Mga kaayohan ug kabtangan sa konjac root

Gamot sa Konjac

Karon adunay pipila mga superfood nga nagka-staples aron maatiman ang among kahimsog alang sa tanan nga ilang gitampo kanamo sa nutrisyon. Ang ugat sa Konjac usa ka makaikag nga pagkaon nga gikan sa mga subtropikal nga lugar sa Asya. Ang tuber nga kini adunay maayo kaayo nga mga kabtangan ug kana ang hinungdan nga giapil kini sa daghang mga pagdiyeta, labi na ang mga pagkaon nga naka-focus sa pagkawala sa tambok ug gibug-aton.

Hibal-i gyud naton ang labi ka hingpit unsa ang mga kaayohan ug kabtangan sa konjac root. Kini nga gamot usa ka pagkaon nga mahimo namon magamit alang sa daghang mga pinggan, bisan aron makahimo og pasta ug uban pang mga pagkaon. Kini usa ka klase nga pagkaon nga wala pa kaayo nahibal-an apan labi nga nahimong labi ka popular alang sa mga kaayohan niini kung ilakip naton kini sa usa ka timbang nga pagkaon.

Unsa ang konjac root

La Ang konjac root usa ka tuber nga gikan sa Asya ug mao kana kung ngano nga wala kini nahibal-an sa Europa. Uban sa kini nga tuber mahimo ka makahimo mga pagkaon sama sa pasta nga gihimo dinhi nga adunay mga cereal ug mga pagkaon nga sa katapusan labi ka kaloriko ug uban pang mga kabtangan. Dili kini dali nga makit-an kini nga gamot sa usa ka supermarket tungod kay dili kini kasagaran, apan karon nagsugod kami nga makit-an kini nga gamot sa mga andam nga pagkaon sama sa pasta o humay nga nakuha gikan sa konjac.

Taas nga gahum sa pagkabusog

Gamot sa Konjac

Usa sa mga punoan nga kalidad sa kini nga pagkaon mao kana hapit kini halos gama sa fiber. Mao nga maayo gyud ang gahum sa pagkabusog niini. Kada adlaw kinahanglan naton nga idugang ang daghang gidaghanon sa fiber sa among pagdiyeta aron ang pagbiya sa tinai maayo ug ang pagkaon nga kini naghatag kanato usa ka maayong kantidad. Kung nagdiyeta kita aron mawad-an sa timbang, usa sa mga butang mao nga kinahanglan kita matagbaw aron dili mag-snack taliwala sa pagkaon o likayan ang pagpatuyang o sobra nga pagkaon. Mao nga kini nga pagkaon makatabang kanimo. Ang taas nga sulud sa hibla niini nakapapuno ug nabusog sa pag-abot sa tiyan tungod kay nagdugang usab ang kadako niini pinaagi sa pagpadayon sa kaumog.

Usa ka pagkaon nga labing digestive

Alang sa mga nagtinguha nga sundon ang pagdiyeta ug adunay delikado nga tiyan kinahanglan nga mopili maayo sa pagkaon. Ang ugat sa Konjac usa sa mahimo girekomenda. Ang lanot sa kini nga gamut naghimo niini nga mabusog ang tiyan ug makatabang sa among tiyan nga mahilis ug makaguba sa pagkaon. Ingon kadugangan, ang kana nga makatagbaw nga gahum nagtugot kanamo nga adunay pangisip nga kusog alang sa mas dugay.

Gipaubos ang lebel sa glucose

Ipadayon ang lig-on nga lebel sa glucose nga naglikay sa mga taluktok nga gihimo nga gigutom Hinungdanon kaayo aron malikayan ang pagkaon sa mga tam-is o binge eat. Kini nga gamot nagabulig sa amon nga mapadayon ang maayo nga lebel sa glucose, aron wala kami mga gutuktok sa kagutom sa adlaw, nga magpadayon nga kusog ang lebel sa enerhiya. Nakatabang usab kini nga pagkaon nga dili madaot ang dili maayo nga kolesterol, busa girekomenda kini sa naandan nga pagdiyeta.

Mga tabang nga mawad-an sa gibug-aton

Mga benepisyo sa ugat sa Konjac

Ang ugat sa Konjac mahimo nga usa sa labing kaayo nga pagkaon alang sa diyeta nga gibug-atan sa timbang. Bisan kung nagtanyag kini sa amon taas nga lebel sa fiber, ang tinuod mao kini usa ka pagkaon nga halos wala’y kaloriya matag gatus ka gramo. Kung sa kini gidugang naton ang daghang gahum nga makatagbaw nga adunay kita hingpit nga pagkaon alang sa mga diyeta nga dili kaayo kaloriya. Ang ugat nga gibag-o nga mahimong i-paste mahimo nga usa ka punoan nga pagkaon sa pagkaon ingon usa ka sukaranan, nga naghatag pila ka mga kaloriya ug gipuno ang tiyan salamat sa katinuud nga kini motubo kung mobuto kini sa tubig. Ang tanan nga kini gihimo kini usa sa labing kaayo nga pagkaon aron makahimo sa pagdiyeta ug mawad-an sa gibug-aton.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.