I picculi ditaglii chì impediscenu d'avè una vita sana

Stile di vita sana

A volte e piccule cose anu grandi cunsequenze è una prova di questu hè chì mischjendu picculi gesti di ogni ghjornu pò purtà à una vita chì ùn hè micca u tippu di vita chì vulemu fà. I picculi ditaglii di a vita d'ogni ghjornu ci scappanu ma pò esse decisivu quandu si tratta di guidà un stile di vita determinatu o di cambiallu cumpletamente. Hè impurtante di enfatizà micca solu i grandi gesti ma ancu i più chjuchi.

Un picculu ditagliu ripetutu ogni ghjornu diventa qualcosa chì ci tocca una mansa di. Questu vale per tuttu è pò ancu esse una bona cosa perchè cù picculi cambiamenti pudemu uttene grandi obiettivi. Scupremu dunque ciò chì sò questi picculi dettagli chì oghje ùn vi permettenu micca di fà una vita sana.

Ùn avete micca pianificatu i vostri pranzi

Stile di vita sana

Questu pò sembra stranu, ma se ùn pianifichemu micca i nostri pasti hè assai più faciule per noi di cascà in a tentazione di manghjà qualcosa malsana chì hè altamente trasfurmatu o chì hà grassi è zuccheru. Hè per quessa chì una bona pianificazione pò aiutà assai quandu si tratta di inizià una vita sana. Ci pudemu indulgere ma devenu esse assai puntuali, solu in ghjorni speciali. U restu di u tempu duvemu attaccà à unu dieta chì hè equilibrata è sana evitendu di aghjunghje spuntini o cose chì ponu fà chì a nostra dieta smetti di esse sana.

Vi permettite assai cose

Hè vera chì avemu sempre certi ghjorni quandu bramemu qualcosa di dolce o hè difficiule di ùn manghjà nè beie alcolu durante una festa. Ma sti tipi di cose sò ciò chì ci rende infine incapaci di guidà un modu di vita sanu quant'è vulemu guasgi senza capì, perchè simu purtati da ste piccule cuncessioni. Dunque hè impurtante esse sempre cuscenti di i ghjorni quandu ci pudemu permette qualcosa, senza esse eccessivi. Non solu a nostra salute è a nostra linea ci ringrazieranu, ma dinò u nostru benessere stomacu. Noterete cumu e digestioni sò menu pesanti è cumu vi sentite sempre megliu.

Vi focalizate solu nantu à a perdita di pesu

Stile di vita sana

Questa ùn hè micca a panacea di una vita sana, postu chì ci sò e persone chì ponu esse un pocu altu pesu è ancu esse sani è altri chì sò più sottili. Cusì pensate chì ùn si tratta micca di perde u pesu per vede megliu, si tratta di piglià a cura di u vostru corpu per sente megliu. Quandu avemu a cura di noi stessi migliuremu a nostra autostima ma ancu a nostra salute, u sistema immunitariu è dunque migliuremu tuttu u nostru corpu à cortu è à longu andà. Hè una visione glubale di a salute luntanu da quellu cuncettu di moda chì si concentra solu nantu à a scala.

Fate sport chì ùn ti piace micca

Fate u sport

Questu hè un sbagliu, perchè à longu andà ùn finiscerete micca per fà sport. Ognunu pò truvà un'attività chì si adatta à a so modu di vita è i vostri gusti. Questu hè essenziale per durà cù u tempu. Hè per quessa chì ùn duvete micca solu variare a vostra attività è pruvà quanti attiranu a vostra attenzione, ma duvete circà quelli chì ti piacenu affinchè diventinu parte di a vostra vita.

Permettiti di sente u cambiamentu

I cambiamenti ùn accadenu micca da a notte à a notte è hè per quessa chì qualchì volta avemu un mumentu difficiule per realizallu. Hè impurtante ascolta u nostru corpu quandu femu un cambiamentu in u nostru modu di vita, perchè ellu ci dicerà chì andemu bè. Questu ùn accade micca da a notte à a notte, ma u benessere fisicu è mentale vene cun una vita sana è hè per quessa chì a realiseremu quandu a sentimu.


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