Essa bella è sana andate in manu, perchè a megliu bellezza hè quella chì irradia una mente sana è u corpu. L'amore di sè principia per accettà i punti debuli, è ancu i punti di forza di ognunu. Perchè a bellezza hè in l'imperfezioni di a pelle, in e arrughe chì si formanu cù u tempu. Perchè in sè stessu, turnà anni hè una battaglia vinta cù u tempu.
Per esse bella è sana basta à aduttà qualchi abitudini di bellezza. Picculi trucchi chì vi permettenu di avè un corpu sanu è una mente libera di cumplessi, dubbiti è paure. Prufittate u vostru corpu chì hè a vostra casa, a vostra casa, u vostru locu in u mondu. Pigliate a cura cum'è fate cù altre cose, cum'è fate cù a vostra propria casa per ch'ella sia bella è accogliente.
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Abitudini di bellezza cù quale esse sempre bella
Essa bella ùn dipende micca di portà i vestiti più muderni o l'ultime tendenzi. Nè dipende di u maquillaje, di ottene un super hairstyle o di tumbà sè stessu cù dieti malsani chì mettenu ancu a vostra salute in risicu. Essa bella è sana hè più faciuli cà tuttu ciò chì, cù abitudini chì permettenu ancu di gode di più a vita, l'avete da ottene cù pocu sforzu.
dorme più è megliu
U restu hè essenziale è ùn hè micca un mitu di bellezza. A prima cosa chì riposa quandu dorme hè u vostru cervellu è dopu u vostru corpu. Avè una mente chjara è un corpu riposatu hè essenziale per pudè cummattiri tutte e battaglie di ogni ghjornu. Ma micca solu questu, hè statu dimustratu chì E persone chì dormenu male sò più probabili di esse sovrappesu. Andate à lettu un pocu prima, lasciate u vostru telefuninu luntanu da u lettu è gode di u piacè di un sonnu riposu.
Cura a to pelle
Ùn importa micca s'ellu porta u maquillaje o micca, a pelle soffre di a contaminazione, a contaminazione è l'agenti esterni. Per esse bella ùn ci hè nunda cum'è avè una pelle radiante è luminosa. È ottene hè cusì faciule cum'è seguità a rutina di cura di a pelle ghjornu è notte. Pulite a faccia duie volte à ghjornu, finisci cù acqua fredda è applica i vostri trattamenti di idratazione specifichi per a vostra età è u tipu di pelle.
ùn vi scurdate di i vostri capelli
Ùn si tratta micca di portà un tagliu mudernu chì hè impussibile di mantene in a corsa di ogni ghjornu. Basta à dà à i vostri capelli un pocu di coccole per ch'elli parenu perfetti in ogni mumentu. Aduprate maschere ogni settimana, pudete aduprà qualsiasi maschere fatte in casa chì vi lasciamu in u ligame. Finisci ogni lavatu cù acqua fridda è aduprà prudutti specifichi per u vostru tipu di capelli.
migliurà a vostra dieta
L'alimentazione hè essenziale per esse bella è sana. I prudutti ultra-processati è i cattivi abitudini spoil the skin, leave it dull, sallow è micca assai brillanti. Dannu ancu i vostri capelli è u vostru corpu tutale hè affettatu quandu ùn seguite micca una dieta sana. Sceglite sempre prudutti naturali, pieni di nutrienti chì mantenenu u vostru corpu sanu per dentro è fora.
Fate eserciziu regulare
L'attività fisica hè sana è necessaria in tutte e tappe di a vita. U corpu hà bisognu di muvimentu, sia in l'internu sia fora. Quandu fate l'eserciziu, l'hormone sò ancu liberati chì vi aiutanu à sentu più allegru, più felice è menu stressed. cu chì ti senti megliu cun sè stessu, pare più bella è radiante è solu fà un pocu di eserciziu nantu à una basa regulare.
Praticà a gratitudine
U dittu dice chì sè ùn site micca cuntentu di ciò chì avete, ùn sarete micca cuntentu di ciò chì vi manca. Forse basta à piantà à pensà à e cose chì avete, à a famiglia chì vi accumpagna, à l’amichi chì vi curanu, à quellu mistieru chì vi dà una casa, una casa carina è accogliente chì vi ripara da fora. Cose chì ùn sò micca sempre ricurdati di ringrazià, ma chì parechji altri sfurtunatamenti ùn anu micca. Siate grati ogni ghjornu per e cose chì avete, perchè ùn ci hè megliu modu per esse bella è sana chì esse in pace cun sè stessu.
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