El CrossFit ha ganado popularidad en los últimos años y hoy se oferta prácticamente cualquier gimnasio. Variado en cuando a sus movimientos, ofrece un entrenamiento completo de alta intensidad. Y como es recomendable utilizar en su práctica el calzado adecuado. Pero, ¿cómo elegir las zapatillas de CrossFit para mujer perfectas?
Tracción, amortiguación, flexibilidad… son solo algunas de las características que debes exigir a unas zapatillas para practicar crossfit de forma habitual. Las necesidades y preferencias variarán de mujer a mujer, pero podemos ayudarte a encontrar aquellas que te hagan sentir mas cómoda y segura.
¿Qué es es el CrossFit?
Es una de las actividades deportivas más completas, ya que trabaja las diez áreas físicas principales: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad. Y ello repercute positivamente en la salud de las siguientes formas:
- Mejora de la composición corporal.
- Fortalecimiento de la musculatura.
- Aumento de la resistencia muscular, cardiovascular y respiratoria.
- Potenciación de la coordinación y el equilibrio.
- Mejora de la autoconfianza.
- Mejora la concentración y atención, y reducción del estrés.
Consejos para elegir las zapatillas correctas
Escoger las zapatillas adecuadas es esencial en un deporte de alta intensidad como el CrossFit. Sin embargo los muchos tipos de zapatillas de CrossFit para mujer que podrás encontrar en el mercado podrían dificultar la elección. ¿Cuáles son las mejores? Resulta complicado contestar a esa pregunta, pero si podemos darte algunas claves para que sepas que características exigir a tus nuevas zapatillas.
Las características importantes
Al elegir tus zapatillas de Crossfit, es importante tener en cuenta las siguientes características para asegurar un confort y un rendimiento óptimo durante tus entrenamientos. No significa que tus próximas zapatillas tengan que contemplarlas todas; la sensación de las zapatillas en tus pies será otra característica a valorar tan importante como estas.
- Estabilidad: Es importantes que las zapatillas de Crossfit proporcionen un soporte lateral adecuado; una suela amplia y estable para ayudar a mantener el equilibrio y evitar lesiones.
- Tracción: La suela de las zapatillas debe tener una buena tracción en el suelo de la sala de entrenamiento, pero también en otras superficies si piensas practicarlo fuera de esta. Así garantizarás un agarre óptimo durante los ejercicios que repercutirá en tu confianza y seguridad.
- Amortiguación: Es importante que las zapatillas tengan una buena amortiguación para proteger tus articulaciones durante los saltos y otros ejercicios de impacto. El equilibrio entre soporte y amortiguación es esencial en unas zapatillas para prevenir lesiones.
- Flexibilidad: Las zapatillas deben facilitarte todo tipo de movimientos para favorecer así un mejor contacto con el suelo.
- Resistencia al desgaste: El Crossfit es un ejercicio de alta intensidad que pueden desgastar rápidamente las zapatillas, por lo que es recomendable apostar por unas fabricadas con materiales resistentes y duraderos, especialmente en las zonas de mayor desgaste.
Under Amour, Nike, Reebook, Adidas, Skechers… Todas las firmas de zapatillas disponen en sus catálogos de modelos apropiados para practicar CrossFit y solo tu puedes escoger cual es la mas apropiada para hacerlo. Y es que cada persona tenemos necesidades y preferencias diferentes a la hora de escoger zapatillas.
Para encontrar las zapatillas de Crossfit para mujer que se adapten mejor a ti la clave estará en probar diferentes modelos. Puedes hacerlo de forma cómoda en una tienda física multimarca, pero también a través del comercio online comparando las opiniones de diferentes usuarios. Hoy no hay problema para devolver los productos tanto si se compran físicamente como online, así que no te quedes con unas que no sientan 100% cómodas por compromiso.
Y una vez tengas tus zapatillas de CrossFiy ¡cuídalas! Sigue las instrucciones del fabricante en cuando a si limpieza y almacenamiento para garantizar su durabilidad.