Ser pacientes es una gran virtud, ya que en muchos momentos de nuestra vida vamos a tener que esperar por cosas que no dan llegado o que parecen estar muy lejos. Desarrollar la paciencia también es posible si somos una de esas personas impacientes que lo quiere todo para ayer. Tener paciencia nos ayuda en muchos aspectos y aporta grandes beneficios, por lo que debería ser una virtud a tener en cuenta en nuestro día a día.
Desarrollar la paciencia no es algo fácil, sobre todo en el mundo actual en el que parece que todo debe ir rápido o caduca al instante. Esta forma de vida frenética hace que cada vez tengamos menos paciencia antes las cosas de la vida diaria, lo que nos aporta ansiedad, nervios y malestar, algo que no nos beneficia en absoluto. De ahí que sea tan importante desarrollar la paciencia.
Beneficios de tener paciencia
Las personas pacientes normalmente no se ven dominadas por el nerviosismo y son capaces de disfrutar del aquí y el ahora sin la ansiedad que confiere la impaciencia a las personas que siempre están pensando en otra cosa. El mañana llegará y todo aquello que busquemos termina por aparecer, pero deberíamos aprender a disfrutar del camino sin tener esa sensación de que no tenemos tiempo para esperar. La paciencia nos ayuda a ser más conscientes de la importancia verdadera de las cosas, ayuda a dominar la ansiedad y a rebajar el estrés diario. Todo ello se convierte en una virtud que nos puede ayudar en muchos aspectos de nuestra vida.
Practica en los pequeños gestos
No solo debemos tener paciencia ante las cosas grandes que esperamos, sino que también se nota la paciencia en los pequeños gestos del día a día. Desarrollar nuestro yo más paciente no es fácil si no somos ese tipo de persona, pero debemos aprender a hacerlo y hay que comenzar desde lo más simple. Por ejemplo, a todos nos ha impacientado alguna vez esperar en una cola en un supermercado o cualquier tienda para pagar e irnos. Pues bien, tratemos de no notar esa impaciencia, sino que debemos intentar pasar ese momento como si fuese algo interesante. Trata de observar a la gente, de tomarte tu tiempo en pensar en alguna cosa o en por ejemplo hacer una lista de cosas que tienes por hacer. La distracción hará que no surja la impaciencia ante una situación tan cotidiana.
Ponte en el lugar de los demás
En muchas ocasiones perdemos la paciencia con algunas personas sin ponernos en su lugar. No todo el mundo tiene el mismo ritmo ni hace las cosas con la misma rapidez, por lo que hay que tratar de no juzgar. Es importante darse cuenta de que cada persona ha tenido unas circunstancias en su vida y que debemos ser pacientes. Si nosotros estuviésemos en su lugar querríamos que tuviesen paciencia. Trata a los demás con amabilidad y te verás recompensado con un buen trato. La gran mayoría de las veces esto es beneficioso para todos.
Controla la respiración
En muchas ocasiones perdemos la paciencia y al mismo tiempo nos alteramos y nos ponemos nerviosos. Hay estudios que dicen que si controlamos nuestras reacciones fisiológicas esto incide en nuestro cerebro. Es decir, si controlamos la respiración y hacemos que el ritmo del corazón y el nerviosismo de nuestro cuerpo bajen, nos sentiremos más tranquilos y evitaremos perder la paciencia en cualquier situación. Es por eso que resulta tan bueno practicar la meditación o el yoga, ya que son disciplinas que nos ayudan a centrarnos en el ahora y en controlar nuestro estado de ánimo a través de la respiración y la concentración.