Ang magnesium carbonate usa ka milagro alang sa imong lawas

9694014336_6cb5619067_o

Ang magnesium sa walay duhaduha hinungdanon alang sa mga tawo, naglihok kini ingon usa ka hinungdan sa tanan nga mga reaksyon nga nahinabo matag minuto sa atong lawas, kinahanglan naton ang magnesium aron molihok ug mabuhi nga wala’y problema. Mao nga ang magnesium mao ang ikapito nga sagad nga elemento sa Yuta, natunaw sa dagat ug naglangkob sa 2% sa tinapay sa yuta. Usa ka hinungdanon nga elemento alang sa tanan nga buhi nga mga selyula.

Lakip sa mga labi ka bantog nga kaayohan niini mao ang pagtabang pagminus kakapoy ug kakapoy. Maayo nga mapaayo ang pagpaandar sa sistema sa nerbiyos, ang paglihok sa mga kaunuran, ang kalangkuban sa protina, gipadayon niini ang mga bukog sa normal nga kondisyon ug ngipon. 

Ang magnesium carbonate angay alang sa tanan nga edad, apil kini sa pagporma sa hapit tanan nga mga tisyu sa lawas, gikan sa bukog, kaunuran, kidney hangtod sa nerbiyos, atay, utok, baga, ug uban pa. Ingon kadugangan, makatabang kini sa pagmugna og mga antibodies, enzyme, ug mga hormone.

10770430645_067f111aa7_o

Alang sa lawas sa tawo kini us aka maayo nga suplemento nga kinahanglan kuhaon. Sa estado sa kakulba, insomnia, sakit sa kaunuran, pagkaluya sa lawas ug pangisip, makatabang kini aron relaks ang lawas.

Gigamit ang magnesium carbonate aron matambalan ang mga problema sa digestive, kanang adunay kalabotan sa pagbiya sa tinai, makalagot nga tinai ug pagkadunot. Hinumdomi nga ang magnesium dili kini tambal matag usa, kundili pagkaon Wala kini bisan unsang mga kontraindiksiyon, katugma kini sa bisan unsang tambal.

Ang mga simtomas nga gipakita namo kung wala kami magnesiyo sa among lawas mao ang cramp sa kaunuran, kusgan nga bali sa bukog, pagkawala sa cartilage, gikulbaan nga tics, sakit sa kaunuran, pagkawala sa buhok, kanunay nga pagkabalaka, ug uban pa.

5543542166_8760249f09_b

Mga pagkaon nga magnesiyo

Ang usa ka yano nga paagi aron makabawi ang kakulang sa magnesiyo mao ang mga suplemento nga makit-an namon sa mga herbal shop, sama sa magnesium chloride o magnesium carbonate. Bisan pa, sa daghang numero sa adlaw-adlaw nga pagkaon nakit-an namon ang magnesium nga kinahanglan namon adlaw-adlaw. Ang gisiguro sa berde nga dahon ang daghang suplay sa magnesium apan ang uban pang mga hinungdan sama sa yuta diin sila gitikad nakaimpluwensya usab.

Dili parehas ang pagtanum og pagkaon sa us aka uma o lain, ang mga umahan nga naggamit daghang mga patambok dili kaayo adunay magnesiyo. Ang mga pagkaon nga naghatag labing kadaghan nga magnesiyo mao ang:

  • Ang bran sa brown nga bugas adunay sulud kini mga 781 milligrams.
  • ang Algae Agar uga adunay sulud nga 770 milligrams.
  • ang Gipauga nga uga nga chives adunay sila 640 milligrams.
  • ang Mga uga nga dahon sa coriander adunay sulud nga 694 milligrams.
  • ang Mga binhi nga kalabasa uga adunay sulud nga 535 milligrams.
  • El pulbos sa kakaw Ang sugar free adunay sulud nga 500 milligrams.
  • La Uga nga basil ingon usa ka panakot nga adunay sulud nga 422 milligrams.
  • ang Mga liso sa flax adunay sila 392 milligrams.
  • ang binhi sa cumin ang yuta adunay sulud nga 366 milligrams.
  • Ang uga nga prutas Brazil nuts adunay sulud nga 376 milligrams

