Dieti liquidi

Dieti sani è liquidi

A l'ora di perde u pesu pudemu aduprà un gran numeru di diete, chì pò esse più o menu nutritiva. Hè impurtante chì, di fronte à una sfida cum'è questa, ci mettimu in manu à un espertu, ma hè sempre bè di sapè chì opzioni avemu à a dieta, cume e diete liquide ben note, chì mettenu da parte l'alimenti solidi per un tempu. tempu o durante ghjorni specifici.

A Canzona di vede ciò chì l ' vantaghji è svantaghji di e diete liquide è chì cibi sò generalmente aduprati in elli. Ci hè un gran numeru di diete liquide chì ci ponu aiutà à perde un pocu di più pesu, soprattuttu quandu avemu quessi ultimi pochi chilò da perde. Inoltre, sti tippi di diete ponu esse una bona idea per l'estate, postu chì sò assai freschi è ponu esse fatti cù tutti i tipi di cibi deliziosi.

Perde u pesu cù diete liquide?

Dieta liquida

Ovviamente, cum'è cù qualsiasi dieta, hè impurtante creà un assunzione di calorie chì sia menu di a spesa quotidiana chì facemu. Ùn ci hè micca miraculi chì valenu in ogni tipu di dieta, allora hè necessariu piglià in contu chì cibi usamu è u numeru di calorie chì brusgiamu ogni ghjornu, postu chì hè necessariu guidà una vita attiva per quessa. Hè per quessa chì e diete liquide funzionanu, finchè sò fatte bè. Cum'è l'alimenti chì anu assai acqua sò usati cum'è basa, di solitu hè faciule per perde u pesu cun elli, ma ùn sò micca adatti per tutti i tipi di persone.

Avvanzi di e diete liquide

Unu di i vantaghji di sta dieta hè chì parechji alimenti cù l'acqua sò aduprati, da verdure à frutti è altri liquidi. In questu modu, cun questu a dieta facilita per noi di esse veramente idratati quasi senza sforzu. Hè una dieta chì pò esse seguitata in ogni mumentu di l'annu ma in estate hè ottima, perchè pudemu piglià cun noi bevande fresche in ogni locu. Hè una dieta in a quale u pesu hè di solitu persu perchè l'alimenti cum'è frutti o ligumi, latte è acqua sò aduprati. Hè per quessa chì u pesu si perde ma ùn deve esse continuatu per un bellu pezzu. Sò ancu diete chì si digeriscenu facilmente, dunque, se avemu prublemi di stomacu, ci ponu aiutà à sente megliu.

I svantaghji di e diete liquide

Dieti liquidi

E diete liquide ponu avè i so lati negativi. Di solitu ùn anu micca parechji nutrienti varii, postu chì frutti, suchji, latte, acqua è altri alimenti sò aduprati ma una grande varietà d'elli hè lasciata da cantu. Dunque stu tipu di dieta ùn deve micca esse seguitatu per un bellu pezzu, postu chì pudemu senta stanchi è cun poca energia dopu avè seguitu stu tipu di dieta. Si pò fà in ghjorni specifici ma duvite evità di seguitallu per un bellu pezzu.

Chì cibi sò generalmente aduprati

Dieti liquidi

In questu tipu di dieta avemu assai alimenti chì ponu esse aduprati. Aduprate latte à pocu grassu, latte d'amanduli, o bevande naturali per fà a basa. Pudete ancu aduprà acqua è tisane. D’altronde, pudete aghjunghje guasi tutti i generi di frutti, da agrumi à fragole, bacche rosse o mele. Ci hè parechji frutti chì anu assai più acqua, cum'è l'anguria, è altri chì ne anu pocu, cum'è e banane, ma in generale tutti i tipi di frutti ponu esse aduprati per questi frullati.

D'altra parte, pudete aduprà zuppi, chì sò assai nutritivi, o creme, cum'è e zucchine. Tutti sti tipi di alimenti ponu esse aduprati per dà varietà à diete liquide. Tuttavia, duvemu evità di aghjustà troppu cose, postu chì pò esse chì finiscemu in calorie. Ancu se dicemu, queste diete liquide anu assai cuntenutu d'acqua è si riempenu di pocu valore caloricu.


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