Giunsa mapaayo ang imong relasyon sa imong lawas

Relasyon sa imong lawas

La ang pagsalig sa kaugalingon usa ka hinungdan nga punto aron komportable sa among kaugalingon ug aron mapaayo kung kinsa kita. Kitang tanan adunay mga depekto nga mahimong mapaayo ug maayong mga butang nga mahimo’g pasiugdahan, apan kinahanglan kanunay kita magsugod gikan sa pagkahibalo sa atong kaugalingon ug pagrespeto kung kinsa kita. Karon adunay daghang mga tawo nga adunay mga problema sa ilang lawas tungod sa mga sukdanan sa kahingpitan nga makita sa media, busa makigsulti kami kanimo kung unsaon mapaayo ang relasyon sa lawas.

Ang pagpaayo sa relasyon sa imong lawas usa ka mahukmanon nga lakang alang sa pagdawat ug paghigugma sa kaugalingon. Sa daghang mga okasyon ang atong lawas mahimo’g usa ka butang nga gikabalak-an ug gipahilayo kami gikan sa maayong kahimsog sa pangisip. Kana ang hinungdan nga kinahanglan naton nga pauswagon kini nga relasyon aron mahibal-an nga dawaton ang atong mga kaugalingon ingon kita, sa atong mga maayong butang ug sa atong mga dili maayong butang.

Giunsa mahibal-an kung ang imong relasyon sa imong lawas dili maayo

Daghang mga paagi diin mahibal-an naton kung ang atong relasyon sa lawas igoigo. Usa na niini mao ang paghanduraw kung unsa ang masulti sa atong lawas kung giunsa namon siya pag-alima sa kaso nga siya makapahayag sa iyang kaugalingon. Pananglitan, mahanduraw nimo nga gisultihan ka niya nga mogahin ka sa usa ka adlaw nga paglingkod nga wala buhata ang kalihokan nga kinahanglan niya aron labi ka kusog ug kahimsog o nga mikaon ka og sobra ka andam nga pagkaon nga nakasakit ra kaniya. Bisan pa gipugngan nimo ang daghang mga pagkaon nga kinahanglan alang sa husto nga paglihok niini. Sa kini nga kaso, usa sa mga yawi aron mahibal-an nga matinuoron sa among kaugalingon. Dili kini butang nga kinahanglan nimo isulti apan hinungdanon nga nahibal-an nimo ang tanan nga makadaot nga mga butang nga imong gihimo sa imong lawas.

Paglikay sa makadaot nga pagsaway

Giunsa mapaayo ang imong relasyon sa imong lawas

Sama sa tanan sa kinabuhi, ang pagsaway nga nagtumong lang nga masakitan dili magdala kanato bisan diin. Kung gihisgutan naton ang bahin sa atong lawas parehas ra kini. Pagsaway kanamo nga wala’y hinungdan o tungod lang kay dili kami gusto sa usa ka butang ang amon dili magdala sa aton bisan diin, lamang sa kasubo, kasubo o pagkabalaka, mga butang nga kinahanglan naton likayan. Kinahanglan naton hunahunaon kung kini usa ka butang nga mahimo naton mabag-o, sama sa atong gibug-aton, o kung kini usa ka butang nga mahimo naton itago o madawat. Daghang kapilian, pananglitan ang usa ka halapad nga ilong gitagoan sa makeup ug mahimo naton mapaayo ang kahimsog sa atong lawas pinaagi sa pag-sports. Kinahanglan naton nga tan-awon ang mga posibilidad ug pagkahibalo nga tanan kita dili hingpit, nga kung unsa man ang depekto, dili kini hinungdan sa dili maayong pagbati.

Dawata kung unsa ang dili nimo mabag-o

Daghang mga butang sa among lawas nga dili mausab. Dili kita mahimo nga labing taas o hingpit nga kadako pinaagi ra sa paghunahuna bahin niini, apan kana wala magpasabut nga wala kitay daghang mga maayong butang. Sa kini nga kaso kinahanglan nahibal-an naton nga dili kita kinahanglan mabalaka alang sa kung unsa ang dili naton mabag-o, tungod kay maghimo ra kini nga dili komportable sa among hunahuna. Kinahanglan naton nga dawaton kung unsa ang naa kanato ug kung unsa kita aron mabuhi nga malipayon. Sa usa ka dako nga sukod, ang pagkamadanihon sa usa ka tawo sagad nga nagpuyo sa ilang kinaiya ug kini makab-ot ra uban ang maayong pagsalig sa kaugalingon.

Pag-amping sa imong lawas nga aktibo

Pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon

Dili ra kini bahin sa pagpaayo sa relasyon sa sikolohikal sa atong lawas, apan kinahanglan usab naton kini ampingan. Hinungdanon ang pagdula og isport, likayan ang mga butang nga makadaot kanimo ug maayo ang pagkaon. Ang pisikal nga kaayohan nga atong mabati dili lamang makatabang kanato aron mahimong labi ka maayo sa sikolohikal, apan makatabang usab kini nga mas maayo ang pagsalig sa kaugalingon. Napamatud-an nga kadtong mga tawo nga kanunay nag-ehersisyo ang mga tawo nga adunay labi ka maayo nga pagsalig sa kaugalingon kaysa sa mga wala mag-atiman sa ilang kaugalingon.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.