Unsa ang kombucha? Ang mga kaayohan sa uso nga ilimnon

Unsa ang kombucha

Bisan kung kini ang mainit nga ilimnon sa dugay na nga panahon, ang kombucha adunay gatusan nga kasaysayan sa ilalom sa bakus niini. Kini nga ilimnon nga gihimo gikan sa asukal, bakterya ug tsaa, adunay sinugdanan sa China salamat sa daghang mga kaayohan niini, naila sa kana nga kultura ingon ang Balaan nga Tsche. Ang usa ka ilimnon nga adunay daghang mga tagasunod taliwala sa mga konsumante niini ug dili kawang, nahimo nga bituon nga produkto sa mga nagpasiugda usa ka natural nga pagkaon.

Kombucha nakuha pinaagi sa fermenting tsaa, kasagaran berde o itom nga tsaa, kauban ang asukal ug usa ka piho nga kultura sa lebadura ug bakterya. Ang proseso gibahin sa duha nga fermentation, sa una, ang mga mikroorganismo natapos sa kadaghanan sa asukal ug bakterya. Sa panahon sa ikaduha nga pag-aslom, gidugang ang mga prutas, nga mao ang katapusan nga naghatag lami sa ilimnon.

Ang mga kaayohan sa kombucha

Mga benepisyo sa Kombucha

Karon adunay lainlaing lahi sa mga lami sa kombucha ug mahimo kini mapalit nga labing kadali. Lakip sa mga naka-impluwensya, naghimo sa sulud ug mga sumusunod sa mga social network, ang kombucha mianhi aron sa pagpapahawa sa uban pang mga lahi sa softdrinks. Usa ka butang nga wala’y duhaduha nga himsog tungod kay dili sama sa ubang mga ilimnon, kini nga gipaas nga kaayo mapuslanon usab alang sa kahimsog. Gusto ba nimo mahibal-an ang tanan nga mahimo sa kombucha alang sa imong kahimsog?

Ang mga kabtangan nga gipahinungod sa kini nga milenyo nga pag-inom walay katapusan, taliwala kanila, ang mosunud:

  • Pagpalambo sa panghilis: Ang Kombucha usa ka ilimnon nga digestive, salamat sa mga mikroorganismo nga makatabang sa pagpalig-on sa bituka nga macrobiota.
  • Gipaubos ang presyon sa dugo.
  • Nagpaayo ang lebel sa kolesterol sa dugo
  • Tabang sa lig-ona ang resistensya.
  • Nag-regulate sa pagbiya sa tinai ug kini epektibo kaayo sa pagtambal sa mga problema sa tiyan sama sa pagkadunot.
  • Pagpalambo ang kahasol sa premenstrual syndrome.
  • Makatabang sa pagpaayo sa kahimsog sa panit, mga kuko ug buhok.
  • Maminusan ang sakit sa ulo.
  • Tabang sa tangtanga ang organismo tungod kay kini usa ka paglimpyo ug pag-inom nga antioxidant.
  • Gipalambo ang pagpaandar sa kidney.

Mao ba kini alang sa tanan?

Kombucha ug pagmabdos

Bisan kung kini usa ka una nga himsog nga produkto, kini gisupak sa lainlaing mga kaso. Pananglitan, ang mga tawo nga adunay problema sa kidney dili angay ut-uton kini nga ilimnon. Ang Kombucha dili usab angay alang sa mga bata, mga mabdos o mga babaye sa usa ka yugto sa pagpapasuso, ni alang sa mga adunay depressed immune system. Kung naa ka sa sulod sa kini nga mga grupo, labi nga dili ka moinom og kombucha ug magpakonsulta ka sa imong doktor kung unsang lahi sa mga produkto ang mahimo nimong makonsumo nga wala’y peligro.

Una sa tanan, kinahanglan hinumdoman nga kini usa ka produkto nga gimugna pinaagi sa fermentation, nga naglambigit sa sagol nga lebadura, bakterya ug asukal. Sa ato pa, adunay sulud nga gamay nga alkohol Sama sa bisan unsang uban nga gipaas nga inum, bisan kung kini gamay nga kantidad, kinahanglan nga hunahunaon kini sa pila ka mga kaso. Sa pikas nga bahin, ang kombucha dili pasturisado ug kana ang usa pa nga hinungdan nga wala kini girekomenda sa mga mabdos, tungod kay mahimo’g madaot ang fetus.

Alang sa tanan nga mga kaso diin ang kini nga milenyo nga pag-inom, bisan kung bag-o alang kanamo, dili kontra, kung unsa ang girekomenda sa mga eksperto nga magsugod gamay. Ayaw pagdahum nga makakaplag usa ka maayo kaayo nga pagtilaw gikan sa unang paghigopsa sukwahi, nagbilin kini usa ka medyo acidic sensation. Bisan pa, dali nga makatilaw niini, tungod kay kini lab-as ug labi ka makapalagsik, nga naghimo niini usa ka maayong kapuli sa ubang mga softdrink ug bisan sa beer.

Kung nakadesisyon ka nga sulayan ang kombucha, kinahanglan nimo mahibal-an nga girekomenda sa mga espesyalista nga dili mag-inum labaw sa usa ka baso matag adlaw. Kini tungod kay ang ilimnon adunay sulud nga asukal ug mahimo’g dili makatabang sa daghang mga kaso. Ingon usab, ayaw kalimti nga kini adunay sulud nga gamay nga alkohol, nga sa daghang kantidad mahimo’g usa ka problema. Pagkaplag kini nga ilimnon nga miabut aron mabag-o ang kalibutan sa pagkaon ug makatagamtam sa daghang mga kabtangan ug mga benepisyo sa kahimsog.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.