Cosa hè Buffalo Hump è cumu eliminallu

Chì ghjè u Buffalo Hump

Cù l'età u corpu cambia, qualchì volta irrecuperabilmente è soprattuttu, senza mancu capì. Unu di questi cambiamenti chì si verificanu spessu hè l'apparizione di un tipu di gobba in a zona di u collu. U so veru nome hè cifosi cervica, ancu se hè cunnisciutu ancu Buffalo Hump.

Avete stu picculu schifu in collu è ùn sapete chì fà per sbarrazzallu? Vi diceremu subitu perchè esce, cumu eliminallu è esercizii chì pudete fà per migliurà a postura da u to spinu. Ancu s'ellu ùn hè micca una malatia grave, pò esse scomoda quandu si esegue alcuni movimenti.

Sò perchè vi infastidisce à u livellu esteticu, perchè produce torna cunfortu o perchè impedisce simpliciamente chì a vostra postura sia curretta, vi insegnemu cume corregge stu prublema. Scuprite ciò chì hè Buffalo Hump, cumu si pò currege è chì duvete fà per impedisce ch'ellu riapparisca.

Chì ghjè u Buffalo Hump

Gobba di Buffalo, sintomi

U Buffalo Hump hè carattarizatu da l'apparizione di un rigonfiu o zona curva in a zona di u collu. Stu tipu di gobba, Hè pruduttu da una cumulazione di grassu, ancu se pò ancu esse causatu da malatie più seriu, cum'è l'osteoporosi. Ancu se in casi di malatie in più di a gobba, apparenu altri sintomi, ùn deve micca sempre esse assuciatu à qualcosa di seriu.

Tuttavia, u Buffalo Hump pò esse sferenziatu da e seguenti caratteristiche:

  • L'obesità: Cum'è l'avete dighjà vistu, u Buffalo Hump apparisce per via di una cumulazione di grassu, cusì e persone chì anu sovrappesu o obesi sò in più risicu per questu.
  • U cunsumu di qualchi droga: Trattamentu à longu andà cù farmaci glucocorticoidi, vale à dì, cortisone.
  • Patrimoniu geneticu: Iè qualchissia in a vostra famiglia hà una gobba di bufala, site più prubabile d'avè ancu.
  • Cattiva postura: Una postura sbagliata di a spina hè unu di i motivi principali da chì u grassu s'acumula in quella zona di u collu. Correggeru pò aiutà à sbarrazzallu.

Cumu caccià Buffalo Hump Eliminate u Buffalo Hump

Ci sò diversi trattamenti per rimuovere Buffalo Hump, inclusa liposuzione per rimuovere u grassu lucalizatu. Tuttavia, u primu passu hè truvate a causa è cuminciate à trattà a gobba da a so surghjente. S'ellu hè un casu di obesità, a prima cosa hè di cumincià cù una dieta sana, idealmente sottu a supervisione di un nutrizzionista.

Per i casi induve a causa hè in una postura scarsa, e sessioni cù un fisioterapeuta sò essenziali. Postu chì oltre à aiutavvi à curregge u Buffalo Hump, vi offrirà linee guida è esercizii per curregge a postura è impedisce a so reapparenza in u futuru. In quantu à i casi in i quali hà da fà cù trattamenti medichi, hè necessariu andà à l'uffiziu di u specialistu per truvà una alternativa.

In più di trattamenti estetichi, ci sò certi esercizi assai efficaci per eliminà a gobba di bufala.

  • Elevatore di pettu: Stendu nantu à u pavimentu nantu à un tappettu è piazzate e braccia à i lati di u vostru corpu à un angulu di 45 gradi cù e palme rivolte in alto. Stende a spina u più luntanu chì pudete, pressendu a spalle contr'à u pavimentu. Avà, alza u pettu mentre stringhje e scapole. Mantene sta pusizione per 10 secondi è vultate à a pusizione originale. Eseguite l'eserciziu in dui gruppi di 10 ripetizioni.
  • Elevazione di u bracciu: Appughjate u vostru corpu contr'à un muru, testa, spalle, tacchi è pelvis bè contr'à u muru. Alzate e bracce lampendole sopra u muru, finu à ch'elli sianu à livellu di e spalle. Mentre facia l'eserciziu, ùn duverite micca piegà a testa o move e spalleCusì eviterete di soffre ferite. Fate duie serie di 10 ripetizioni ogni volta.

Eseguite questi esercizii ogni ghjornu vi aiuterà à migliurà a vostra postura è à riduce à pocu à pocu u Buffalo Hump. Sì aghjunte ancu un eserciziu cumpletu ogni ghjornu, cum'è marchjà, andà in bicicletta o nuà, perderà u pesu in modu generalizatu. Chì cuntribuisce à a sparizione di l'accumulazione di grassu in e zone cum'è u collu. Pigliate a cura di a vostra dieta è eserciteghja regularmente, u vostru corpu apprezzarà.


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