buen profesional.

  8.   Blanca dijo

    creo qe me van a salir juanetes;
    sería recomendable qe me vende el pie todas las noches?;
    ¿qué mas puedo hacer para prevenir la salida de estos?

  9.   Emiliano da Rosa dijo

    Hola,utilizo este medio pues estamos buscando inversor para desarrollar un producto magnifico para la prevencion de juanetes o hallux valgus,nuestro proyecto esta totalmente desarrollado y ha ganado un concurso del gobierno en Uruguay,solo falta el inversor y fabrica que lo ejecute,en Uruguay no tenemos la tecnologia para fabricar en grandes cantidades.El producto es totalmente innovador y el proyecto llevo 4 años en desarrollarse. Tel.099684007 095886526 Emiliano

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