Reflux gastroesophageal, chì cibi duvete evità

Reflux gastroesofágico

Reflux gastroesophageal hè una malatia chì afecta u sistema digestivu. Questu affetta à a manera di assimilà l'alimentu durante a digestioni, postu chì l'alimentu ùn ghjunghje micca in u stomacu currettamente attraversu l'esofago. Questu hè u risultatu d'una alterazione in a valvula chì regula u passaghju di ciò chì l'esofago cuntene in u stomacu.

Quandu sta vàlvula ùn si aghjusta micca bè o si rilassa in modu incorrectu, ciò chì hè cunnisciutu com'è reflux accade. Questu hè, una certa parte di l'alimentu chì hè cunsumatu ùn ghjunghje micca in u stomacu è torna da l'esofago à a bocca. Chì pò causà assai danni à u nivellu digestivu, Siccomu i mucosa sò irritati è altri tipi di sintomi derivati ​​ponu accade in cunseguenza.

Alimenti da evitari se avete un reflux gastroesophageal

Quandu u specialista determina chì soffre di reflux gastroesophageal, a prima cosa da fà hè di determinà quale hè a causa. In parechji casi, questu hè causatu da u pesu eccessivu, in quale casu u più impurtante serà adattà una dieta di perdita di pisu per risolve questu è altri prublemi pussibuli. Se u prublema si prisenta di notte, hè generalmente cunsigliatu chì l'ultimu pastu sia manghjatu almenu 3 ore prima di dorme.

I cambiamenti di l'abitudini sò assai impurtanti perchè ponu aiutà à minimizzà i sintomi di reflux gastroesophageal. Inoltre, u duttore vi ricumanderà una dieta adattata à i vostri bisogni cù quale evità u reflux è e cunsequenze derivate da questu. Hè impurtante ancu di evitari certi prudutti è alimenti chì per via di i so cumpunenti ponu aumentà u reflux gastroesophageal, cum'è i seguenti.

Cafè è bevande caffeinate

In più di l'aumentu di l'acidità in u stomacu, e bevande caffeinate è u caffè, ancu decaf, sò suscitanti è ponu altera a digestioni in un apparatu digià dannatu. Per quessa, hè impurtante per evità u cunsumu di i prudutti chì cuntenenu sta sustanza, in particulare u caffè. Invece pudete pruvà infuzione cum'è rooibos o chamomile, chì hè calmante è aiuta cù a digestioni.

Spezie è calda

In generale, s'è vo avete reflux gastroesophageal, duvete evità ogni alimentu è pruduttu chì ponu irritate i muri di l'esofago. À mezu à elli sò spezie, peperoncino, grassi è fritti, cibi chì pruducianu acidità cum'è pumati, agrumi, cicculata o caffè. Evite questi alimenti in a vostra dieta per riduce l'acidità dopu à manghjà.

Bevande alcoliche

L'alcohol ùn hè micca favurevule per e persone chì soffrenu di reflux gastroesophageal, in particulare quelli bevande alcoliche chì venenu da a fermentazionecum'è a birra o u vinu. A causa hè chì aumentanu a produzzione di l'acidu gastricu, chì provoca reflux. Dunque hè assai impurtante per evità e bevande alcoliche per prevene u reflux.

Menta è cibi chì anu gustu cum'è menta

Questu hè perchè menta pò irritate u forru di l'esofago è cresce u reflux. Per questa causa, hè cunsigliatu per eliminà quelli prudutti chì cuntenenu un sapori di menta, cumpresi dolci, infuzioni è e foglie di menta in u so statu naturali.

Altri cunsiglii per evità u reflux gastroesophageal

In più di eliminà l'alimenti è i prudutti chì ponu dannà u vostru sistema digestivu ancu più, hè impurtante fà qualchi cambiamenti in l'abitudini per migliurà u statu di reflux gastroesophageal. Da una banda, duvete principià una dieta ricca in latticini pocu grassu, ligumi, grassi sani è pesci bianchi. Hè ancu assai impurtante di sceglie u modu più apprupriatu di coccia, evite fritti, piatti piccanti o salsi.

Manghjendu parechji pasti ligeri in tuttu u ghjornu vi aiuterà à fà megliu A digestione. In u listessu modu, avete da evità pasti copiosi è pisanti, difficiuli di digerisce è chì aumentanu u reflux. Infine, eliminà u tabacco da a vostra vita perchè s'ellu ci sò numerosi motivi per fà, avè un reflux gastroesophageal hè un aghjuntu per eliminà stu viziu estremamente dannosu per a salute. Cù questi cunsiglii è quelli furniti da u vostru duttore specialista, pudete minimizzà i danni causati da u reflux gastroesophageal.


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