2598347399_9c54965758_o

Paggamit ug kung giunsa pagkuha ang magnesium carbonate

Ang pulbos nga magnesium carbonate wala’y lami, wala’y lami kini, busa mahimo’g madugang sa bisan unsang likido o solidong pagkaon nga dili mausab ang lami niini. Adunay kini gamay nga pagpaandar sa laxative. Mao ang usa ka humok nga panimati nga nagpahulay sa mga tinai nga nagtabang sa tumbanan nga mapapahawa nga wala’y problema.

Kung adunay ka usa ka kutsarita nga panam-is sa usa ka baso nga tubig sa wala pa matulog tabangi ang pagkaon nga mobakwit walay problema sa pagkabuntag.

Kini usa ka pagkaon alkaline kaayo, sulundon alang sa mga tigulang, mabdos nga mga babaye, mga bata ug sa kadaghanan nga publiko.

Ang pulbos nga magnesium carbonate wala’y lami, busa mahimo kini iupod sa bisan unsang likido o solidong pagkaon nga wala’y pagbag-o ang lami niini (gipakubus ra ang suka sa mga suka sa salad tungod kay kini basa kaayo). angay alang sa mga mabdos, bata, tigulang ug sa kadaghanan.

Ang magnesium carbonate gipaila sa daghang mga pagkaon tungod kay ang mga kaayohan nga gidala niini kanato dili katuohan. Kung dili nimo gusto nga adunay laxative nga epekto, mas maayo nga mag-magnesium sa panahon sa pagkaon.

Gawasnon nga pagsulay sa magnesium carbonate aron madawat ang tanan nga mga kabtangan niini nga mahimong aktibo ug puno sa kusog.

Mga kabtangan sa magnesium carbonate

Magnesium carbonate nga tubig

Niini nga punto, tingali gusto nimong mahibal-an kung unsa ang mga kabtangan sa magnesium carbonate aron makakuha og ideya kung kini usa ka maayo nga kapilian o dili alang kanimo. Ang magnesium carbonate usa ka mineral ug maayo alang sa pagtambal sa mga problema sa tiyan sama sa gas. Ingon kadugangan, daghang mga tawo usab ang naggamit niini aron maminusan ang timbang.

Ang magnesium carbonate wala’y lami aron mahimo nimo kini gamiton aron maapil kini sa bisan unsang pagkaon - labi na kung adunay ka magnesiyo nga pulbos - nga wala’y namatikdan nga wala gyud bahin sa lami o porma.

Sama sa nakita nimo sa taas, ang magnesium carbonate mahimong adunay usa ka laxative function apan dili kana gipasabut nga imong mabati ang bisan unsang lahi nga dili komportable sa tiyan. Apan kung pananglitan adunay ka mga problema sa pagkadunot, mahimo ka magkuha usa ka kutsara nga magnesium carbonate nga adunay usa ka baso nga tubig sa dili pa matulog ug sa sunod adlaw mahimo ka moadto sa banyo aron mobakwit nga wala’y problema.

Ang kini nga mineral alkalina kaayo busa mahimo kini gamiton nga wala’y problema sa ulser sa tiyan ug tinai. Kung kanunay ka nag-antus sa heartburn, mahimo mo usab kini gamiton sa porma sa pulbos - usa ka gamay nga kutsarita sa usa ka baso nga tubig.

Ingon usab, kung mogamit ka pulbos nga magnesium carbonate ug ibutang kini sa mga kili-kili, mga tiil o usab sa mga kamut, malikayan nimo ang dili maayo nga baho nga gihimo sa singot.

