Nabuntis ang pagsalop sa adlaw: oo o dili?

Nabuntis sa adlaw

Mahimo ba ako sunbathe nga mabdos? Kini usa sa kasagarang pangutana alang sa umaabot nga mga inahan. Busa, wala’y sama sa pagsulay sa paghawan sa labing kanunay nga pagduhaduha nga kanunay nga gisamok kami. Mao nga karon nga naa na kita sa tungatunga sa ting-init ug gusto namon nga magdugtong sa adlaw, daghan pa kita nga mga pagduhaduha.

Hinungdanon nga mahibal-an ang mga kaayohan apan usab ang dili maayo nga madala sa adlaw kanato. Mao nga, panahon na aron klaruhon kung maayo nga sunbathe nga mabdos o sa sukwahi labi nga magpabilin sa landong nga nalingaw usab sa usa ka matahum nga talan-awon. Gipalayo ka namon sa pagduhaduha!

Unsa ang mahitabo kung magsalop ako samtang nagmabdos?

Aron matubag kini nga pangutana isulti namon nga kung mahitabo, wala’y mahitabo. Apan tinuod nga kinahanglan gyud nga mag-amping kita og gamay. Ang hinungdan tungod kay kung sa iyang kaugalingon, ang pagkaadunay adlaw kinahanglan nga mabinantayon, labi nga mabdos. Labi na tungod sa mga pagbag-o sa hormonal nga naa kanato, nga kanunay makaapekto sa panit ug kini mahimong labi ka sensitibo. Apan ang pagsalop sa adlaw sa kaugalingon ug pagpaabut sa usa ka masuso dili kinahanglan nga dili maayo alang sa bisan kinsa sa inyo.

Pag-adto sa baybayon nga mabdos

Pagbuntis sa Pagsalop sa Adlaw: Ang Labing Maayong Mga Tip

Nahibal-an na naton nga ang lapad nga pagsulti, dili kinahanglan nga adunay bisan unsang lahi nga problema. Apan kinahanglan nga bisan pa, gibuhat namon ang tanan sa among bahin aron makapahimulos sa usa ka ting-init nga wala’y mga negatibo nga sangputanan. Giunsa ang sunbathe sa pagmabdos?

  • Paggamit taas nga cream nga panalipod: Ang tinuud bisan kung wala nimo kini gigamit nga ingon kataas kaniadto, karon na ang oras. Bisan ang mga kantidad nga labaw sa 50 girekomenda, o piho nga mga cream labi na alang sa mga lugar nga hilig mag-inat sa mga marka sama sa tiyan o paa, ug uban pa. Labaw sa bisan unsa tungod kay naghisgot kami bahin sa sensitibo nga panit ug ingon niana, kinahanglan kini mapanalipdan og maayo.
  • Ayaw sa adlaw kanunay. Kana mao, mahimo ka nga maglakaw, sa tubig o sa landong usab Kanunay kini labi ka maayo kaysa pagpamakak nga diretso ug sa dugay nga panahon.
  • Sulayi nga likayan ang tunga nga oras sa adlaw Ni tambag nga mogahin daghang oras sa adlaw. Kini tungod kay sa kaugalingon niini ang temperatura sa atong lawas hilig modaghan ang pagmabdos. Tungod niini, malikayan naton ang heat stroke nga kanunay makadaot sa aton ug sa mga masuso.
  • Kanunay nga magpadayon nga hydrated. Bisan kung dili ka kaayo nauhaw, pag-inom ug tubig. Kini ang labing kaayo nga paagi aron magpabilin nga lab-as.
  • Hinumdomi nga ang nawong usa usab ka lugar nga mapanalipdan. Tungod kay ang mga lama naghulat alang sa ilang paggawas kung dili namon ibutang ang angay nga mga cream.
  • Sulayi nga dili mohigda sa imong likud: Kini nga lakang labi pa alang sa katapusang paglapas sa pagmabdos, bisan kung mahibal-an na nimo kini tungod kay ang pagkadili komportable himuon kini nga hapit imposible. Kana nga paghigda sa imong likud dili makahatag kaayohan kanimo, tungod sa sirkulasyon sa dugo. Apan mahimo ka nga maglingkod sa usa ka semi-naghigda nga lingkuranan o duyan.

Mga tip alang sa pagmabdos sa adlaw

Mahimo ba ako sunbathe sa panahon sa pagmabdos?

Ang ulahi nga tubag sa pangutana mao nga mahimo ka magsalop sa adlaw, moadto sa baybayon ug maglipay sa ting-init. Apan pag-amping, kanunay pagbantay. Pagsunud sa nangaging tambag ug kana, sa usa ka bahin ang adlaw maayo alang sa tanan apan sulud sa usa ka utlanan. Masuhop nimo ang bitamina D ug kini nagpabaskog sa imong kabukogan. Apan hinumdomi nga kini usab adunay labing negatibo nga bahin. Ang mga lama, hampak sa kainit ug mahimo pa nga maminusan ang mga kantidad sa folic acid nga hinungdanon kaayo sa kini nga hugna, labi na sa mga unang bulan. Mao nga isalikway ang mga taas nga adlaw nga naghigda sa adlaw ug usba ang adlaw nga adunay landong, daghang mga lakaw, daghang tubig ug pahalipay sa ting-init nga angay nimo.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.