¿Conoces las arrugas del sueño? Sí, por si fuera poco el tener arrugas por el paso del tiempo, también las vamos a tener por dormir en posiciones que quizás no nos benefician tanto para la piel. Aunque es complicado, tampoco es imposible el poder evitarlas. Ya que son muchas las personas que dan numerosas vueltas a lo largo de la noche, apareciendo en posturas diferentes cada vez que se despiertan.
Solo con fijarnos un poco, podremos diferenciar entre las arrugas habituales y estas que son del sueño. Por eso, es necesario que las identifiques y como no, que hagas todo lo posible para evitarlas. Pueden aparecer tanto en el rostro como en el cuello y también en el escote. ¡Descubre cómo decirles adiós de una vez por todas!
¿Cuáles son las arrugas del sueño?
Las denominadas arrugas del sueño suelen ser unas líneas verticales que aparecen por dormir en posiciones, donde se ejerce una presión contra la almohada en la piel. Es cierto que un día o dos no pasa nada, pero cuando esto se da de manera continuada, entonces sí saldrán dichas arrugas. Aunque sabemos que el descanso es bueno para nuestro cuerpo y también para la piel, debemos tener un poco de cuidado. Porque si no hacemos todo lo posible, sí que con el paso del tiempo se pueden ir profundizando mucho más.
Cómo evitar arrugar la cara al dormir
Ya hemos avanzado que no siempre es sencillo el evitar las arrugas al dormir. Pero tampoco está de más el poder dar una serie de pasos para conseguirlo. Por un lado, si puedes dormir boca arriba o con la cabeza ladeada ligeramente, siempre será mejor. Porque si dormimos toda la noche de lado, entonces se ejerce una presión contra la piel que se irá marcando. Seguro que a veces al despertar notas que tienes ciertas marcas en la piel, pues ese puede ser el comienzo de las futuras arrugas que mencionamos.
Lo mejor es que la almohada sea firme y que coloquemos la cabeza un poco más baja. Del mismo modo también puedes cambiar las sábanas por unas de seda que son mucho más delicadas también para tu piel. No te pongas sujetador para dormir porque podría hacer que la circulación no sea la correcta. Ayúdate también de un buen cuidado de la piel nocturno. Porque como bien sabemos, el paso del tiempo hace que la piel pierda colágeno y con él la elasticidad que se merece. Así que, debemos ayudar a este proceso con productos específicos (con vitamina C y ácido hialurónico) y una buena hidratación.
Arrugas vs arrugas del sueño
Ambas se traducen como una piel con marcas que no nos gusta demasiado. Por eso, todo lo que se pueda evitar, bienvenido sea. Porque las arrugas del sueño tienen una forma vertical y además, se pronuncian en la parte del cuello, escote y rostro. Las del paso del tiempo no llevan esa misma forma y es cierto que se apoderan de otras zonas más concretas, como son las que nos ayudan a tener más expresividad. Sin duda, la parte de la boca, de los ojos o de la frentes serán lugares propicios para ellas. Otra de las diferencias es su aspecto como mencionamos y sus formas.
Además de evitar dormir mucho tiempo de lado o boca abajo, las cremas o productos necesarios, también es importante mantener una buena alimentación. Ya sabemos que lo que comemos dice mucho de nosotros pero en este caso teníamos que mencionarlo de nuevo. Alimentos frescos, verduras y frutas tienen que estar siempre presentes. Además de la carne blanca o el pescado que nos aporta las proteínas, los nutrientes y el Omega 3 que tanto necesitamos. ¡Ahora ya sabes un poco más sobre las arrugas del sueño!