Vantaghji di filà per a salute

Vantaghji di filà per a salute

Cunniscite i benefici di a filatura per a salute? Hè una di quelle discipline chì sò presenti in a stragrande maggioranza di e palestre è pare chì pedalà à u ritmu di a musica è intercalà certe intensità, sia una di e grandi opzioni scelte da tutti per dà u muvimentu à u corpu.

Ma hè chì al di là di sta motivazione, ne avemu ancu un'altra chì si basa grandi benefici per u corpu. Ogni sport adattatu à i nostri bisogni serà perfettu, ma in questu casu avemu assai più da dì. Ùn l'avete ancu pruvatu? D'ora in avanti avete uni pochi di motivi per fà la.

Puderete riduce u risicu di ferite

Ancu se hè un eserciziu intensu, finu à chì moderemu sta intensità, ùn ci hè micca tantu risicu di avè una ferita cum'è di andà per una corsa. Ma senza andà più luntanu, si dice chì hè ancu più sicura ch'è l'altri tippi d'attività chì si facenu ancu in interni. Saremu più cuntrullati in ogni mumentu è u nostru corpu ci ringrazierà. Tuttu què hè perchè hè cunsideratu à pocu impattu per u nostru corpu è per e nostre ghjinochje o articulazioni.

Eserciziu nantu à una bicicletta è i so vantaghji

Migliurà a vostra salute di u core

Ogni volta chì parlemu di fà sport, insistimu chì demu più vita à u nostru core è ùn ci sbagliamu. In questu casu, trà i benefici per a salute di a filatura duvemu menzionà chì prendrà cura di u nostru core essendu una attività 'cardio'. Abbassa a pressione sanguigna è lascia daretu u risicu di certe malatie coronarie. Un altru vantaghju o ragione perchè duvemu cumincià à praticallu!

Ci aiuta à brusgià calorie

Cuntrullemu noi stessi l'intensità di l'eserciziu grazia à l'aiutu di a rota chì a bicicletta hà. Dunque, più intensità li pudemu dà, sapemu chì u sforzu serà più grande. Ancu se u solitu hè di seguità sempre l'indicazioni di u monitor, pudete ancu pruvà à adattallu à e vostre necessità. Eppuru si dice chì in una classa pudemu perde più di 650 calorie. Ciò chì parlemu digià hè una figura impurtante da piglià in contu. Ma micca solu questu, ma vi darete tonificatu, chì hè ancu veramente impurtante.

Dite addiu à u stress trà i benefici per a salute di u filatu

Senza dubbitu, hè una di e grandi nutizie chì parechji di noi ricevenu à bracci aperti. Perchè quandu si pratica u sport è se ci piace ancu, ci senteremu assai megliu, rilassati, disconnessi da tutti i prublemi E questu significa chì elimineremu u stress da a nostra vita, è ancu da e tensioni di u corpu. Bona nutizia, ùn pensate micca?

Cicculu interiore

Durmemu assai megliu

Da tuttu si sà chì quandu simu un pocu stanchi, quandu avemu liberatu tensioni è ci sentimu di megliu umore, u sonniu apparerà guasgi senza aspettallu. Dunque, avemu avutu da menziunà un altru di i benefici per a salute di u filatu. Postu chì ci sò parechje persone chì anu insonnia è chì ùn ponu dorme notte dopu notte. Dunque, pruvendu un rimediu cusì bonu, ùn perderete mai nunda è avemu assai da guadagnà.

A vostra autostima hà da cumincià à cresce

Avemu bisognu di avè sempre alta autostima, per chì ci pudessimu sente megliu. Dunque, a pratica di questu sport porta ancu à boni risultati in tuttu què. Perchè noterete cambiamenti, vedrete chì ogni volta puderete seguità u ritmu megliu, caricate a bicicletta un pocu di più è tuttu què si traduce in una credenza più grande in sè stessu è in u sentimentu megliu. Perchè cù u sport ùn solu diventemu più forti in u nostru corpu, ma ancu mentale, chì hè ancu più impurtante di u primu. Praticate dighjà u spinning?


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