Muchas personas tienen ciertos problemas a la hora de dar apoyo emocional a la pareja cuando lo necesita. Lo realmente importante es saber empatizar con la pareja y ofrecerle todo el apoyo posible para que pueda superar unos momentos tan difíciles a la vez que complicados.
En el siguiente artículo vamos a darte una serie de claves para que puedas dar sin problema apoyo emocional a la pareja.
Claves para conseguir dar apoyo emocional a la pareja
No cabe duda que el apoyo emocional ayuda a fortalecer el vínculo afectivo dentro de la pareja. Dicho apoyo es clave a la hora de sanar las heridas, producidas por ciertos hechos como la muerte de un ser querido o por una enfermedad. Dicho apoyo debe ser en todo momento mutuo y recíproco para conseguir que la relación de pareja lo más satisfactoria posible. Para ello es importante tener en cuenta una serie de claves:
Validar las emociones de la pareja
Lo primero que debes hacer a la hora de dar apoyo emocional a la pareja es validar. Dicha validación no es otra cosa que el reconocer y aceptar lo que siente la pareja sin juzgar en ningún momento. A la hora de validar es importante el seguir una serie de pasos:
- Preguntar a la pareja cómo se siente.
- No juzgar lo que sienta o diga.
- Escuchar a la vez que empatizar.
- Si es necesario es importante que la pareja desahogue.
- Animar a la pareja a que se abra y diga lo que piensa.
Muestras de afecto
En unos momentos tan duros y complicados, siempre viene bien muestras de afecto como es el caso de las caricias o los abrazos. El contacto físico con la pareja es clave a la hora de fortalecer el apego existente en dicha relación. Por otra parte, las muestras de afecto ayudan a dar mucha seguridad y confianza a la pareja.
Disponibilidad total
En momentos difíciles la pareja debe sentir que cuenta con la otra persona para poder superar tal situación. Hay que hacer saber a la pareja que tienes disponibilidad total para apoyarla en todo lo que sea necesario. De esta manera va a sentir el apoyo emocional como verdadero y no tendrá problema alguno a la hora de expresar sus emociones.
Nada de culpas
En muchos casos la persona en cuestión se culpabiliza de manera constante y agrava la situación. Es importante que se de cuenta de que no vale la pena culpabilizarse ante ello. La culpa es una emoción negativa que va minando poco a poco la autoestima de la persona y llenando la cabeza de pensamientos negativos que no ayudan en nada a superar los problemas.
Hacer hincapié en los objetivos cumplidos
Es bueno que la pareja se dé cuenta de que ha cumplido ciertos objetivos y va avanzando poco a poco. En ningún momento hay que reprochar a la pareja que haya tenido algún que otro retroceso.
Actitud positiva
Aunque pueda resultar algo complicado y difícil de conseguir, es importante tener una actitud positiva además de tener un poco de humor. Es bueno el conseguir que la pareja sonría de vez en cuando para que los momentos complicados sean más llevaderos.
Cuidar de uno mismo
Si quieres dar apoyo emocional a la pareja es importante el empezar por uno mismo y cuidarse de manera personal. Es bueno el salvaguardar el bienestar tanto físico como mental para que el apoyo sea realmente efectivo. El cuidarse a uno mismo es muy importante a la hora de conseguir un refugio de verdad para la pareja.
En definitiva, dar apoyo emocional a la pareja en momentos complicados es clave a la hora de que el vínculo se haga más fuerte y la relación no se resienta. Sin embargo dicho apoyo debe ser mutuo a la vez que recíproco. La buena comunicación unido a la empatía y a la sinceridad ayudarán a que tal apoyo emocional sea efectivo y ayude de verdad a la pareja.