U megliu sportu per praticà in l'estiu

U megliu sportu per praticà in l'estiu

I sporti per praticà in l'estiu pò esse u più variatu. Perchè grazia à l'arrivu di u bonu tempu, pudemu esce è gode di l'aria fresca per esse purtatu da un pocu muvimentu. Hè vera chì ci vole à scurdà di i ghjorni più caldi è l'ore cintrali di u ghjornu, evitendu tutte l'attività di stu tipu.

Ma s'è prestu e vacanze seranu i prutagunisti di a vostra vita, pudete sempre avè un pocu di tuttu. Da una banda u restu meritatu, ma da l'altru u divertimentu in forma di furmazione. In questu modu, u vostru corpu continuarà à esse attivu, è più impurtante, sanu cum'è in u restu di l'annu. Cuminciamu !

A natazione hè unu di i migliori sporti per praticà in l'estiu

Hè vera chì a natazione pò esse praticata in tuttu l'annu. Andà à a piscina in l'invernu hè ancu una excelente opzione. Ma logicamente quandu ghjunghje a staghjoni di l'estate, pare chì a mutivazione ci piglia. Hè u tempu di lassari purtatu da unu di i sporti più cumpleti. Hè veramente una di e migliori opzioni è per tutte l'età o cundizioni. Ancu per e persone chì anu prublemi di spalle o donne incinte. Trà i vantaghji di a natazione si pò dì chì migliurà a flessibilità ma ancu a forza è a resistenza. À u listessu tempu, lasciamu una bona quantità di calori.

caminata

Escursione

Ancu s'ellu in l'invernu pudemu ancu fà a strada strana, nunda cum'è gode di una caminata quandu u clima hè assai megliu. Per fà questu, avemu da sceglie i ghjorni chì ùn sò micca intensamente caldi. Dapoi solu allora godiremu u viaghju è u paisaghju assai più. A caminata hè unu di l'esercizii chì hè cunsigliatu indipendentemente da a stagione in quale simu. In più di esse benefiziu per u corpu, hè ancu benefiziu per a mente, postu chì ci rilasserà è alleviate ogni stress.

U surf

Senza dubbitu, hè u sport stella di l'estiu. Perchè pudete ancu prufittà di u bonu tempu è di a spiaggia per pruvà. Di sicuru, vicinu à induve campate o induve passate l'estate, ci saranu classi di stu sportu. Tanti l'adulti è i zitelli avaranu classi adattati à u so livellu è à pocu à pocu si puderà prufittà di l'adrenalina chì ci lascia u surf.. Sapete chì grazia à questu pudete ancu tonificà u vostru corpu è rinfurzà i vostri musculi. Senza scurdà chì hè un modu perfettu per allevà u stress.

kite surf

kite surf

Ùn hè micca faciule, avete da ammette. Ma u kitesurf hè ancu una altra di l'alternative per pudè esse nantu à una tavola è di sicuru, nantu à l'acqua. Ma in più di dittu bordu vi tuccherà à guidà un kite, cusì equilibriu è riflessi sò chjave in praticà un tali sport. Ùn hè micca male ancu chì ci iscrivemu in un cursu per amparà i principii, è ancu i migliori trucchi. Vi assicuremu chì una pratica cum'è questu farà chì a vostra adrenalina salta, facendu un grande travagliu aerobicu.

paddle surf

Approfittendu di u mare è di u bonu tempu, cuntinuemu à parlà di e tavule nantu à l'acqua. In questu casu, avemu Paddle surfing, chì hè un'altra di e grandi opzioni in a forma di u megliu sportu per praticà stu veranu. Avete da mantene u vostru equilibriu nantu à u tavulinu è aiutatevi cù una paleta per avanzà. Iè, pare simplice ma ùn hè micca sempre cusì. Grazie à un eserciziu cum'è questu, sarete capaci di travaglià diversi gruppi di musculi di u corpu sanu. Ancu i principali seranu i gemelli o i buttigli, ma senza scurdà chì l'abdominali o i pectorali è i biceps seranu ancu in ghjocu.


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