Cumu migliurà a vostra relazione cù u vostru corpu

Relazione cù u vostru corpu

La l'autoestima hè un puntu chjave per sentimu cunfortu cun noi stessi è di valurizà quale simu. Avemu tutti difetti chì ponu esse migliurati è cose bone chì ponu esse favurite, ma duvemu sempre principià da cunnosce noi stessi è rispettà quale simu. Oghje ci sò parechje persone chì anu prublemi cù u so corpu per via di i standard di perfezione chì ponu esse visti in i media, allora vi parleremu di cume migliurà a relazione cù u corpu.

Migliurà a relazione cù u vostru corpu hè un passu decisivu per accettazione è amore di sè. In parechje occasioni u nostru corpu pò esse qualcosa chì ci preoccupa è chì ci face alluntanassi da una bona salute mentale. Hè per quessa chì duvemu migliurà sta relazione per amparà à accettà noi stessi cum'è simu, cù e nostre cose bone è e nostre cose male.

Cumu sapè se a vostra relazione cù u vostru corpu ùn hè micca bona

Ci hè parechje manere in cui pudemu sapè se a nostra relazione cù u corpu hè adatta. Unu di elli hè di imaginà ciò chì u nostru corpu puderia dì cumu ci ne pigliemu cura in casu ch'ellu pudessi sprime si. Per esempiu, pudete imaginà chì ellu vi dice chì site tuttu u ghjornu senza fà l'attività chì avete bisognu per esse più forte è in salute o chì manghjate troppu cibu prontu chì ùn li ferisce chè. Ancu chì limitate assai l'alimenti chì sò necessarii per u so funziunamentu currettu. In questu casu, una di e chjave hè di amparà à esse assai onesti cun noi stessi. Ùn hè micca qualcosa chì duvete dì ma hè di primura chì site cusciente di tutte e cose dannose chì fate per u vostru corpu.

Evite e critiche distruttive

Cumu migliurà a vostra relazione cù u vostru corpu

Cum'è tuttu in a vita, e critiche chì anu solu per scopu di dannà ùn ci cunduceranu in nisun locu. Quandu parlemu di u nostru corpu hè u listessu. Criticate ci senza ragione o solu perchè ùn ci piace qualcosa u nostru ùn ci hà da piglià in ogni locu, solu per a tristezza, a depressione o l'ansietà, cose chì duvemu evità. Duvemu pensà s'ellu hè qualcosa chì pudemu cambià, cum'è u nostru pesu, o s'ellu hè qualcosa chì pudemu piattà o accettà. Ci hè parechje opzioni, per esempiu un nasu largu hè piattu cù u truccu è pudemu migliurà a salute di u nostru corpu fendu sport. Duvemu vede e pussibilità è poi capì chì simu tutti imperfetti, chì qualunque sia u difettu, ùn deve micca causà cattivi emozioni.

Accetta ciò chì ùn cambierete micca

Ci hè parechje cose in u nostru corpu chì ùn cambieranu micca. Ùn pudemu micca esse più alti o di a misura perfetta solu pensendu à questu, ma questu ùn significa micca chì ùn avemu micca assai cose boni. In questu casu duvemu esse cuscenti chì ùn duvemu micca preoccupassi per ciò chì ùn pudemu micca cambià, perchè questu solu creerà disconfort in a nostra mente. Duvemu accettà ciò chì avemu è ciò chì simu per campà felice. In larga misura, l'attrattività di una persona risiede ancu di solitu in a so attitudine è questu si ottiene solu cù una bona autostima.

Pigliate cura di u vostru corpu attivamente

Migliurà l'autostima

Ùn si tratta micca solu di migliurà a relazione psiculogica cù u nostru corpu, ma duvemu ancu curà ne. Hè impurtante di fà sport, evità e cose chì vi dannu è manghjà bè. U u benessere fisicu chì simu venuti à sente ùn ci aiuterà micca solu per esse megliu psiculugicamente, ma ci aiuta ancu à avè una migliore autostima. Hè pruvatu chì e persone chì esercitanu regolarmente sò persone cun autostima migliorata di quelli chì ùn piglianu micca cura attiva di sè stessi.


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