Gusto ba nimo nga makakuha usa ka tono ug madanihon nga numero? Busa kinahanglan nimong sundon ang balanse sa imong kinabuhi. Dili kini usa ka butang nga akong nahibal-an ...
Motuo ka o dili, sa usa ka bungbong naa na nato ang tanan nga atong gikinahanglan aron masugdan ang pag-toning sa atong lawas...
Ang Pilates ball, nailhan usab nga 'fitball', perpekto alang sa paghimo sa walay katapusan nga mga ehersisyo. Apan niining…
Sa panahon sa tingtugnaw, ang ubos nga temperatura makapugong kanato sa pagpadayon sa atong pagbansay. Bisan pa, ayaw kahadlok sa pag-atubang sa ...
Usahay maghunahuna kami nga ang mga ehersisyo nga adunay gamay nga epekto dili kaayo episyente o wala sila girekomenda nga intensity ...
Sakit ba ang imong ulo kung mag-ehersisyo? Kini usa ka butang nga kanunay ug usa ka priori nga dili nimo angay mabalaka. Apan tinuod kini…
Gisagol ba nimo ang nailhan nga mga push-up sa diamante sa imong mga ehersisyo? Oo, kini usa sa labing espesyal nga mga variant sa…
Tapolan ka ba nga moadto sa gym? Unya ayaw kabalaka kay maporma nimo ang imong lawas sa balay gamit ang…
Unsa ang buhaton aron mahupay ang sakit sa ubos nga bukobuko? Usa kini sa mga pangutana nga kanunay natong madungog ug dili kini gamay….
Ang pag-optimize sa pagbansay hinungdanon aron makuha ang labing kaayo sa paningkamot ug oras nga gipuhunan. Sa ingon…
Ang mga tabla usa sa labing kasagaran nga mga ehersisyo nga naa sa matag ehersisyo. Pero usahay ingon ana...