Cómo elegir las mejores zapatillas de correr

Zapatillas de correr

No existen las mejores zapatillas de correr pues cada modelo tiene sus virtudes y defectos. Y no es que las marcas no saben diseñarlas sino que simplemente eso sería una utopía pues las mejores zapatillas dependen del tipo de pisada.

Para saber la forma en la que pisas debes hacer una pequeña prueba: toma una hoja de papel oscuro y luego de sumergirla en agua durante unos segundos, escúrrela. Luego pisa con tus pies sobre ella para entonces dejar huella de tu pisada.

Este “documento” será clave a la hora de elegir las zapatillas.

Si tu pisada es neutra, tienes un arco normal aunque sólo el 30% de los corredores tienen esta suerte. En ese caso, lo mejor es elegir unas zapatillas acolchadas pues el arco es rígido y así ayudas a que el mismo no se vea afectado por el calzado.

Si en cambio la marca de tu pisada deja entrever un arco menos rígido entonces es momento de elegir unas zapatillas con cierto soporte. El arco más endeble provoca que el pie se vuelque hacia adentro, algo que habrá que evitar con unas zapatillas con soporte en el lado interno del calzado. Esta pisada es la más frecuente así es que puedes encontrar muchos modelos.

Por último, están los corredores cuyo arco colapsa al pisar y por eso al ver la huella registran que la forma del pie ha quedado casi entera impresa en el papel. En este caso, es necesario elegir unas zapatillas con un soporte de envergadura para así sostener el arco plano. El mismo está dentro del calzado así es que no se verá mal pero te ayudará a que el pie se conserve estable al pisar.


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