Cómo ayudar a una pareja que tiene depresión

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La depresión es un trastorno mental que afecta a una parte de la población actual y debido a la misma la persona no es capaz de disfrutar de la vida, obviando cualquier tipo de placer en la misma. Dicha depresión puede dañar seriamente las relaciones familiares o la de la propia pareja. Si una de las partes de una determinada relación sufre depresión, es normal que la misma se deteriore en todos los aspectos, sobre todo a nivel emocional.

Ante ello, la parte depresiva debe someterse a un buen tratamiento y la otra parte debe mostrar todo su apoyo para conseguir que la relación no se vea resentida.

Cuáles son los síntomas más habituales en la depresión

  • Hay una pérdida de interés total por disfrutar de los placeres de la vida.
  • La persona con depresión muestra una gran apatía ante todo.
  • Hay un desinterés total por las relaciones sexuales con la pareja.
  • Problemas a la hora de dormir.
  • La persona depresiva está cansada todo el día y apenas tiene energía.
  • Comportamiento irascible frente a la pareja dando lugar a múltiples discusiones.

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Cómo se debe ayudar a una pareja que sufre depresión

  • Es esencial el apoyar en la pareja en todo y animarla para que se deje tratar por un buen profesional.
  • La parte sana debe mostrar una gran empatía y comprensión. Es importante que para superar tal trastorno mental la parte con problemas sienta que no está sola y que puede superar tal depresión con la ayuda de su pareja.
  • La depresión necesita de tiempo y de paciencia para lograr superarla. No es algo que se pueda superar en unos días.
  • Hay que mostrar un gran interés por el tema y escuchar lo que tenga que decir la parte que sufre la depresión.
  • Es importante alabarle todos los esfuerzos realizados para poder superar una enfermedad tan complicada como es la depresión. El poder sentirse valorado por la pareja es esencial a la hora de superar tal problema.
  • La parte con depresión debe tener todo el amor y afecto posible por parte de la pareja. Las muestras de cariño debe ser continuas para que sienta que no está solo a la hora de luchar contra la depresión.
  • Estar al lado de una persona que sufre depresión no es fácil y suele desgastar mucho, sobre todo en el plano emocional. La parte sana de la pareja debe tener tiempo personal para poder desconectar y poder disfrutar un poco de la vida.
  • Si la depresión es bastante seria e importante, no está de más el buscar ayuda de un profesional que sepa tratar el tema de una manera adecuada. Un buen psicólogo puede ayudar a que la pareja o relación se logre salvar a pesar del daño que puede provocar la citada depresión.

En definitiva, convivir con una pareja depresiva no es algo nada fácil ni sencillo. Si no se trata como debiera, la pareja puede llegar a romperse para siempre. El papel de la parte sana es esencial a la hora de que la relación resista y no se vaya deteriorando con el tiempo.


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