Contraindications sa magnesium carbonate

Babaye nga nag-inom tubig

Sama sa tanan, kinahanglan nimo nga hinumduman nga ang magnesium carbonate mahimo’g adunay pila ka mga contraindication. Pananglitan, kung ikaw usa ka tawo nga nag-antos sa pagkapakyas sa kidney, kung adunay imong paghubag sa tinai o problema sa imong pag-undang, adunay ka hilanat, sakit sa tiyan ... kung ingon mas maayo nga dili nimo kini gamiton. Ni kung ikaw mabdos o kung ikaw usa ka tawo nga peligro nga mag-antos sa apendisitis.

Kung gusto nimong gamiton ang magnesium carbonate hinungdanon nga una ka nga magkonsulta sa imong doktor ug hatagan ka niya og pasiuna aron mahimo kini.

Alang sa unsa ang magnesium carbonate?

Kung gusto nimo makuha ang usa ka kinatibuk-an nga ideya kung unsa ang alang sa magnesium carbonate, basaha sa:

  • Kini usa ka malumo nga laxative nga dili makapasakit kanimo sa imong tiyan
  • Nakatabang sa imong pagkatulog nga mas maayo ug pahulay
  • Nakatabang kini kanimo nga adunay labi ka maayo nga pagbiya sa tinai ug labi ka kusog ang tanum
  • Nakatabang kanimo sa pag-ayo sa calcium ug posporus sa imong lawas
  • Mga tabang nga makontra nimo ang heartburn
  • Nagtabang sa pagpakig-away sa gas

Magnesium carbonate alang sa pagkawala sa timbang

Ang magnesium carbonate kauban ang isport aron mawad-an sa gibug-aton

Gawas sa giingon sa taas, makatabang usab ang magnesium carbonate sa mga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, apan unsaon kini? Ingon kadali ang pagsabut nga makatabang kanimo sa pagputli ug pagwagtang sa mga likido gikan sa lawas, apan usab mga solido - tungod kay kini usa ka malumo nga laxative.

Ang pagkahimong usa ka maayong mineral aron matabangan ka nga makontra ang gas ug pagkadunot, mabati nimo nga dili ka kaayo mobaga ug busa, makatabang kini kanimo nga mobati nga labi ka maayo sa imong lawas. Gawas sa pagtabang sa imong flora sa tinai nga mahimong labi ka kusgan, labing maayo alang sa pagdiyeta nga mawad-an sa gibug-aton.

Apan kung gusto gyud nimo nga mawad-an sa gibug-aton sa magnesium carbonate, kinahanglan nimo mahibal-an nga kinahanglan nimo ubanan kini sa regular nga pag-ehersisyo ug usa ka balanse nga pagdiyeta. Makatabang ang magnesium carbonate nga mawad-an ka og gibug-aton nga tulin kaysa kung dili nimo kini gikuha ingon usa ka suplemento, apan sa kaugalingon niini dili kini makatabang nga mawad-an ka og timbang.

Ang sulundon nga magnesium carbonate mao nga makatabang kini kanimo nga mobati og dali, mapahupay niini ang imong kabalaka aron dili ka mokaon tungod kay daotan ang imong pamalatian, mapaayo niini ang calcium ug ang paglihok sa imong lawas aron adunay ka daghang higayon nga mobalhin ug pagsunog sa daghang mga kaloriya ug makatabang usab kanimo nga moadto usa ka butang nga 'magaan' sa banyo.

Magnesium carbonate alang sa pagkadunot

Ang pagkahimong usa ka natural nga laxative, magnesium carbonate makatabang kanimo sa pagpakig-away sa pagkadunot nga wala nimo nahibal-an. Ang magnesium carbonate makatabang sa pagkadunot tungod kay makatabang kini sa pag-agos sa tubig sa tinai ug sa ingon nagdugang ang gidaghanon sa tumbanan ug mahumok kini. Dali ra kaayo kini kuhaon ug mamatikdan nimo ang mga epekto nga mubu sa 12 ka oras pagkahuman nga gikuha nimo ang magnesium carbonate.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

7 nga mga komento, biya sa imoha

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.

