Sikolohikal nga mga sangputanan sa pagtuon sa mga oposisyon

Ang pagtuon sa mga oposisyon usa sa labing gipangayo nga kapilian sa bag-ohay nga mga tuig. Tungod sa mga krisis sa ekonomiya ug sa pagsaka sa mga presyo dili tanan nga mga tawo nakahimo sa pag-abut sa mga panginahanglanon. Busa, ang pag-ingon nga ikaw adunay permanente nga trabaho mao ang katuyoan sa daghang mga lalaki ug babaye. Apan sa kadaghanan sa mga kaso, kini usa ka taas ug komplikado nga dalan.

Dili namo gusto nga mawad-an sa kadasig ni bisan kinsa ug siyempre, kanunay adunay mga eksepsiyon. Apan ang pagtuon sa mga oposisyon mahimong adunay sunod-sunod nga sikolohikal nga mga sangputanan. Busa, kini kinahanglan nga masulbad sa dili pa kini mopadayon. Nahibal-an namon nga ang paningkamot, pagdasig ug dedikasyon mahukmanon, apan uban pang mga lakang nga kinahanglan nimong buhaton aron mahimo kini nga agianan nga labi kadali.

Pagtuon sa mga pagsupak: stress

Usa sa labing komplikado nga mga sangputanan, alang sa hunahuna ug alang sa lawas, mao ang tensiyon. Kay nahibal-an na nato nga kung kini ipahamtang sa atong kinabuhi, kini maghatag niini og dako nga turno. ang gitawag 'kalaban syndrome' Makadala kini og daghang mga sensasyon ug dili kanunay maayo. Busa, ang stress mahimong maggikan sa kamot sa tachycardia, nerves ug kabalaka. Ang mga problema nga kinahanglan natong paningkamutan nga atubangon, kutob sa mahimo, sa dili pa sila mopasa kanato og usa ka seryoso nga balaodnon. Busa kinahanglan natong organisahon pag-ayo ang atong kaugalingon sa atong pagtuon. Paghimo ug makab-ot nga mga tumong ug labaw sa tanan, pagbaton ug daghang pahulay. Oo, kini usa ka prayoridad nga hinungdan, tungod kay dili lamang ang atong lawas ang nagkinahanglan niini, kondili usab ang atong hunahuna.

dili kaayo sosyal nga kinabuhi

Ang ubang mga kontra nagpahinungod lamang sa ilang kaugalingon sa pagtuon, nga dili gamay nga butang. Apan daghan pa ang kinahanglang maghiusa sa trabaho ug pagtuon. Busa didto nagpadayon nga komplikado ang pagbaton ug sosyal nga kinabuhi. Tungod kay wala’y daghang oras nga magamit matag semana. Siyempre, sama nga kinahanglan naton ang pagpahulay matag adlaw, ang sosyal nga kinabuhi kinahanglan nga tagdon sa usa ka punto sa semana. Tungod kay dili kini mausik nga panahon, apan sa kaatbang. Hinumdomi nga ang pagpakig-uban sa imong mga higala o pamilya makapamenos sa tensiyon ug makahatag kanimo ug dugang kadasig. aron atubangon ang taas nga adlaw sa pagtuon. Giingon pa nga kini makapalig-on sa kaabtik sa pangisip, mao nga ang pagtuon sa mga oposisyon pagkahuman nga nakapagawas usa ka gamay nga tensiyon ug tensiyon, mahimo nimong labing maayo nga ace sa lungag.

mas irritability

Kinahanglang isulti nga ang pagtuon sa mga oposisyon usa ka roller coaster. Ingon nga kini kasagaran usa ka taas nga proseso, kanunay kita adunay mga higayon ug mga adlaw alang sa tanan nga mga lami. Apan sa kinatibuk-an oo kita mobati nga mas sensitibo ug masuk-anon motungha nga walay bisan asa. Kini tungod kay ang atong huna-huna naa sa unahan, gusto ta nga mobuhat og daghan apan usahay dili nato mahimo. Mao nga kanunay nga mas maayo nga mohunong, mamalandong ug mopahulay ug unya mobalik nga adunay dugang nga kadasig. Ang hunahuna saturated usab ug maghatag og dili maayo nga reaksyon sa atong lawas, nga nagpasabot nga ang tanan makaapekto kanato doble pa.

Pagbag-o sa mga batasan

Ang dakong kausaban sa mga batasan sa atong kinabuhi makaimpluwensiya usab kanato sa negatibong paagi. Parehong bahin sa pagkaon o bisan sa uban nga among gihisgutan nga daghan. Mahimong mohunong ka sa pag-ehersisyo o pag-inom sa mga pagkaon ug ilimnon nga dili kaayo mapuslanon. Busa kini makaapekto usab kanimo ug sa negatibong paagi. Sama sa imong nakita, ang tanan naa sa usa ka loop ug ang lawas kinahanglan nga balanse sa ulo aron kita molihok nga mas maayo.

Ubos nga pagsalig sa kaugalingon

Human sa daghang napakyas nga mga pagsulay, kanunay Ang pagsaway mahimong moabut sa kaugalingon ug kini adunay mga epekto sa ubos nga pagtamod sa kaugalingon. Kini tungod kay nakita nato ang labing negatibo, atong gibasol ang atong kaugalingon sa tanan ug wala na kitay kadasig. Kana kung kinahanglan nimo nga magpahulay, okupa ang imong hunahuna sa mga kalihokan nga gusto nimo ug makakuha usa ka bag-ong kadasig sa pagbalik nga adunay labi ka kadasig. Ang pagtuon sa mga oposisyon usa ka karera diin adunay mga pagsaka ug kagul-anan apan ang pagpabilin ug pag-away mao ang kanunay nga labing maayong lakang nga buhaton.