  1.   MARIA LUISA dijo

    HELLO AKO SIYA NGA 65 KA TUIG UG NAG-ANTOS GIKAN SA CHRONIC GASTRITIS, HIATO HERNIA, HYPERTENSION, DEPRESSION UG PANIC ATTACKS. NAGKUHA AKO SA OMEPRAZOLE, MOSAPRIDE, CLONAZEPAN, UG SERTRALINE. GUSTO NAKO ANG IMPORMASYON KUNG MAKABUHI KO SA MAGNESIUM NGA CARBONATE KAY GIINGON KO NGA LABOT UG KAPOY. SALAMAT KAAYO.

  2.   martha mendoza dijo

    Kumusta maayong hapon nga ako 42 ang edad ug sukad nga nag-edad ako 35 nagsugod ako sa pag-antos sa parehas nga mga butang sa imo, gihatagan usab nila ako clonazepam, ug ang tanan nga adunay ug alang sa pagbaton, apan nagsugod ako sa pagbuhat og dili maayo ug mas grabe ang akong gibati busa gipili ko sa pag-adto sa usa ka naturist ug gireseta ko ang tulo sa passionflower ug puti nga sapote extract nga alang sa presyon sa dugo tungod kay ang gastritis mahimo’g tungod sa nerbiyos ug nagsugod ako sa pagkuha niini sama sa gipakita sa botelya ug nagsugod ako nga mobati kaayo sama sa ika-3 nga adlaw, gikuha nila panic atake, depression ug tanan nga mga simtomas nga ako adunay ug usab kini mao ang kaayo barato natural nga tambal ug alang sa gastritis galinga ang usa ka dahon sa savila nga walay panit sa usa ka blender nga adunay tunga sa litro nga tubig ug 2 tablespoons nga asukal ug ipalamig kini ug Pag-inom usa ka kutsara nga 3 ka beses sa usa ka adlaw pagkahuman mokaon ug makita nimo nga ingon sa ika-lima nga adlaw mas maayo ang imong gibati, buhata kini nga dili ka mawad-an bisan unsa ug dili na magkuha og clonazepam tungod kay labi nga giusab niini ang sistema sa nerbiyos ug ang tanan natural, mga pangomosta

  3.   Carlos Ernesto Garcia dijo

    Kumusta, asa ka makapalit magnesium bicarbonate sa Argentina, Capital Federal? Salamat

  4.   Maria Pilar dijo

    Kumusta, ang akong ngalan nga Mary, ako 37 ang edad ug gidala nila ako karon, napiit ang akong tinai ug nasamok kaayo ako pila ka adlaw ang milabay, gipasulod ako sa ospital ug gibutang nila ang gastric tube pinaagi sa akong ilong ug mahimo nako kuhaon ang carbonate magnesium alang sa pagkadunot nga adunay kini nga problema salamat.

  5.   MARIA JOSE MARQUEZ SAURA dijo

    MAAYONG GABII, ANG AKONG PROBLEMA MAO KAY AKONG CHRONIC CONSTIPATION UG ANG INTESTINES DUGAY KAAYO UG SA MGA SULAB, MAKAPALIG-ON MAN KA SA AKON UNSAON NAKO PAGKUHAON ANG MAGNESIUM CARBONATE (MAHIMO SA PILLS) ARON masulbad ang AKONG PROBLEMA. SALAMAT KAAYO.

    BBB

  6.   Hector Gonzalez dijo

    Maayo kaayo nga post, gikuha nako ang magnesium carbonate nga adunay lemon aron matunaw kini nga dali ug gisagol ko kini sa usa ka shot nga konsentrado nga luya ug berde nga tsaa, naghatag kini kusog kanako ug gipaayo ang akong gibati, mga pangumusta, girekomenda ko kini.

  7.   DIEGO SÁNCHEZ AYUSO dijo

    Pila ka kutsarita nga magnesium carbonate ang mahimo nako matag adlaw ug kanus-a? Unsa ka dugay?

    Salamat.